வுலேஷன் வலி (Mittelschmerz / Ovulation Pain) என்பது முட்டை வெளியேறும் போது அல்லது அதற்குச் சற்று நேரத்திற்குப் பிறகு, பொதுவாக 28 நாள் மாதவிடாய் சுழற்சியில் 14-ஆம் நாளில், அடிவயிற்றின் ஒரு பக்கத்தில் ஏற்படும் கூர்மையான வலி அல்லது பிடிப்பு போன்ற உணர்வாகும். இது பொதுவாக சில நிமிடங்கள் முதல் 48 மணி நேரம் வரை நீடிக்கும். ஓவுலேஷனுக்குப் பிறகு 6 முதல் 12 நாட்களில் இந்த வலி ஏற்பட்டால், அது கர்ப்பத்தின் ஆரம்ப அறிகுறியாக (early pregnancy symptoms) இருக்கலாம் (கரு பதிதல் / implantation காரணமாக ஏற்படும் பிடிப்பு). இருப்பினும், பெரும்பாலான ஓவுலேஷன் வலி, முட்டை வெளியேறுவதாலும், நுண்ணறையில் (follicle) உள்ள திரவம் சுற்றியுள்ள திசுக்களில் ஏற்படுத்தும் எரிச்சலாலும் ஏற்படுகிறது.
நீங்கள் கருத்தரிக்க (conceive) முயற்சி செய்து கொண்டிருந்தால், இரண்டு வாரக் காத்திருப்பு காலத்தில் (two-week wait) வயிற்றில் ஏற்படும் எந்தவொரு சிறிய வலி அல்லது அசௌகரியமும் உற்சாகத்தையும் பதற்றத்தையும் ஏற்படுத்தலாம். ஓவுலேஷனுக்குப் பிறகு ஏற்படும் வயிற்றுப் பிடிப்பு (cramps / cramping) என்பது பல பெண்கள் அனுபவிக்கும் ஒரு அறிகுறியாகும். இது கர்ப்பத்தின் அறிகுறியாக இருக்கலாம் என்றாலும், இது ஓவுலேஷனின் அறிகுறியாகவோ அல்லது மாதவிடாய் வரப்போகிறது என்பதற்கான அறிகுறியாகவோ இருக்கலாம்.
உங்கள் வயிற்றுப் பிடிப்பு எதைக் குறிக்கிறது என்பதை எவ்வாறு தெரிந்துகொள்வது என்பதை விரிவாகப் பார்ப்போம்.
ஓவுலேஷன் பிடிப்பு ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள் என்ன?
ஓவுலேஷன் (Ovulation / அண்டவிடுப்பு) என்றால், கருப்பையிலிருந்து முதிர்ந்த கருமுட்டை வெளியேறும் நிகழ்வு என்று பொருள். ஓவுலேஷன் பிடிப்பு என்பது பல பெண்களுக்கு மாதவிடாய் சுழற்சியின் போது பொதுவாக ஏற்படும் ஒரு நிகழ்வாகும். இந்தப் பிடிப்பு, பொதுவாக ஓவுலேஷன் ஏற்படும் நேரத்தில், அடுத்த மாதவிடாய் சுழற்சி தொடங்குவதற்கு சுமார் 14 நாட்களுக்கு முன்பு, அடிவயிற்றில் ஏற்படும் கூர்மையான அல்லது மந்தமான வலியாக விவரிக்கப்படுகிறது.
ஓவுலேஷன் ஏற்படும் போது ஒரு பெண்ணுக்கு வயிற்றுப் பிடிப்பு ஏற்படுவதற்குப் பல காரணங்கள் உள்ளன. அவற்றில்
– நுண்ணறை வளர்ச்சி: கருப்பையில் முதிர்ச்சியடையும் நுண்ணறைகள் வளர்ந்து பெரிதாகும்போது, லேசானது முதல் மிதமானது வரை மந்தமான வயிற்றுப் பிடிப்பு ஏற்படலாம்.
– ஹார்மோன் மாற்றங்கள்: ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் லூட்டினைசிங் ஹார்மோன் (LH) அளவுகள் அதிகரிப்பதால், தசைகளைத் தளரச் செய்யும் புரோஜெஸ்டிரோன் ஹார்மோனின் தாக்கம் இல்லாத நிலையில் லேசான வயிற்றுப் பிடிப்பு ஏற்படலாம்.
– நுண்ணறை வெடிப்பு (ஓவுலேஷன்): முதிர்ச்சியடைந்த முட்டையை வெளியிட கருப்பை நுண்ணறை வெடிக்கும்போது, அடிவயிற்றின் ஒரு பக்கத்தில் திடீரெனக் கூர்மையான வலி ஏற்படலாம்.
– எண்டோமெட்ரியோசிஸ்: எண்டோமெட்ரியோசிஸ் உள்ள பெண்களுக்கு, ஹார்மோன் மாற்றங்களுக்கு எதிர்வினையாற்றும் கருப்பைக்கு வெளியே உள்ள திசுக்கள் இருப்பதால், ஓவுலேஷன் வலி மிகவும் கடுமையாக இருக்கலாம்.
ஒட்டுமொத்தமாக, பல பெண்களுக்கு ஓவுலேஷன் பிடிப்பு என்பது மாதவிடாய் சுழற்சியின் இயல்பான ஒரு பகுதியாகும், மேலும் பொதுவாக இது கவலைப்பட வேண்டிய காரணமாக இருப்பதில்லை. இருப்பினும், பிடிப்பு மிகவும் கடுமையாக இருந்தாலோ அல்லது அதிகப்படியான இரத்தப்போக்கு, காய்ச்சல் போன்ற பிற அறிகுறிகளுடன் ஏற்பட்டாலோ, உங்கள் சுகாதார நிபுணரை அணுகுவது முக்கியம்.
ஓவுலேஷன் வலி அறிகுறிகள் (Ovulation Symptoms): அது எப்படி இருக்கும்?
ஓவுலேஷன் வலி பொதுவாக அடிவயிற்றின் ஒரு பக்கத்தில் ஏற்படும் கூர்மையான வலி அல்லது மந்தமான வலி போல் இருக்கும். சில பெண்கள் இதைச் சிறிது நேரம் நீடிக்கும் குத்துவது போன்ற வலியாக உணரலாம். மற்றவர்கள் சில மணி நேரங்களுக்கு லேசான, தொடர்ந்து இருக்கும் வலியை அனுபவிக்கலாம். இதனுடன் லேசான இரத்தக்கசிவு, முட்டையின் வெள்ளைக்கரு போன்ற கர்ப்பப்பைச் சளி (egg-white cervical mucus) அல்லது பாலியல் ஆர்வத்தில் சிறிதளவு அதிகரிப்பு போன்றவை ஏற்படலாம்.
இவை அனைத்தும் ஓவுலேஷன் நடைபெறுகிறது அல்லது சமீபத்தில் நடந்துள்ளது என்பதற்கான பொதுவான அறிகுறிகளாகும்.
ஓவுலேஷன் வலி ஏற்படும் இடம்: வலி எங்கு உணரப்படுகிறது?
ஓவுலேஷன் வலி பொதுவாக அடிவயிற்றின் ஒரு பக்கத்தில், இடது அல்லது வலது பக்கத்தில் உணரப்படும். அந்தச் சுழற்சியில் எந்த கருப்பைப்பை முட்டையை வெளியிடுகிறதோ, அதைப் பொறுத்து வலி ஏற்படும் பக்கமும் மாறும். இந்தப் பக்கம் மாதத்திற்கு மாதம் மாறக்கூடும். சில பெண்களுக்கு குறிப்பிட்ட ஒரு இடத்தில் மட்டும் அசௌகரியமாக உணரப்படலாம்; மற்றவர்களுக்கு அதே பக்கத்தில் இடுப்பு அல்லது கீழ் முதுகுப் பகுதிக்கு லேசாகப் பரவும் வலியாக இருக்கலாம்.
ஓவுலேஷன் வலி ஏற்படும் இடம்: இடது பக்கம் vs வலது பக்கம்
அந்தச் சுழற்சியில் ஆதிக்கம் செலுத்தும் நுண்ணறை எந்தப் பக்கத்தில் வளர்கிறதோ, அந்தப் பக்கத்தில்தான் வலி உணரப்படும். வலது கருப்பைப்பை முட்டையை வெளியிட்டால், வலது பக்கத்தில் வலி ஏற்படும். இடது கருப்பைப்பை செயல்பாட்டில் இருந்தால், இடது பக்கத்தில் வலி ஏற்படும். இதை உங்கள் ப்ரீமோம் எல்.ஹெ.ச் சார்ட்டுடன் இணைத்துப் பதிவு செய்வது, எந்தப் பக்கத்தில் ஓவுலேஷன் ஏற்பட்டது என்பதை உறுதிப்படுத்தவும், வெவ்வேறு மாதவிடாய் சுழற்சிகளில் உங்கள் வலி ஏற்படும் முறையை கவனிக்கவும் உதவலாம்.
வெற்றிகரமான ஓவுலேஷனின் அறிகுறிகள் என்ன?
ஓவுலேஷன் ஏற்பட்டிருக்கலாம் என்பதைக் குறிக்கும் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
– உங்கள் ஓ.பி.கே சார்ட்டில் லூட்டினைசிங் ஹார்மோன் (LH) திடீரென அதிகரித்து, அதன் பின்னர் குறைவது
– எல்.ஹெச் உச்சநிலைக்குப் பிறகு 1 முதல் 3 நாட்களுக்குள், அடிப்படை உடல் வெப்பநிலையில் (BBT) 0.5 முதல் 1.0°F (0.28 முதல் 0.56°C) வரை அதிகரிப்பு ஏற்படுவது.
– கர்ப்பப்பைச் சளி, முட்டையின் வெள்ளைக்கரு போன்ற நீளக்கூடிய தன்மையிலிருந்து, தடிமனாக, உலர்ந்ததாக அல்லது ஒட்டும் தன்மையாக மாறுவது
– ஓவுலேஷன் வலி 48 மணி நேரத்திற்குள் குறைந்து மறைவது.
இந்த அறிகுறிகளில் எதுவும் தனியாக ஓவுலேஷன் ஏற்பட்டதை உறுதிப்படுத்தாது. எல்ஹெச் அதிகரிப்பு கண்டறியப்பட்டதுடன், பிபிடி (BBT) அதிகரிப்பும் இணைந்து காணப்படுவது, ஓவுலேஷன் ஏற்பட்டிருக்கலாம் என்பதற்கான வீட்டிலேயே கவனிக்கக்கூடிய வலுவான அறிகுறியாகும்.
ஓவுலேஷன் வலி மற்றும் வெற்றிகரமான கருத்தரிப்பு: ஆராய்ச்சி என்ன சொல்கிறது?
என்.சி.பி.ஐ- யின் தகவலின்படி, மிட்டல்ஷ்மெர்ட்ஸ் (Mittelschmerz) ஓவுலேஷன் காலகட்டத்தில் ஏற்படலாம். மேலும், சில பெண்களுக்கு இது தங்களுடைய மாதவிடாய் சுழற்சியின் முறையைப் பற்றி நன்கு புரிந்துகொள்ள உதவக்கூடும். இருப்பினும், ஓவுலேஷன் வலி மட்டும் ஓவுலேஷன் ஏற்பட்டதை உறுதிப்படுத்தாது; மேலும் இது அதிக கருவுறுதலுக்கான அறிகுறியும் அல்ல. எல்.ஹெச் பரிசோதனை மற்றும் பி.பி.டி கண்காணிப்பு போன்ற பிற கண்காணிப்பு முறைகளுடன் இணைத்து, உடலில் ஏற்படும் மாற்றத்தை நிகழ்நேரத்தில் கவனிக்க உதவும் ஒரு அறிகுறியாக இதைப் பயன்படுத்துவது சிறந்தது.
ஆய்வுகளின்படி, எல்.ஹெச் மற்றும் பி.பி.டி ஆகிய இரண்டையும் இணைத்து கண்காணிக்கும் பெண்கள், காலண்டர் அடிப்படையிலான கணிப்புகளை மட்டுமே நம்புபவர்களைக் காட்டிலும், தங்களுடைய கருவுறக்கூடிய காலகட்டத்தையும் ஓவுலேஷன் முறையையும் சிறப்பாகப் புரிந்துகொள்ள முடியும். உண்மையில் ஓவுலேஷன் ஏற்பட்ட நாளைக் கண்டறிவதில், காலண்டர் அடிப்படையிலான கணிப்புகள் குறைந்த துல்லியத்தையே கொண்டுள்ளன.
ஓவுலேஷனுக்குப் பிறகு ஏற்படும் வயிற்றுப் பிடிப்பு என்றால் என்ன?
ஓவுலேஷன் காலத்தில் ஏற்பட்ட வயிற்றுப் பிடிப்பு முடிந்துவிட்டது என்று நீங்கள் நினைக்கும் நேரத்தில், அது மீண்டும் வரலாம்! ஓவுலேஷனுக்குப் பிறகு ஏற்படும் வயிற்றுப் பிடிப்பு பல்வேறு காரணங்களால் ஏற்படலாம். அவற்றில்:
– ஹார்மோன் மாற்றங்கள்: ஹார்மோன்கள் எல்லாவற்றிற்கும் காரணமாக இருப்பது போலத் தோன்றுகிறது, இல்லையா? ஓவுலேஷனுக்குப் பிறகு ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்டிரோன் ஹார்மோன்களின் அளவுகள் மீண்டும் மாறத் தொடங்குகின்றன. இந்த மாற்றங்களால் வயிற்றுப் பிடிப்பு, வயிறு உப்புசம் மற்றும் மாதவிடாய்க்கு முந்தைய அறிகுறிகள் (PMS) போன்ற பிற அறிகுறிகள் ஏற்படலாம்.
– கரு பதிதல்: கருவுற்ற முட்டை, பொதுவாக ஓவுலேஷனுக்குப் பிறகு 6–10 நாட்களுக்குள், கருப்பையின் உட்புறச் சுவரில் பதியும்போது, லேசான வயிற்றுப் பிடிப்பு மற்றும் லேசான இரத்தக்கசிவு ஏற்படலாம்.
– இரைப்பை மற்றும் குடல் பிரச்சினைகள்: மலச்சிக்கல் அல்லது வாயு காரணமாகவும் வயிற்றுப் பிடிப்பு ஏற்படலாம். ஓவுலேஷன் மற்றும் கர்ப்பத்தின் போது ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்களால் இந்தப் பிரச்சினைகள் மேலும் அதிகரிக்கலாம்.
ஓவுலேஷனுக்குப் பிறகு ஏற்படும் அறிகுறிகள் (After Ovulation Symptoms): என்ன எதிர்பார்க்கலாம்?
அண்டவிடுப்புக்குப் (Ovulation) பிறகு வரும் நாட்களில், புரோஜெஸ்டிரோன் (Progesterone) அளவு அதிகரித்து, இந்தக் கட்டத்தில் ஆதிக்கம் செலுத்தும் ஹார்மோனாக மாறுகிறது. இந்த ஹார்மோன் மாற்றத்தின் காரணமாக, வயிறு சற்று வீங்குதல், மார்பகங்களில் மென்மை அல்லது வலி, சோர்வு மற்றும் பசியின் அளவில் மாற்றம் போன்ற பல்வேறு உடல் மாற்றங்கள் ஏற்படலாம். இந்த மாற்றத்தின் போது லேசான வயிற்றுப் பிடிப்பு ஏற்படுவதும் பொதுவானது. நீங்கள் கர்ப்பமாக இல்லாவிட்டால், லூட்டியல் கட்டத்தின் (Luteal phase) முடிவை நெருங்கும்போது புரோஜெஸ்டிரோன் அளவு குறைகிறது. இதனால் கருப்பையின் உட்புறப் படலம் உதிர்ந்து, புதிய மாதவிடாய் சுழற்சி தொடங்குவதற்கான செயல்முறை தொடங்குகிறது.
ஓவுலேஷனுக்குப் பிறகு வயிற்று வலி (Abdominal / Stomach Cramps) ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள்
ஓவுலேஷனுக்குப் பிறகு ஏற்படும் வயிற்று வலிக்கு பல்வேறு காரணங்கள் இருக்கலாம். கார்பஸ் லூட்டியம் (Corpus luteum) எனப்படும், முட்டை வெளியேறிய பிறகு கருப்பையில் உருவாகும் அமைப்பு, புரோஜெஸ்டிரோன் உற்பத்தி தொடங்கும்போது லேசான வயிற்றுப் பிடிப்பை ஏற்படுத்தலாம். புரோஜெஸ்டிரோன் குடலின் இயக்கத்தையும் மெதுவாக்குவதால், வயிறு வீங்குதல், வாயுத் தொல்லை மற்றும் மலச்சிக்கல் போன்றவை ஏற்படலாம். இந்த இரைப்பை மற்றும் குடல் தொடர்பான அறிகுறிகள் லூட்டியல் கட்டத்தில் (Luteal phase) பொதுவாகக் காணப்படுகின்றன. குறிப்பாக, கர்ப்பம் உறுதியாகும் வரை காத்திருக்கும் இரண்டு வாரக் காத்திருப்பு காலத்தில் (two-week wait), இவை கருவின் உட்பதிவுக்கான அறிகுறிகள் (implantation signs) என்று தவறாகக் கருதப்படலாம்.
ஓவுலேஷன் வலி ஏற்பட்ட பிறகு எவ்வளவு நேரத்தில் முட்டை வெளியேறும்?
ஓவுலேஷன் வலி (Mittelschmerz) என்பது முட்டை வெளியேறுவதற்கு சற்று முன்பாகவோ, முட்டை வெளியேறும் நேரத்திலோ அல்லது முட்டை வெளியேறிய சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகோ ஏற்படலாம். என்சிபிஐ (NCBI)-யின் தகவலின்படி, எல்ஹெச் (LH) உச்சநிலைக்குப் பிறகு 8 முதல் 20 மணி நேரத்திற்குள் ஓவுலேஷன் ஏற்படலாம்.
இதனால், முட்டைப்பை நுண்ணறை (follicle) வெடிப்பதற்கு முன் சில மணி நேரங்களில் வீங்கும்போது வலி தொடங்கலாம்; முட்டை வெளியேறும் நேரத்தில் வலி அதிகமாக இருக்கலாம்; மேலும், நுண்ணறையிலிருந்து வெளியேறும் திரவம் வயிற்றின் உட்புறப் படலத்தைத் தூண்டுவதால், சிறிது நேரம் வலி தொடரவும்லாம். முட்டை வெளியேறிய பிறகு 24 மணி நேரம் வரை உயிருடன் இருக்கலாம்.
ஓவுலேஷனுக்குப் பிறகு வயிற்றுப் பிடிப்பு ஏற்படுவது இயல்பானதா?
ஓவுலேஷனுக்குப் பிறகு வயிற்றுப் பிடிப்பு ஏற்படுவது பல பெண்களுக்கு பொதுவான அனுபவமாகும். உண்மையில், கிட்டத்தட்ட 50% பெண்களுக்கு ஓவுலேஷனுக்குப் பிறகு வயிற்றுப் பிடிப்பு ஏற்படுவதாக மதிப்பிடப்படுகிறது. எனவே, நீங்கள் மட்டும் இதை அனுபவிக்கவில்லை!
ஆம், ஓவுலேஷனுக்குப் பிறகு லேசான வயிற்றுப் பகுதி அல்லது இடுப்புப் பகுதியில் வயிற்றுப் பிடிப்பு ஏற்படுவது பொதுவானது. இது பொதுவாக கார்பஸ் லூட்டியம் உருவாகுதல், புரோஜெஸ்டிரோன் காரணமாக குடலின் இயக்கத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் அல்லது மிட்டெல்ஷ்மெர்ஸ் (Mittelschmerz) எனப்படும் ஓவுலேஷன் வலியின் தொடர்ச்சியான தாக்கம் போன்ற, மாதவிடாய் சுழற்சியுடன் தொடர்புடைய இயல்பான மாற்றங்களைக் குறிக்கலாம்.
உங்கள் அறிகுறிகளையும், அவற்றில் நீங்கள் கவனிக்கும் எந்தவொரு முறைகளையும் தொடர்ந்து கண்காணிப்பது முக்கியம். கர்ப்பம் தரிக்க முயற்சிக்கும்போது இது பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் நீங்கள் எப்போது அதிக கருவுறும் நிலையில் இருக்கிறீர்கள் என்பதை நன்கு புரிந்துகொள்ள இது உதவும். கடுமையான அல்லது நீண்ட நேரம் நீடிக்கும் வலி ஏற்பட்டால், அல்லது காய்ச்சல் அல்லது அதிகமான இரத்தப்போக்கு போன்ற பிற அறிகுறிகளுடன் வலி இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவது முக்கியம்.
கடுமையானதாக இருக்கும், ஒருபுறமாக மட்டும் ஏற்படும், தொடர்ந்து அதிகரிக்கும் வலி அல்லது காய்ச்சல் அல்லது அதிகமான இரத்தப்போக்குடன் கூடிய வலி ஆகியவை பொதுவாக இயல்பானவை அல்ல. கருப்பை நீர்க்கட்டி (cyst) வெடித்தல், எண்டோமெட்ரியோசிஸ் அல்லது இடுப்புப் பகுதியில் ஏற்படும் அழற்சி நோய் (Pelvic Inflammatory Disease) போன்ற காரணங்களைத் தவிர்க்க மருத்துவரிடம் பரிசோதனை செய்துகொள்வது அவசியம்.
ஓவுலேஷனுக்குப் பிறகு வயிற்றுப் பிடிப்பு ஏற்படுவதற்கான பொதுவான காரணங்கள்
ஓவுலேஷனுக்குப் பிறகு ஏற்படும் வயிற்றுப் பிடிப்புக்கு பல்வேறு காரணங்கள் இருக்கலாம். மிகவும் பொதுவான காரணம், ஓவுலேஷன் ஏற்பட்ட பிறகு உடலில் ஏற்படும் இயல்பான மாற்றங்களாகும். முட்டை வெளியேறியதும், அதை வெளியிட்ட நுண்ணறை (follicle) சுருங்கி, கார்பஸ் லூட்டியம் (Corpus luteum) எனப்படும் அமைப்பாக மாறத் தொடங்குகிறது. இந்த அமைப்பு புரோஜெஸ்டிரோன் (Progesterone) உற்பத்தியைத் தொடங்குகிறது. இது லூட்டியல் கட்டத்தை ஆதரிப்பதுடன், கருப்பையின் உட்புறப் படலம் கர்ப்பத்தை ஏற்றுக்கொள்ளத் தயாராகவும் உதவுகிறது.
கருப்பையில் ஏற்படும் இந்த மாற்றம், ஓவுலேஷன் ஏற்பட்ட அதே பக்கத்தில் சில நேரங்களில் லேசான வலி அல்லது வலியுணர்வை ஏற்படுத்தலாம். புரோஜெஸ்டிரோன் மென்மையான தசைகளைத் தளரச் செய்து, செரிமானத்தையும் மெதுவாக்குவதால், வயிறு வீங்குதல், வாயுத் தொல்லை, மலச்சிக்கல் மற்றும் வயிற்றில் அசௌகரியம் போன்றவை ஏற்படலாம். இந்த இரைப்பை மற்றும் குடல் தொடர்பான அறிகுறிகள் லூட்டியல் கட்டத்தில் பொதுவாகக் காணப்படுகின்றன. குறிப்பாக, இரண்டு வாரக் காத்திருப்பு காலத்தில் (two-week wait), இவை கருவின் உட்பதிவுக்கான அறிகுறிகள் (implantation signs) என்று தவறாகக் கருதப்படலாம்.
ஓவுலேஷனுக்குப் பிறகு சில நாட்களுக்கு லேசான வயிற்றுப் பிடிப்பு ஏற்படுவது பொதுவாக கவலைக்குரியதல்ல. இருப்பினும், வயிற்றுப் பிடிப்பு ஒரு வாரத்திற்கும் மேலாகத் தொடர்ந்து நீடித்தால், கடுமையாக மாறினால் அல்லது காய்ச்சல், அதிகமான இரத்தப்போக்கு அல்லது தொடர்ந்து அதிகரிக்கும் ஒருபக்க வலி ஆகியவற்றுடன் இருந்தால், மருத்துவரை அணுகி பரிசோதனை செய்துகொள்வது அவசியம்
ஓவுலேஷனுக்குப் பிறகு ஏற்படும் வயிற்றுப் பிடிப்பு: இது கருவின் உட்பதிவா (Implantation Cramps)?
இரண்டு வாரக் காத்திருப்பு காலம் (two-week wait) என்பது பல விஷயங்கள் தெளிவாகத் தெரியாத காலமாக இருப்பதால், கர்ப்பப் பரிசோதனை செய்யக்கூடிய நாளை எதிர்பார்த்துக் காத்திருக்கும்போது பல கேள்விகளும் குழப்பங்களும் ஏற்படலாம். சில பெண்களுக்கு கருவின் உட்பதிவு (implantation) செயல்முறையின் காரணமாக ஓவுலேஷனுக்குப் பிறகு வயிற்றுப் பிடிப்பு ஏற்படலாம். இருப்பினும், பல பெண்களுக்கு மாதவிடாய் தொடங்குவதற்கு முன்பும் வயிற்றுப் பிடிப்பு ஏற்படுகிறது. இதை கருவின் உட்பதிவால் ஏற்படும் வயிற்றுப் பிடிப்புடன் எளிதில் குழப்பிக்கொள்ளலாம். இந்தக் காத்திருப்பு காலத்தில் பொறுமையாக இருங்கள்!
ஓவுலேஷனுக்குப் பிறகு ஒரு வாரமாக வயிற்றுப் பிடிப்பு: இது இயல்பானதா?
ஓவுலேஷனுக்குப் பிறகு சில நாட்களுக்கு வயிற்றுப் பிடிப்பு ஏற்படுவது பொதுவானதாக இருக்கலாம். ஆனால், ஓவுலேஷனுக்குப் பிறகும் ஒரு வாரம் அல்லது அதற்கும் மேலாக வயிற்றுப் பிடிப்பு தொடர்ந்து இருந்தால், பாதுகாப்புக்காக உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.
ஓவுலேஷனுக்குப் பிறகு தொடர்ந்து வயிற்றுப் பிடிப்பு ஏற்படுவது, எண்டோமெட்ரியோசிஸ் (Endometriosis) அல்லது இடுப்புப் பகுதி அழற்சி நோய் (Pelvic Inflammatory Disease – PID) போன்ற அடிப்படை உடல்நலப் பிரச்சினைகளின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். சில சந்தர்ப்பங்களில், ஓவுலேஷனுக்குப் பிறகு ஏற்படும் லேசான வயிற்றுப் பிடிப்பு கர்ப்பத்தின் ஆரம்ப அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம். கருவுற்ற முட்டை கருப்பையின் உட்புறப் படலத்தில் பதியும்போது (implantation) இத்தகைய லேசான பிடிப்பு ஏற்படலாம்.
ஓவுலேஷனுக்குப் பிறகு 3 நாட்களில் ஏன் வயிற்றுப் பிடிப்பு ஏற்படுகிறது?
ஓவுலேஷனுக்குப் பிறகு 3 நாட்களில் (3 டி.பி.ஓ) ஏற்படும் வயிற்றுப் பிடிப்பு, கர்ப்பத்தைவிட ஓவுலேஷனுக்குப் பிறகு உடலில் ஏற்படும் இயல்பான மாற்றங்களால் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பே அதிகம். பெரும்பாலான சுழற்சிகளில், 3 டி.பி.ஓ-வில் கருவின் உட்பதிவு (implantation) இன்னும் ஏற்பட்டிருக்காது. ஓவுலேஷனுக்குப் பிறகு 6 நாட்களிலேயே கருவின் உட்பதிவு ஏற்படுவது மிக ஆரம்பகட்டமாகக் காணப்பட்டுள்ளது; வெற்றிகரமாக கர்ப்பம் தரிக்கும் பெரும்பாலான சுழற்சிகளில், ஓவுலேஷனுக்குப் பிறகு 8 முதல் 10 நாட்களுக்குள் கருவின் உட்பதிவு ஏற்படுகிறது.
இந்தக் கட்டத்தில், முட்டையை வெளியிட்ட நுண்ணறை (follicle) சுருங்கி, கார்பஸ் லூட்டியம் (Corpus luteum) எனப்படும் அமைப்பாக மாறத் தொடங்குகிறது. இது புரோஜெஸ்டிரோன் (Progesterone) உற்பத்தியைத் தொடங்குகிறது. கருப்பையில் ஏற்படும் இந்த மாற்றம், சில நேரங்களில் ஓவுலேஷன் ஏற்பட்ட அதே பக்கத்தில் லேசான வலி அல்லது வலியுணர்வை ஏற்படுத்தலாம். புரோஜெஸ்டிரோன் மென்மையான தசைகளைத் தளரச் செய்து, செரிமானத்தையும் மெதுவாக்குவதால், வயிறு வீங்குதல், வாயுத் தொல்லை, மலச்சிக்கல் அல்லது வயிற்றுப் பிடிப்பு போன்றவை ஏற்படலாம்.
எனவே, 3 டி.பி.ஓ-வில் ஏற்படும் வயிற்றுப் பிடிப்பு பொதுவாக ஓவுலேஷன் செயல்முறையின் தொடர்ச்சியான மாற்றங்கள் அல்லது லூட்டியல் கட்டத்தின் ஆரம்பகட்ட ஹார்மோன் மாற்றங்களுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கும்; இது பொதுவாக கர்ப்பத்தின் அறிகுறியாகக் கருதப்படுவதில்லை. உங்கள் அறிகுறிகளை Premom செயலியில் தொடர்ந்து பதிவு செய்து கண்காணிக்கலாம். மேலும், மிகவும் தாமதமாக இல்லாமல் கர்ப்பப் பரிசோதனை செய்வதைத் தவிர்த்து, நம்பகமான முடிவுக்காக குறைந்தது 10 டிபிஓ வரை காத்திருப்பது நல்லது.
ஓவுலேஷனுக்குப் பிறகு 2 நாட்களில் வயிற்றுப் பிடிப்பு: நான் கர்ப்பமாக இருக்கிறேனா?
ஓவுலேஷனுக்குப் பிறகு 2 நாட்களில் (2 டி.பி.ஓ) ஏற்படும் வயிற்றுப் பிடிப்பு கர்ப்பத்துடன் தொடர்புடையதாக இருப்பதற்கான வாய்ப்பு மிகவும் குறைவு. கருத்தரிப்பு ஏற்பட்டிருந்தால், இந்தக் கட்டத்தில் கருவுற்ற முட்டை இன்னும் ஃபலோப்பியன் குழாய் வழியாகப் பயணித்துக்கொண்டிருக்கும்; அது இன்னும் கருப்பையை அடைந்திருக்காது. எனவே, 2 டி.பி.ஓ-வில் ஏற்படும் வயிற்றுப் பிடிப்பு, ஓவுலேஷனுக்குப் பிறகு தொடரும் வலி அல்லது கார்பஸ் லூட்டியம் செயல்பாட்டின் ஆரம்பகட்ட மாற்றங்களால் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பே அதிகம்.
டி.பி.ஓ வயிற்றுப் பிடிப்பு வழிகாட்டி: ஓவுலேஷனுக்குப் பிறகு ஏற்படும் வயிற்றுப் பிடிப்பு எதைக் குறிக்கலாம்?
ஓவுலேஷனுக்குப் பிறகு வயிற்றுப் பிடிப்பு ஏற்படுவது கர்ப்பத்தைக் குறிக்குமா (Pregnancy Symptoms)?
ஓவுலேஷனுக்குப் பிறகு ஏற்படும் வயிற்றுப் பிடிப்பு, கர்ப்பம் ஏற்பட்டுள்ளது என்று அவசியமாகக் குறிக்காது. ஓவுலேஷனுக்குப் பிறகு ஏற்படும் பெரும்பாலான வயிற்றுப் பிடிப்புகள், லூட்டியல் கட்டத்தில் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள், கார்பஸ் லூட்டியத்தின் செயல்பாடு அல்லது புரோஜெஸ்டிரோன் அளவு அதிகரிப்பதால் ஏற்படும் செரிமான மாற்றங்கள் போன்றவற்றால் ஏற்படுகின்றன.
கருவின் உட்பதிவுடன் (implantation) தொடர்புடைய வயிற்றுப் பிடிப்பு ஏற்பட்டால், அது பொதுவாக 6 முதல் 12 டிபிஓ காலகட்டத்தில் ஏற்படலாம். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், இது 8 முதல் 10 டிபிஓ காலகட்டத்தில் நிகழ்கிறது. 6 டிபிஓ-வுக்கு முன் ஏற்படும் வயிற்றுப் பிடிப்பு பொதுவாக கர்ப்பத்துடன் தொடர்புடையதாக இருக்காது, ஏனெனில் அந்த நேரத்தில் கருவின் உட்பதிவு பொதுவாக இன்னும் ஏற்பட்டிருக்காது.
ஓவுலேஷனுக்குப் பிறகு 3 நாட்களில் கர்ப்பத்தின் அறிகுறிகள் தோன்றுமா?
3 டி.பி.ஓ-வில் கர்ப்பத்தின் நம்பகமான அறிகுறிகள் பொதுவாக இருக்காது. கருத்தரிப்பு ஏற்பட்டிருந்தால், கருவுற்ற முட்டை இன்னும் ஃபலோப்பியன் குழாய் வழியாகப் பயணித்துக்கொண்டிருக்கும்; அது இன்னும் கருப்பையில் பதியவில்லை. எச்.ஜி.சி (hCG) ஹார்மோன் உற்பத்தி கருவின் உட்பதிவு ஏற்பட்ட பிறகே தொடங்குகிறது. 3 டி.பி.ஓ-வில் ஏற்படும் அறிகுறிகள், கர்ப்பம் ஏற்பட்டிருந்தாலும் இல்லாவிட்டாலும் ஏற்படக்கூடிய புரோஜெஸ்டிரோன் மாற்றங்கள், ஓவுலேஷனுக்குப் பிறகு ஏற்படும் இயல்பான மாற்றங்கள் அல்லது செரிமானத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் காரணமாக இருக்கலாம்.
ஓவுலேஷனுக்குப் பிறகு 5 நாட்களில் கருவின் உட்பதிவு ஏற்படுமா?
5 டி.பி.ஓ-வில் கருவின் உட்பதிவு ஏற்படுவது மிகவும் அரிதானதாகக் கருதப்படுகிறது. ஆய்வுகளின்படி, கருவின் உட்பதிவு பொதுவாக 6 முதல் 12 டிபிஓ இடையே ஏற்படுகிறது; குறிப்பாக 8 முதல் 10 டி.பி.ஓ காலகட்டத்தில் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பு அதிகமாக உள்ளது.
5 டி.பி.ஓ-வில் லேசான வயிற்றுப் பிடிப்பு ஏற்பட்டாலும், அது கர்ப்பத்தைக் குறிக்கும் நம்பகமான அறிகுறியாகக் கருதப்படாது. அதனால், அந்த அறிகுறியைப் பதிவு செய்து, தொடர்ந்து பி.பி.டி (BBT) கண்காணிப்பது நல்லது. மேலும், மிகவும் ஆரம்பத்திலேயே கர்ப்பப் பரிசோதனை செய்வதைத் தவிர்ப்பது நல்லது.
ஓவுலேஷன் வயிற்றுப் பிடிப்பு மற்றும் கருவின் உட்பதிவு வயிற்றுப் பிடிப்பு: இரண்டிற்கும் உள்ள வித்தியாசத்தை எப்படிக் கண்டறிவது?
ஓவுலேஷன் வலி மற்றும் கருவின் உட்பதிவு வயிற்றுப் பிடிப்பு ஆகியவற்றுக்கு இடையிலான வித்தியாசத்தைப் புரிந்துகொள்வது, இரண்டு வாரக் காத்திருப்பு காலத்தில் ஏற்படும் பதற்றத்தைக் குறைக்க உதவும். இவற்றை வேறுபடுத்திப் பார்க்க உதவும் இரண்டு முக்கியமான காரணிகள் அவை ஏற்படும் நேரம் மற்றும் அதனுடன் காணப்படும் அறிகுறிகள் ஆகும்.
கருவின் உட்பதிவு வயிற்றுப் பிடிப்பு எங்கு உணரப்படும்?
கருவின் உட்பதிவு வயிற்றுப் பிடிப்பு ஏற்படும் போது, அது பொதுவாக கருப்பை அமைந்துள்ள அடிவயிற்றின் மையப் பகுதியில் உணரப்படலாம். சில பெண்கள், அந்தரங்க எலும்புக்கு சற்று மேலே லேசான அழுத்தம், மந்தமான வலி அல்லது மெதுவாக இழுப்பது போன்ற உணர்வை விவரிக்கின்றனர். சில சமயங்களில், இருபுறமும் லேசான வலி அல்லது கீழ் முதுகுப் பகுதியில் அசௌகரியமாகவும் உணரப்படலாம்.
இது ஓவுலேஷன் வலியிலிருந்து வேறுபட்டது. ஓவுலேஷன் வலி பொதுவாக ஒருபுறமாக, சற்று கூர்மையாகவும், முட்டையை வெளியிட்ட கருப்பை முட்டைப்பையைச் சுற்றியுள்ள பகுதியில் ஏற்படவும் வாய்ப்புள்ளது. ஓவுலேஷனுக்குப் பிறகு முட்டைப்பை பகுதியில் ஏற்படும் வலி மட்டும் கர்ப்பத்தைக் குறிக்கும் நம்பகமான அறிகுறி அல்ல. இது பொதுவாக கார்பஸ் லூட்டியம் (Corpus luteum) செயல்பாடு, புரோஜெஸ்டிரோன் அளவில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் அல்லது அரிதாக கார்பஸ் லூட்டியம் நீர்க்கட்டி காரணமாக இருக்கலாம்.
கருவின் உட்பதிவு எப்போது ஏற்படும்?
கருவுற்ற முட்டை கருப்பையின் உட்புறப் படலத்தில் பதியும்போது கருவின் உட்பதிவு ஏற்படுகிறது. இது பொதுவாக 6 முதல் 12 டி.பி.ஓ இடையே ஏற்படுகிறது; குறிப்பாக 8 முதல் 10 டி.பி.ஓ காலகட்டத்தில் அதிகமாகக் காணப்படுகிறது. எல்லாப் பெண்களுக்கும் கருவின் உட்பதிவு வயிற்றுப் பிடிப்பு ஏற்படாது. மேலும், பல கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு கருவின் உட்பதிவுடன் தொடர்புடைய எந்த அறிகுறிகளும் இல்லாமலும் இருக்கலாம்.
உங்கள் டி.பி.ஓ-வை கணக்கிட, பிரீமோம் செயலியை திறந்து, உங்கள் எல்ஹெச் உச்சநிலை ஏற்பட்ட தேதியைக் கண்டறிந்து, அதற்குப் பிறந்த நாளிலிருந்து கணக்கிடத் தொடங்குங்கள். உறுதிப்படுத்தப்பட்ட எல்ஹெச் உச்சநிலைக்கு அடுத்த நாள் 1 டிபிஓ எனக் கணக்கிடப்படுகிறது.
கருவின் உட்பதிவு வயிற்றுப் பிடிப்பு ஏற்பட்டால், அது பொதுவாக 1 முதல் 3 நாட்கள் வரை நீடிக்கும் மற்றும் லேசாகவே இருக்க வேண்டும். வயிற்றுப் பிடிப்பு அதிகமாகி, சில நாட்களுக்கு மேல் நீடித்தால் அல்லது அதிகமான இரத்தப்போக்குடன் ஏற்பட்டால், மருத்துவரை அணுகுவது முக்கியம்.
மாதவிடாய் போன்ற வயிற்றுப் பிடிப்பு (Period Cramps), ஆனால் மாதவிடாய் வரவில்லை
மாதவிடாய் போன்ற வயிற்றுப் பிடிப்பு, ஆனால் இரத்தப்போக்கு இல்லாமல் இருப்பது, மாதவிடாய் வருவதற்கு முன்பு, ஆரம்பகட்ட கர்ப்பத்தில் அல்லது புரோஜெஸ்டிரோன் காரணமாக ஏற்படும் குடல் மாற்றங்களால் ஏற்படலாம். அதனால், அறிகுறிகளை மட்டும் வைத்து கர்ப்பத்தை உறுதிப்படுத்த முடியாது.
மாதவிடாய் வயிற்றுப் பிடிப்பு (menstrual cramps / period pain) பொதுவாக அதிகமாகவும், சீரான இடைவெளிகளில் ஏற்படுவதாகவும் இருக்கும்; தொடர்ந்து மாதவிடாய் இரத்தப்போக்கும் தொடங்கும். ஆரம்பகட்ட கர்ப்பத்தில் ஏற்படும் வயிற்றுப் பிடிப்பு பொதுவாக லேசாகவும், குறுகிய காலத்திற்கும் இருக்கும்; அதிகமான இரத்தப்போக்கு இருக்காது. கருவின் உட்பதிவு புள்ளி இரத்தப்போக்கு (implantation bleeding) ஏற்பட்டால், அது பொதுவாக லேசான இளஞ்சிவப்பு அல்லது பழுப்பு நிறத்தில், மிகக் குறைந்த அளவில் இருக்கும். மாதவிடாய் இரத்தப்போக்கு பொதுவாக முதல் ஓரிரு நாட்களில் அதிகமாகி, சிவப்பு நிறமாக மாறும்.
எதிர்பார்க்கப்படும் மாதவிடாய் காலத்தில் மாதவிடாய் போன்ற வயிற்றுப் பிடிப்பு இருந்தும், 1 முதல் 2 நாட்களுக்குள் இரத்தப்போக்கு தொடங்கவில்லை என்றால், கர்ப்பப் பரிசோதனை செய்யுங்கள். 10 முதல் 12 டி.பி.ஓ இடையே பரிசோதனை செய்தால் ஆரம்பகட்ட முடிவு கிடைக்கலாம்; ஆனால் மாதவிடாய் தவறிய பிறகு பரிசோதனை செய்வது பொதுவாக மிகவும் நம்பகமானது.
எப்போது மருத்துவரை அணுக வேண்டும்?
சான வயிற்றுப் பிடிப்பு ஓவுலேஷனுக்குப் பிறகு பொதுவாக ஏற்படக்கூடியது. ஆனால், சில அறிகுறிகளை அலட்சியப்படுத்தக் கூடாது. பின்வரும் அறிகுறிகள் இருந்தால் மருத்துவரை அணுகுங்கள்:
- கடுமையான அல்லது தொடர்ந்து அதிகரிக்கும் வலி
- ஒருபுறத்தில் மட்டும் கடுமையாகவும் தொடர்ந்து இருக்கும் வலி
- அதிகமான இரத்தப்போக்கு
- காய்ச்சல் அல்லது குளிர்ச்சியுடன் நடுக்கம்
- தலைச்சுற்றல் அல்லது மயக்கம்
- தோள்பட்டை முனைப் பகுதியில் வலி
- துர்நாற்றம் கொண்ட பிறப்புறுப்பு வெளியேற்றம்
- ஒரு வாரத்திற்கும் மேலாக நீடிக்கும் வயிற்றுப் பிடிப்பு
- கர்ப்பப் பரிசோதனை நேர்மறையாக இருக்கும் நிலையில், ஒருபுற வலி அல்லது இரத்தப்போக்கு ஏற்படுதல்
இந்த அறிகுறிகள் இருந்தால், கருப்பை நீர்க்கட்டி வெடித்தல், எண்டோமெட்ரியோசிஸ், இடுப்புப் பகுதி அழற்சி நோய் (பிஐடி), கருச்சிதைவு அல்லது எக்டோபிக் கர்ப்பம் போன்ற நிலைகளைத் தவிர்ப்பதற்காக மருத்துவப் பரிசோதனை அவசியமாக இருக்கலாம்.
ஓவுலேஷன் வயிற்றுப் பிடிப்பைக் குறைக்கும் வழிகள்
ஓவுலேஷன் காலத்தில் ஏற்படும் வயிற்றுப் பிடிப்பு அசௌகரியமாக இருக்கலாம். ஆனால், இந்த அசௌகரியத்தைக் குறைக்க சில வழிகள் உள்ளன:
- அடிவயிற்றில் சூடான ஒத்தடம் கொடுப்பது
- ஆழ்ந்த சுவாசப் பயிற்சி, யோகா அல்லது தியானம் போன்ற தளர்வு நுட்பங்களை மேற்கொள்வது
- அடிவயிற்றை மெதுவாக மசாஜ் செய்வது
- போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பது
- சத்தான மற்றும் சமநிலையான உணவை உட்கொள்வது
- அதிக அழுத்தம் இல்லாத மிதமான உடற்பயிற்சி செய்வது
- அக்குபஞ்சர் சிகிச்சை
- சிரோபிராக்டிக் சிகிச்சை
டி.பி.ஓ-வை கண்காணிக்கவும், வயிற்றுப் பிடிப்பு ஏற்பட்டால் எப்போது கர்ப்பப் பரிசோதனை செய்யலாம் என்பதையும் அறிய பிரீமோம் எவ்வாறு உதவுகிறது
இரண்டு வாரக் காத்திருப்பு காலத்தில் ஏற்படும் வயிற்றுப் பிடிப்பை புரிந்துகொள்ளும்போது, உங்கள் சரியான டிபி.ஓ-வை அறிந்திருப்பது மிகவும் பயனுள்ள தகவலாகும். பிரீமோம் செயலி, உங்கள் easy@Home ஓவுலேஷன் ஸ்ட்ரிப் ஸ்கேன் மூலம் உறுதிப்படுத்தப்பட்ட எல்ஹெச் உச்சநிலை ஏற்பட்ட தேதியைப் பதிவு செய்து, ஒவ்வொரு நாளும் கடக்கும்போது உங்கள் டிபிஓ எண்ணிக்கையை தானாகக் காண்பிப்பதன் மூலம் இதை எளிதாகக் கண்காணிக்க உதவுகிறது.
எல்.ஹெ.ச் அதிகரிப்பு மற்றும் பி.பி.டி தரவைப் பயன்படுத்தி உங்கள் சரியான டி.பி.ஓ மற்றும் கர்ப்பப் பரிசோதனைக்கான சிறந்த காலத்தை கணக்கிடுதல்
படி 1: உங்கள் கருவுறும் காலத்தில், ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் easy@Home ஓவுலேஷன் ஸ்ட்ரிப்பை பிரீமோம் செயலியில் ஸ்கேன் செய்யுங்கள். செயலி உங்கள் எல்.ஹெ.ச் அளவை எண்ணாகப் பதிவு செய்து, உங்கள் எல்.ஹெச் அளவு உச்சத்தை அடைந்த நாளைக் குறிக்கும்.
படி 2: உறுதிப்படுத்தப்பட்ட எல்.ஹெ.ச் உச்சநிலைக்கு அடுத்த நாள் 1 டி.பி.ஓ ஆகும். நீங்கள் தினமும் உங்கள் பரிசோதனை முடிவுகளைப் பதிவு செய்தால், பிரீமோம் செயலி இதை தானாகக் கண்காணிக்கும்.
படி 3: பிரீமோம் செயலியுடன் இணைக்கப்பட்ட Easy@Home ப்ளூடூத் அடிப்படை உடல் வெப்பநிலைமானி -ஐப் பயன்படுத்தி உங்கள் பி.பி.டி-யைக் கண்காணிக்கவும். உடல் வெப்பநிலை தொடர்ந்து 0.5 முதல் 1.0°F (0.28 முதல் 0.56°C) வரை அதிகரித்திருப்பது, ஓவுலேஷன் ஏற்பட்டிருக்க வாய்ப்புள்ளது என்பதை உறுதிப்படுத்துகிறது.
படி 4: உங்கள் டி.பி.ஓ எண்ணிக்கையுடன் வயிற்றுப் பிடிப்பு ஏற்படும் நேரத்தை ஒப்பிட்டுப் பாருங்கள். 1 முதல் 5 டிபிஓ வரை ஏற்படும் வயிற்றுப் பிடிப்பு பெரும்பாலும் ஓவுலேஷனுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். 6 முதல் 12 டிபிஓ வரை, குறிப்பாக பி.பி.டி தொடர்ந்து உயர்ந்த நிலையில் இருந்து, மாதவிடாய் இரத்தப்போக்கு இல்லாதபோது ஏற்படும் வயிற்றுப் பிடிப்பு, கருவின் உட்பதிவு ஏற்படக்கூடிய காலகட்டத்துடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்.
படி 5: ஆரம்பகட்ட முடிவைப் பெற, 10 டி.பி.ஓ முதல் easy@Home கர்ப்பப் பரிசோதனை (pregnancy test) ஸ்ட்ரிப்பைப் பயன்படுத்தலாம். அல்லது, மிகவும் நம்பகமான முடிவுக்காக 14 டி.பி.ஓ (மாதவிடாய் தவறிய நாள்) வரை காத்திருந்து பரிசோதனை செய்யலாம்.
முக்கிய குறிப்பு: உங்கள் பரிசோதனை முடிவை எப்போதும் 5 முதல் 10 நிமிடங்களுக்குள் படிக்கவும். ஸ்ட்ரிப் காய்ந்த பிறகு படிக்கப்படும் முடிவுகள் செல்லுபடியாகாமல் இருக்கலாம்.
மொத்தத்தில்
பிரீமோம் செயலி, கருத்தரிப்பதற்கான சரியான நேரத்தைத் திட்டமிட ஓவுலேஷனைக் கண்காணிக்க உதவுவதோடு மட்டுமல்லாமல், நீங்கள் அனுபவிக்கும் அறிகுறிகளையும் பதிவு செய்ய அனுமதிக்கிறது. வயிற்றுப் பிடிப்பு எப்போது ஏற்படுகிறது, எவ்வளவு நேரம் நீடிக்கிறது, அதன் தீவிரம் எப்படி உள்ளது என்பதைக் குறித்து வைத்துக்கொள்வதன் மூலம், இது பொதுவாக மாதவிடாய்க்கு முன்பு உங்களுக்கு ஏற்படும் அறிகுறியா அல்லது கர்ப்பத்தைக் குறிக்கக்கூடிய புதிய அறிகுறியா என்பதை எளிதாகக் கவனிக்கலாம்.
உங்கள் கருவுறும் காலத்தில் உடலுறவு ஏற்பட்டிருந்தால், நீங்கள் உணரும் வயிற்றுப் பிடிப்பு, உங்கள் உடலில் கருவின் உட்பதிவு நடைபெறுவதைக் குறிக்கக்கூடும். இந்தக் காத்திருப்பு நீண்டதாகத் தோன்றினாலும், மிகவும் துல்லியமான முடிவைப் பெற 12–14 டி.பி.ஓ (ஓவுலேஷனுக்குப் பிறகு நாட்கள்) வரை காத்திருந்து கர்ப்பப் பரிசோதனை செய்வது நல்லது. உங்கள் ஓவுலேஷன் நாளை பிரீமோம் செயலியில் பதிவு செய்ய மறக்காதீர்கள். இதன் மூலம் கர்ப்பப் பரிசோதனை செய்ய வேண்டிய நேரத்தை நீங்கள் அறிந்துகொள்ளலாம்.
பிரீமோம் மூலம் உங்கள் சுழற்சியைக் கண்காணித்து, உங்கள் டி.பி.ஓ-வை அறிந்துகொள்ளுங்கள்
இரண்டு வாரக் காத்திருப்பு காலத்தில் ஏற்படும் வயிற்றுப் பிடிப்பை, உங்கள் சரியான டி.பி.ஓ-வை அறிந்திருந்தால் எளிதாகப் புரிந்துகொள்ள முடியும். பிரீமோம் செயலி, easy@Home ஓவுலேஷன் பரிசோதனைகள் மூலம் உறுதிப்படுத்தப்பட்ட உங்கள் எல்ஹெச் அதிகரிப்பைப் பதிவு செய்து, உங்கள் டிபிஓ-வை தானாகக் கணக்கிடுகிறது. இதன் மூலம், உங்கள் சுழற்சியின் அந்தக் கட்டத்தில் ஏற்படும் வயிற்றுப் பிடிப்புக்கான சாத்தியமான காரணத்தைப் புரிந்துகொள்ளலாம். உங்கள் லூட்டியல் கட்டத்தை முழுமையாகக் கண்காணிக்க, உங்கள் எல்ஹெச் தரவுடன் Easy@Home ப்ளூடூத் அடிப்படை உடல் வெப்பநிலைமானி மூலம் பிபிடி கண்காணிப்பையும் இணைத்துப் பயன்படுத்தலாம்.
உங்கள் எல்.ஹெ.ச், பி.பி.டி மற்றும் அறிகுறிகள் தொடர்பான தரவுகளை ஒரே இடத்தில் பதிவு செய்ய, பிரீமோம் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்.
மறுப்பு அறிக்கை
இந்த உள்ளடக்கம் தகவல் வழங்கும் நோக்கத்திற்காக மட்டுமே உள்ளது. இது தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சைக்கு மாற்றாகாது. உங்களுக்கு ஏதேனும் மருத்துவ நிலை தொடர்பான கேள்விகள் இருந்தால், தகுதியான மருத்துவர் அல்லது மருத்துவ நிபுணரை எப்போதும் அணுகவும்.
முக்கிய குறிப்புகள்
- ஓவுலேஷன் வலி (மிட்டெல்ஷ்மெர்ஸ்) என்பது நுண்ணறை வெடித்து, வயிற்றின் உட்புறப் படலத்தை எரிச்சலடையச் செய்யும் திரவம் வெளியேறுவதால் ஏற்படுகிறது. இது பொதுவாக ஒரு பக்கத்தில் உணரப்படும் மற்றும் சில நிமிடங்கள் முதல் 48 மணி நேரம் வரை நீடிக்கலாம்.
- ஓவுலேஷனுக்குப் பிறகு 1 முதல் 5 நாட்களுக்குள் ஏற்படும் வயிற்றுப் பிடிப்பு, பெரும்பாலும் ஓவுலேஷனுக்குப் பிறகு ஏற்படும் மாற்றங்கள் அல்லது புரோஜெஸ்டிரோன் காரணமாக ஏற்படும் இரைப்பை மற்றும் குடல் மாற்றங்களுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்; இது கர்ப்பத்தைக் குறிக்கும் அறிகுறி அல்ல.
- கருவின் உட்பதிவு வயிற்றுப் பிடிப்பு (6 முதல் 12 டி.பி.ஓ) ஓவுலேஷன் வலியைப் போலவே இருக்கலாம். ஆனால் இது பொதுவாக மிகவும் லேசாகவும், அடிவயிற்றின் மையப் பகுதியிலும் உணரப்படலாம்; மேலும் லேசான இளஞ்சிவப்பு அல்லது பழுப்பு நிறப் புள்ளி இரத்தப்போக்குடன் ஏற்படலாம்.
- முக்கியமான வித்தியாசம் ஏற்படும் நேரம். ஓவுலேஷன் வலி முட்டை வெளியிடப்படும் நேரத்தில் ஏற்படும், அதேசமயம் கருவின் உட்பதிவு வயிற்றுப் பிடிப்பு உறுதிப்படுத்தப்பட்ட ஓவுலேஷனுக்குப் பிறகு 6 முதல் 12 நாட்களுக்குள் ஏற்படலாம்.
- பி.பி.டி கண்காணிப்பு, ஓவுலேஷன் ஏற்பட்டதா என்பதை உறுதிப்படுத்த உதவுகிறது. எல்ஹெச் உச்சநிலைக்குப் பிறகு உடல் வெப்பநிலை தொடர்ந்து 0.5 முதல் 1.0°F (0.28 முதல் 0.56°C) வரை அதிகரிப்பது, வீட்டிலேயே ஓவுலேஷன் ஏற்பட்டிருப்பதைக் காட்டும் அறிகுறியாகும்.
- ஓவுலேஷனுக்குப் பிறகு கிட்டத்தட்ட 50% பெண்களுக்கு வயிற்றுப் பிடிப்பு ஏற்படுகிறது. பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் இது பொதுவானதாகவும் சமாளிக்கக்கூடியதாகவும் இருக்கும். ஆனால் தொடர்ந்து நீடிக்கும் அல்லது கடுமையான வலி இருந்தால் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
- பிரீமோம்-ன் எல்ஹெச் உச்சநிலை தரவு, உறுதிப்படுத்தப்பட்ட எல்ஹெச் உச்சநிலை ஏற்பட்ட சரியான நாளைக் காட்டுகிறது. இதன் மூலம் உங்கள் டிபிஓ-வைத் துல்லியமாகக் கணக்கிட்டு, வயிற்றுப் பிடிப்பு ஓவுலேஷனுடன் தொடர்புடையதா அல்லது கருவின் உட்பதிவு ஏற்படக்கூடிய காலகட்டத்தில் வருகிறதா என்பதைப் புரிந்துகொள்ள முடியும்.
முக்கிய சொற்களின் விளக்கம்
மிட்டெல்ஷ்மெர்ஸ் (Mittelschmerz): “நடுப்பகுதி வலி” என்று பொருள்படும் ஜெர்மன் சொல். மாதவிடாய் சுழற்சியின் நடுப்பகுதிக்கு அருகில், ஓவுலேஷன் நடைபெறும் நேரத்தில் ஏற்படும் ஒருபக்க அடிவயிற்று வலியைக் குறிக்கிறது.
எல்.ஹெச் (Luteinising Hormone): ஓவுலேஷனுக்கு சற்று முன்பு திடீரென அதிகரிக்கும் ஹார்மோன். பிரீமோம் செயலியில் படிக்கப்படும் easy@Home ஓவுலேஷன் ஸ்ட்ரிப்புகள் மூலம் எல்ஹெச் அதிகரிப்பைக் கண்காணிப்பது, இந்த அதிகரிப்பு ஏற்பட்ட சரியான நாளைக் கண்டறிய உதவுகிறது.
பி.பி.டி (Basal Body Temperature): உடல் ஓய்வில் இருக்கும்போது இருக்கும் வெப்பநிலை. இது பொதுவாக தினமும் காலையில் எழுந்தவுடன் அளவிடப்படுகிறது. ஓவுலேஷனுக்குப் பிறகு இது 0.5 முதல் 1.0°F (0.28 முதல் 0.56°C) வரை அதிகரித்து, லூட்டியல் கட்டம் முழுவதும் உயர்ந்த நிலையில் இருக்கும்.
டி.பி.ஓ (Days Past Ovulation): உறுதிப்படுத்தப்பட்ட ஓவுலேஷன் தேதியிலிருந்து கணக்கிடப்படும் நாட்களின் எண்ணிக்கை. கருவின் உட்பதிவு பொதுவாக 6 முதல் 10 டிபிஓ இடையே ஏற்படும்.
கருவின் உட்பதிவு (Implantation): கருவுற்ற முட்டை கருப்பையின் உட்புறப் படலத்தில் பதியும் செயல்முறை. இது பொதுவாக 6 முதல் 10 டிபிஓ இடையே ஏற்படுகிறது. இதனால் லேசான வயிற்றுப் பிடிப்பு மற்றும் குறைந்த அளவிலான புள்ளி இரத்தப்போக்கு ஏற்படலாம்.
கார்பஸ் லூட்டியம் (Corpus Luteum): முட்டை வெளியேறிய பிறகு முட்டைப்பையில் எஞ்சியிருக்கும் அமைப்பு. இது லூட்டியல் கட்டத்தை ஆதரிக்க புரோஜெஸ்டிரோன் ஹார்மோனை உற்பத்தி செய்கிறது. இது உருவாகும் போது ஓவுலேஷனுக்குப் பிறகு லேசான வயிற்றுப் பிடிப்பு ஏற்படலாம்.
லூட்டியல் கட்டம் (Luteal Phase): மாதவிடாய் சுழற்சியின் இரண்டாவது பாதி. இது ஓவுலேஷனிலிருந்து அடுத்த மாதவிடாய் தொடங்கும் வரை நீடிக்கும். பொதுவாக இது 11 முதல் 17 நாட்கள் வரை நீடிக்கும்.
