34 వారాల గర్భిణీ శిశువు పెరుగుదల
అయ్యో, 34 వారాలు తగ్గాయి మరియు ఇంకా 6 ఉన్నాయి. మీరు మూడవ త్రైమాసికంలో సగానికి పైగా ఉన్నారు మరియు మీరు దానిని అణిచివేస్తున్నారు అమ్మ! ఆ చివరి స్ట్రెచ్పై రాబోతోంది.
ఒకప్పుడు సన్నగా ఉండే మీ పసికందు ఇప్పుడు బాగా బొద్దుగా ఉంది, ఎందుకంటే వారి చర్మం కింద కొవ్వు పేరుకుపోతుంది. మీ నవజాత శిశువు యొక్క ముఖం ఎలా ఉంటుందో మీరు ఊహించిన విధంగానే త్వరలో ఆ బుగ్గలు మెత్తగా మరియు చిటికెడుగా ఉంటాయి.
34వ వారంలో మీ బిడ్డ బరువు 5.25 పౌండ్లు మరియు 18 అంగుళాలు లేదా పైనాపిల్ పరిమాణంలో ఉండవచ్చు!
అవి పెరుగుతూనే ఉన్నందున, వారు ఒకప్పుడు చేస్తున్న అన్ని కార్ట్వీల్లకు తక్కువ మరియు తక్కువ స్థలం ఉంటుంది, కానీ తరచుగా కదలిక కొనసాగుతుంది. మీ బిడ్డ పుట్టుకకు సన్నాహకంగా ఇప్పటికే తల కిందకు దిగి ఉండవచ్చు, కానీ వారు ఇప్పటికీ విగ్లే, కిక్ మరియు స్ట్రెచ్ చేయబోతున్నారు!
ఇప్పటి వరకు మీ బిడ్డను కప్పి ఉంచిన వెర్నిక్స్ కేసోసా అనే మందపాటి, చీజ్ లాంటి మైనపు పూత వారి శరీరం నుండి ఉమ్మనీరులోకి వెళ్లడం ప్రారంభిస్తుంది. మీ బిడ్డ శ్వాసను ప్రాక్టీస్ చేస్తున్నప్పుడు ఉమ్మనీరుతో పాటు వెర్నిక్స్ మింగబడుతుంది.
మీ బిడ్డ లింగం మీకు ఇంకా తెలుసా? మీకు చిన్న పిల్లవాడు ఉన్నట్లయితే, అతని వృషణాలు ఇప్పటికే లేకుంటే అవి స్క్రోటమ్లోకి పడిపోతాయి. అయినప్పటికీ, కొన్నిసార్లు అబ్బాయిలు ఒకటి లేదా రెండు వృషణాలు అవరోహణతో పుడతారు (అంటే వారు ఇంకా స్క్రోటమ్లోకి దిగలేదు). ఇది జరిగితే, చింతించకండి. మీ చిన్న పిల్లవాడికి 6 నెలల వయస్సు వచ్చే సమయానికి ఇది చాలా వరకు దానంతటదే పరిష్కరించబడుతుంది.
ఈ వారం కూడా చాలా ఉత్తేజకరమైన పరిణామం. మీ బిడ్డ మొదటిసారిగా రంగును చూస్తోంది! ఎరుపు రంగు కోసం కోన్ కణాలు మొదట అభివృద్ధి చెందుతాయి, ఎందుకంటే గర్భాశయం లోపలి భాగం ఎరుపుగా ఉంటుంది. అడవి, సరియైనదా?
34 వారాల గర్భధారణ సమయంలో మీరు మరియు మీ శరీరం
అమ్మ గురించి మర్చిపోవద్దు! మీ గర్భాశయం పైభాగం ఇప్పుడు మీ బొడ్డు బటన్ కంటే 5 1/2 అంగుళాల పైన ఉంది. గర్భంలో ఉన్న ఈ సమయంలో, మీరు 22-28 పౌండ్లు పొంది ఉండాలి, అయితే ఇది మారవచ్చు మరియు మీరు మీ డాక్టర్ నుండి స్వీకరించే బరువు పెరుగుట గురించి ఏవైనా సలహాలను అనుసరించాలి.
మీ ఇన్నీ ఇప్పుడు ఔట్ అయ్యిందా? ఇది టర్కీ టైమర్ లాంటిది కాదు, అంటే మీ స్వీట్ బేబ్ను వండడానికి మీకు ఇంకా కొన్ని వారాలు మిగిలి ఉన్నాయి. అది చాలా దూరం బయటకు వెళ్లి, మీ దుస్తులపై రుద్దుతూ మీకు అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంటే, దానిపై ఫాబ్రిక్ అథ్లెటిక్ టేప్ లేదా బ్యాండేడ్ ముక్కను ఉంచడం సహాయపడుతుంది.
అమ్నియోటిక్ ద్రవం మొత్తం 34 మరియు 36 వారాల మధ్య గరిష్ట స్థాయికి చేరుకుంటుంది. ఆ తర్వాత అది తగ్గడం ప్రారంభమవుతుంది - మీ శరీరం దానిని గ్రహించడం ద్వారా - మరియు ఇది శిశువు కదలడానికి కొంచెం తక్కువ స్థలాన్ని ఇస్తుంది, అందుకే మీరు మార్పును గమనిస్తున్నారు. కదలికలు అనుభూతి చెందే విధంగా.
మీరు అస్పష్టమైన దృష్టి లేదా సమీప లేదా దూర దృష్టిలో మార్పు వంటి దృష్టి మార్పులను ఈ వారం గమనించవచ్చు. మీ కళ్ళు మరింత చికాకుగా లేదా పొడిగా అనిపించవచ్చు. చింతించకండి, ఇవి తాత్కాలికంగా ఉంటాయి, కాబట్టి కొత్త ప్రిస్క్రిప్షన్ పొందడానికి తొందరపడకండి, అయితే ఈ సమయంలో మీరు ఏదైనా పొడిని ఎదుర్కోవడానికి ఓవర్-ది-కౌంటర్ లూబ్రికేటింగ్ డ్రాప్స్ను ఉపయోగించవచ్చు.
మీరు కాంటాక్ట్ లెన్స్లు ధరిస్తే, అద్దాలకు మారడం కొంచెం సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది. మీ బిడ్డ వచ్చిన తర్వాత, దృష్టి సాధారణ స్థితికి వస్తుంది. కొన్ని దృష్టి మార్పులు ప్రీక్లాంప్సియాకు సంకేతం కావచ్చు కాబట్టి మీరు మీ వైద్యుడికి ఏవైనా దృష్టి మార్పులను నివేదించారని నిర్ధారించుకోండి.
మీ గర్భాశయం మరియు శిశువు యొక్క బరువు మీ గుండెకు రక్తాన్ని తిరిగి ఇచ్చే ప్రధాన సిరపై నొక్కినందున, మీ రక్తపోటు తక్కువగా ఉండవచ్చు. మీరు చాలా త్వరగా లేవకుండా జాగ్రత్తలు తీసుకుంటున్నారని నిర్ధారించుకోండి మరియు మీరు అలా చేసినప్పుడు మీకు మైకము లేదా తల తిరగడం అనిపిస్తే, కూర్చోండి లేదా తిరిగి పడుకోండి.
34 వారాల గర్భిణీలో సాధారణ లక్షణాలు
మీ రెండవ త్రైమాసికంలో ఆ అలసట కాస్త తగ్గుతోందా? ఇది దురదృష్టవశాత్తు తిరిగి రావడం ప్రారంభించింది. మీ పెరుగుతున్న బొడ్డు నిద్రపోయేటప్పుడు సుఖంగా ఉండటం కష్టతరం చేస్తుందని, అలాగే మీ బిడ్డ మీ మూత్రాశయంపై ఎక్కువ ఒత్తిడి తెస్తున్నందున మీరు ఎదుర్కొంటున్న బాత్రూమ్ బ్రేక్లు పెరగడాన్ని బట్టి ఇది అర్థమవుతుంది.
మీ బిడ్డను పోషించడానికి మీ రొమ్ములు సిద్ధమవుతున్నందున, మీరు కొంత లీకేజీని గమనించవచ్చు. దీన్నే కొలొస్ట్రమ్ అని పిలుస్తారు, ఇది శిశువు తన జీవితంలో మొదటి కొన్ని రోజులలో త్రాగేది మరియు పోషకాలతో నిండి ఉంటుంది. ఇది మీరు గమనించే కొన్ని చుక్కల కంటే ఎక్కువగా ఉండకూడదు, కానీ లీకేజ్ అసౌకర్యంగా ఉంటే - నర్సింగ్ ప్యాడ్లను ఉపయోగించడానికి వెనుకాడరు.
ఈ దశలో గమనించదగిన లీకేజీ మాత్రమే కాదు. ఆ తరచుగా బాత్రూమ్ పర్యటనల మధ్య, మీరు మూత్రాన్ని లీక్ చేయవచ్చు. మీరు చెడు జోకులు, తుమ్ములు, దగ్గు లేదా శారీరక శ్రమతో నవ్వినప్పుడు మూత్రం కారుతున్నట్లయితే, ఇది ఒత్తిడి ఆపుకొనలేనిదిగా పరిగణించబడుతుంది. చింతించకండి, ఇది సాధారణం మరియు 41% గర్భిణీ స్త్రీలను ప్రభావితం చేస్తుంది!
లీకేజీని అరికట్టడానికి మీరు తక్కువ ద్రవాలను తాగడం లేదని నిర్ధారించుకోండి; హైడ్రేటెడ్గా ఉండటం ఇప్పుడు కూడా అంతే ముఖ్యం. బదులుగా, ఈ ఆలోచనలను ప్రయత్నించండి: మరింత తరచుగా మూత్ర విసర్జన చేయండి, దానిని పట్టుకోకండి - మీరు వెళ్లవలసినప్పుడు వెళ్లండి, మీరు మూత్ర విసర్జన చేస్తున్నప్పుడు ముందుకు వంగి మీ మూత్రాశయం నుండి వీలైనంత ఎక్కువ మూత్రాన్ని బయటకు పంపండి, మీకు అవసరమైతే ప్యాంటిలైనర్ ధరించండి, మరియు ఆ కెగెల్స్పై పని చేయండి! పెల్విక్ ఫ్లోర్ వ్యాయామాలు ఇప్పుడు మరియు బిడ్డ వచ్చిన తర్వాత కూడా దీనికి సహాయపడతాయి.
ఈ వారం మీరు ఎదుర్కొనే ఇతర లక్షణాలు:
- బ్రాక్స్టన్ హిక్స్ సంకోచాలు
- మీ పాదాలు మరియు చీలమండలలో వాపు
- మలబద్ధకం
- హేమోరాయిడ్స్
- ఉబ్బరం మరియు గ్యాస్
- నిద్రలేమి
- వెన్నునొప్పి
- పెరిగిన యోని ఉత్సర్గ
- చర్మపు చారలు
గర్భం వారం 34 చిట్కాలు మరియు సలహా
జనన ప్రణాళికల గురించి మీ భాగస్వామి మరియు మీ OBతో మాట్లాడండి. ప్రసవ సమయంలో మరియు ప్రసవ సమయంలో ఏదైనా జరగవచ్చు, మీరు అనువైన వస్తువులతో పాటు తప్పనిసరిగా కలిగి ఉండవలసిన వాటిని జాబితా చేయడం ముఖ్యం. ఇది మీ జన్మ కాబట్టి మీరు సౌకర్యవంతంగా మరియు సిద్ధంగా ఉండాలి.
ప్రసవంలో ఉన్నప్పుడు, పెద్ద నిర్ణయాలు తీసుకోవడం చాలా కష్టంగా ఉంటుంది, కాబట్టి వీలైతే ముందుగానే నిర్ణయించుకోవడంలో నొప్పి నిర్వహణ ముఖ్యమైన భాగం. మీరు ఎపిడ్యూరల్ వంటి వైద్య ఉపశమనాన్ని లేదా మసాజ్, కౌంటర్ ప్రెషర్ లేదా ఫోకస్డ్ బ్రీతింగ్ వంటి నాన్-మెడికేషన్ను ఎంచుకోవచ్చు. మీ కోరికలను తెలిసిన జన్మ భాగస్వామిని కలిగి ఉండటం చాలా ముఖ్యం కాబట్టి వారు మీ కోసం వాదించగలరు మరియు మీ కోసం మరియు మీ బిడ్డ కోసం ఉత్తమ నిర్ణయాలు తీసుకోవడంలో మీకు సహాయపడగలరు.
మీ దృష్టిలో మార్పుల గురించి మేము మాట్లాడినట్లు గుర్తుందా? మీరు బయటికి వెళ్తున్నట్లయితే, మీ సున్నితమైన కళ్లను రక్షించడానికి UVA/UVB రక్షణ ఉన్న సన్ గ్లాసెస్ ధరించండి. మీరు పొడిబారడం మరియు అసౌకర్యాన్ని ఎదుర్కొంటుంటే కంటి చుక్కలను ఉపయోగించండి.
మీరు మరియు మీ భాగస్వామి మీ కొత్త బిడ్డతో చాలా బిజీగా ఉంటారు, మీరు వంటగదిలో తక్కువ సమయం గడపాలని అనుకోవచ్చు. మీరు రెండు వారాల ముందుగానే భోజనాన్ని సిద్ధం చేసుకోవచ్చు మరియు వాటిని ఫ్రీజర్లో సిద్ధంగా ఉంచుకోవచ్చు. క్రోక్ పాట్ మీల్స్ మరియు క్యాస్రోల్స్ ప్రిపరేషన్ చేయడం చాలా సులభం మరియు కేవలం వేడి చేయడం. ఈ రోజుల్లో ఉన్న ప్రపంచంతో, మీ కిరాణా సామాగ్రిని డెలివరీ చేయడం లేదా కర్బ్సైడ్ పిక్-అప్ కోసం సెటప్ చేయడం కూడా సులభం. ఇవి మీరు నివసించే ఎంపికలైతే, మీరు చేయవలసిన పనుల జాబితాను తనిఖీ చేయడానికి ముందుగానే వాటిని సెటప్ చేయడం ప్రారంభించాలనుకోవచ్చు!
మీరు ఇంకా చేయకుంటే, మీ తదుపరి ప్రినేటల్ సందర్శనలో మీకు కోరింత దగ్గు (పెర్టుసిస్) వ్యాక్సిన్ అందించబడవచ్చు, దీనిని Tdap అని కూడా పిలుస్తారు. CDC ఈ టీకాను 27 మరియు 36 వారాల మధ్య ప్రతి గర్భంలో ఇవ్వాలని సిఫారసు చేస్తుంది.
ఇంకా 6 వారాలు మాత్రమే అమ్మా, మీకు ఇది అర్థమైంది!
క్రిస్టెన్ ప్రోవెన్స్ చేత వైద్యపరంగా సమీక్షించబడింది కేసీ ష్రోక్, BSN, RN
మూలాలు:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4165189/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3701924/
https://www.cdc.gov/pertussis/pregnant/mom/get-vaccinated.html
https://www.verywellfamily.com/34-weeks-pregnant-4159227#citation-22
https://medlineplus.gov/ency/article/002398.htm
https://familydoctor.org/your-babys-development-the-third-trimester/
https://www.womenshealth.gov/pregnancy/you-are-pregnant/stages-of-pregnancy.html
https://www.acog.org/womens-health/faqs/how-your-fetus-grows-during-pregnancy
