PCOSలో ఋతుచక్రం అక్రమంగా ఉండటానికి కారణాలు: ఇది మీ ఋతుచక్రంపై చూపే ప్రభావం

నా ఋతుచక్రాలు ఎందుకు ఇంత అస్తవ్యస్తంగా ఉన్నాయి? మహిళల నుండి నేను వినే అత్యంత సాధారణమైన ఆందోళన ఇది.

చాలా సందర్భాలలో, ఈ సమస్య పాలిసిస్టిక్ ఓవరీ సిండ్రోమ్ (PCOS) నుండి ఉత్పన్నమవుతుంది. PCOS అనేది స్త్రీల ప్రత్యుత్పత్తి సంవత్సరాలలో వారిని ప్రభావితం చేసే ఒక హార్మోన్ల పరిస్థితి, మరియు క్రమరహిత ఋతుస్రావం తరచుగా మొదటిగా గమనించదగిన సంకేతం. ఈ బ్లాగ్‌లో, PCOS ఎందుకు క్రమరహిత లేదా ఆలస్యమైన ఋతుస్రావానికి కారణమవుతుందో, మీరు తెలుసుకోవలసిన ఇతర PCOS లక్షణాలు ఏమిటో, మరియు సరైన PCOS చికిత్స మరియు స్వీయ సంరక్షణ మీ ఋతుచక్రాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.

సాధారణ ఋతుచక్రం అంటే ఏమిటి?

సాధారణ ఋతుచక్రం సాధారణంగా 21 నుండి 35 రోజుల వరకు ఉంటుంది, రక్తస్రావం సుమారు 3-7 రోజుల పాటు కొనసాగుతుంది. ఈ చక్రం ఒక ముఖ్యమైన సంఘటనపై ఆధారపడి ఉంటుంది: అండోత్పత్తి.

అండోత్పత్తి సకాలంలో జరిగినప్పుడు, హార్మోన్లు ఊహించిన విధంగా పనిచేస్తాయి, మరియు మీ ఋతుచక్రం సకాలంలో వస్తుంది. అండోత్పత్తి ఆలస్యమైనప్పుడు లేదా అస్సలు జరగనప్పుడు, ఋతుక్రమం ఆలస్యం కావచ్చు, అక్రమంగా, లేదా నెలల పాటు కూడా ఆగిపోవచ్చు.

PCOS ఉన్న చాలా మంది మహిళలకు ఇలాగే జరుగుతుంది.

పిసిఓఎస్ ఎందుకు ఋతుచక్రం అస్తవ్యస్తంగా అయ్యేలా చేస్తుంది?

1. అండోత్పత్తి లేకపోవడం (అనోవ్యులేషన్)

కి అత్యంత ముఖ్యమైన కారణం క్రమరహిత ఋతుచక్రాలు పిసిఓఎస్‌లో అండోత్పత్తి అక్రమంగా లేదా ఉండదు.

పిసిఓఎస్ (PCOS)లో, అండాశయాలు సాధారణంగా కంటే ఎక్కువ ఫాలికల్స్‌ను కలిగి ఉంటాయి, సాధారణంగా ప్రతి అండాశయంలో 10-12 కంటే ఎక్కువ చిన్న ఫాలికల్స్ ఉంటాయి, ఇది పిసిఓఎస్ లో ఒక సాధారణ అల్ట్రాసౌండ్ పరిశీలన.

సాధారణ ఋతుచక్రంలో:

• అనేక ఫాలికిల్స్ అభివృద్ధి చెందడం ప్రారంభమవుతాయి
• కేవలం ఒక ప్రబలమైన ఫాలిక్యులే మాత్రమే పరిపక్వం చెందుతుంది.
• అండోత్పత్తి సమయంలో ఆ కేశాకరం ఒక అండాన్ని విడుదల చేస్తుంది.

పిసిఓఎస్ లో:

• అనేక చిన్న ఫాలికిల్స్ ఉన్నాయి
• ప్రబలమైన ఫాలికల్ తరచుగా పూర్తిగా పరిపక్వం చెందలేదు
• ఫలితంగా, అండం విడుదల కాదు (అనోవులేషన్)

అండోత్పత్తి జరగనప్పుడు, శరీరం తగినంత ప్రొజెస్టెరాన్ ఉత్పత్తి చేయదు, ఇది గర్భాశయానికి దాని పొరను విడుదల చేయమని సంకేతించే హార్మోన్. ప్రొజెస్టెరాన్ లేకుండా, ఋతుస్రావం ఆలస్యం అవుతుంది లేదా రాదు. ఈ కారణంగానే PCOS ఉన్న చాలా మంది మహిళలు అక్రమ ఋతుచక్రాలను ఎదుర్కొంటారు.

2. హార్మోన్ల అసమతుల్యత మరియు అధిక ఆండ్రోజెన్‌లు

పిసిఓఎస్ ప్రధానంగా ఒక హార్మోన్ల రుగ్మత. పిసిఓఎస్ ఉన్న చాలా మంది మహిళలలో ఆండ్రోజెన్‌లు (పురుష-రకం హార్మోన్లు) అధిక స్థాయిలో ఉంటాయి.

ఈ హార్మోన్ల అసమతుల్యత:

• గుడ్ల అభివృద్ధిని అడ్డుకుంటుంది
• సాధారణంగా నివారిస్తుంది అండోత్సర్గము
• క్రమరహిత ఋతుచక్రం

అండ్రోజెన్‌ల అధిక స్థాయిలు ఇతర సాధారణమైన వాటికి కూడా కారణమవుతాయి పిసిఓఎస్ లక్షణాలు, ఉదాహరణకు మొటిమలు, ముఖం లేదా శరీరంలో అదనపు వెంట్రుకలు, తల వెంట్రుకలు పలుచబడటం, మరియు పొట్ట భాగంలో బరువు పెరగడం (పిసిఓఎస్ పొట్టగా పిలుస్తారు).

3. ఇన్సులిన్ నిరోధకత

PCOSలో అసమాన ఋతుచక్రాలకు ఇన్సులిన్ నిరోధకత కూడా ఒక ప్రధాన కారణం.

శరీరం ఇన్సులిన్‌కు సరిగ్గా స్పందించనప్పుడు:

• ఇన్సులిన్ స్థాయిలు పెరుగుతాయి
• అండాశయాలు ఎక్కువ ఆండ్రోజన్‌లను ఉత్పత్తి చేస్తాయి
• అండోత్పత్తి మరింత అక్రమంగా మారుతుంది

ఇది ఒక చక్రాన్ని సృష్టిస్తుంది, దీనిలో ఇన్సులిన్ నిరోధకత హార్మోన్ల అసమతుల్యతను తీవ్రతరం చేస్తుంది, ఇది నిరంతర ఋతుచక్ర అస్తవ్యస్తతలకు దారితీస్తుంది. అధిక బరువు లేని మహిళలకు కూడా ఇన్సులిన్ నిరోధకత ఉండవచ్చు, ఇది ఒక ముఖ్యమైన కానీ తరచుగా విస్మరించబడే అంశం.

4. ఎల్హెచ్ మరియు ఎఫ్ఎస్హెచ్ హార్మోన్ల అసమతుల్యత

PCOS ఉన్న చాలా మంది మహిళలలో, LH (లూటినైజింగ్ హార్మోన్) మరియు FSH (ఫాలిక్యులర్ స్టిమ్యులేటింగ్ హార్మోన్) ల మధ్య సమతుల్యత మార్పు చెందుతుంది.

సాధారణంగా, PCOSలో:

• ఎల్హెచ్ స్థాయిలు సాధారణం కంటే ఎక్కువగా ఉన్నాయి
• FSH స్థాయిలు సాపేక్షంగా తక్కువగా ఉన్నాయి

ఈ అసమతుల్యత సరైన ఫాలిక్యులర్ పరిపక్వతను మరియు అండోత్పత్తిని నిరోధిస్తుంది, దీనివల్ల ఋతుక్రమం ఆలస్యం అవుతుంది మరియు చక్రాల వ్యవధి అక్రమంగా ఉంటుంది.

5. గర్భాశయ పొర అసాధారణంగా ఊడిపోవడం

అండోత్పత్తి క్రమం తప్పకుండా జరగనప్పుడు:

• ఎస్ట్రోజెన్ గర్భాశయ పొరను మందంగా చేయడం కొనసాగిస్తుంది.
• రక్తస్రావాన్ని నియంత్రించడానికి ప్రొజెస్టెరాన్ సరిపోదు.

ఫలితంగా, ఋతుస్రావాలు:

• దీర్ఘ విరామాల తర్వాత సంభవించడం
• చాలా భారంగా లేదా దీర్ఘకాలంగా ఉండండి
• సరైన ప్రవాహం కాకుండా మచ్చలుగా కనిపించడం

PCOSలో అసాధారణ ఋతుచక్రం యొక్క సాధారణ లక్షణాలు ఈ నమూనాలు.

PCOSలో సాధారణంగా కనిపించే ఋతుసమస్యలు

పిసిఓఎస్ ఉన్న మహిళలు తరచుగా అనుభవించేవి:

• 35-40 రోజుల కంటే ఎక్కువ చక్రదశలు
• కొన్ని నెలల పాటు ఋతుస్రావం జరగకపోవడం
• ఆలస్యమైన తర్వాత చాలా ఎక్కువ రక్తస్రావం
• చక్రాల మధ్య రక్తస్రావం
• ఊహించిన సమయంలో అండోత్పత్తి జరగకపోవడం వలన ఫలవంతమైన రోజులను అంచనా వేయడం కష్టం.

ఈ లక్షణాలు రుతుచక్రం మరియు అండోత్పత్తిలో అంతరాయం ఉన్నట్లు సూచిస్తాయి.

PCOS పరీక్ష: PCOSని ఎలా నిర్ధారణ చేస్తారు?

పిసిఓఎస్ నిర్ధారణకు ఏకైక పరీక్ష అంటూ ఏదీ లేదు. సాధారణంగా ఇందులో కింది వాటి కలయిక ఉంటుంది:

• క్రమరహిత/ఆలస్యమైన ఋతుచక్రాల నివేదించబడిన చరిత్ర
• అధిక ఆండ్రోజెన్ స్థాయిల కోసం హార్మోన్ పరీక్ష
• ఇన్సులిన్ మరియు ఇతర హార్మోన్ల కోసం రక్త పరీక్షలు
• పేల్విక్ అల్ట్రాసౌండ్ ఫలితాలు

రోగ నిర్ధారణ భాగం	ఇది ఏమిని మూల్యాంకనం చేస్తుంది	ఇది ఎందుకు ముఖ్యమో
ఋతుచరిత్ర	క్రమరహితమైన, ఆలస్యమైన, లేదా ఋతుస్రావం లేకపోవడం	అక్రమ అండోత్పత్తి మరియు/లేదా అండోత్పత్తి లేకపోవడం, హార్మోన్ల అసమతుల్యతను సూచిస్తుంది
ఆండ్రోజెన్ హార్మోన్ పరీక్ష	అధిక స్థాయి టెస్టోస్టెరాన్ లేదా ఇతర పురుష హార్మోన్లు	మొటిమలు, హైరుసిజం, లేదా జుట్టు పలుచబడటం వంటి లక్షణాలను వివరిస్తుంది
చయాపచయ రక్త పరీక్షలు	ఇన్సులిన్ స్థాయిలు, ఉపవాస గ్లూకోజ్, లిపిడ్ ప్రొఫైల్	ఇన్సులిన్ నిరోధకత మరియు జీవక్రియ ప్రమాదాల కోసం తనిఖీలు, వీటిలో ప్రీడయాబెటిస్, టైప్ 2 డయాబెటిస్, అధిక కొలెస్ట్రాల్, అధిక ట్రైగ్లిజరిడ్లు, మరియు గుండె జబ్బుల ప్రమాదం పెరగడం వంటివి ఉన్నాయి.
పెల్విక్ అల్ట్రాసౌండ్	అండాశయం యొక్క రూపం మరియు ఫాలికల్ లెక్కింపు	పాలిసిస్టిక్ అండాశయ నిర్మాణం కోసం చూడండి

ముఖ్య గమనిక:

పిసిఓఎస్ నిర్ధారణ కేవలం అల్ట్రాసౌండ్‌లో అండాశయ తిత్తులు ఉండటంపై మాత్రమే ఆధారపడి ఉండదు.

వైద్యులు సాధారణంగా వీటి కలయికను మూల్యాంకనం చేస్తారు:

• క్రమరహిత లేదా హాజరుకాని అండోత్సర్గము
• అధిక ఆండ్రోజన్ల క్లినికల్ లేదా ప్రయోగశాల సంకేతాలు
• అల్ట్రాసౌండ్‌లో పాలిసిస్టిక్ ఓవరీల నిర్మాణం

సాధారణంగా, రోగ నిర్ధారణకు మూడు ప్రమాణాలలో రెండింటిని అందుకోవడం సరిపోతుంది (రోటర్‌డామ్ ప్రమాణాలు).

ఋతుచక్రాన్ని క్రమబద్ధీకరించడానికి PCOS స్వీయ సంరక్షణ

నా అనుభవంలో, క్రమమైన PCOS స్వీయ-సంరక్షణ ఋతు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. 

ఇందులో ఇవి ఉన్నాయి:

• సమతుల్య, తక్కువ గ్లైసెమిక్ ఆహారం
• క్రమమైన శారీరక శ్రమ
• మానసిక ఒత్తిడి నిర్వహణ
• సరిపడా నిద్ర
• చక్రాలను మరియు అండోత్పత్తి నమూనాలను గమనించడం
• బరువు నిర్వహణ, ముఖ్యంగా పొత్తికడుపు కొవ్వు తగ్గించడం

సమయం గడిచేకొద్దీ, చిన్న, స్థిరమైన మార్పులు గణనీయమైన మార్పును తీసుకురాగలవు.

పిసిఓఎస్‌లో అక్రమ ఋతుచక్రం చికిత్స

క్రమరహిత ఋతుస్రావం యొక్క చికిత్స మీ లక్షణాలు మరియు మీరు గర్భం దాల్చడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారా అనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. చికిత్సలో ఇవి ఉంటాయి:

• జీవనశైలి మార్పులు
• ఇన్సులిన్ నిరోధకతను పరిష్కరించడం
• అండోత్పత్తికి మద్దతు
• వైద్య పర్యవేక్షణలో హార్మోన్ల నియంత్రణ

తొలి దశలోనే చికిత్స తీసుకోవడం వల్ల ఎండోమెట్రియల్ మందగించడం, ప్రీడయాబెటిస్, టైప్ 2 డయాబెటిస్, అధిక కొలెస్ట్రాల్, అధిక ట్రైగ్లిజరైడ్స్, మరియు గుండె జబ్బుల ప్రమాదం పెరగడం వంటి దీర్ఘకాలిక సమస్యలను నివారించవచ్చు.

మీకు క్రమరహిత ఋతుచక్రాలు ఉన్నా లేదా PCOS ఉందని అనుమానిస్తున్నా, ముందుగానే తెలుసుకోవడం మరియు చక్రాలను ట్రాక్ చేయడం వల్ల గణనీయమైన మార్పు రాగలదు. ఈరోజే మీ చక్రాన్ని అర్థం చేసుకోవడం ప్రారంభించి, మెరుగైన హార్మోన్ల ఆరోగ్యం వైపు మొదటి అడుగు వేయండి. PCOS మరియు ఋతు ఆరోగ్యంపై మరిన్ని ఉపయోగకరమైన అంతర్దృష్టుల కోసం, మా బ్లాగులను చదవండి. మీ పిసిఓఎస్ సంబంధిత ప్రశ్నలకు స్పష్టతనివ్వడానికి, మా నిపుణులను అడగండి.

తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు (FAQs)

ప్రస్తావనలు

• రోగ నియంత్రణ మరియు నివారణ కేంద్రాలు (CDC) – PCOS అవలోకనం
  https://www.cdc.gov/diabetes/basics/pcos.html
• మహిళల ఆరోగ్య కార్యాలయం (యు.ఎస్. ఆరోగ్యం & మానవ సేవల శాఖ) – పాలిసిస్టిక్ ఓవరీ సిండ్రోమ్
  https://www.womenshealth.gov/a-z-topics/polycystic-ovary-syndrome
  
• జాతీయ శిశు ఆరోగ్య మరియు మానవ అభివృద్ధి సంస్థ (NICHD) – పాలిసిస్టిక్ ఓవరీ సిండ్రోమ్ (PCOS)
  https://www.nichd.nih.gov/health/topics/pcos
  
• మెడ్‌లైన్‌ప్లస్ – పాలిసిస్టిక్ ఓవరీ సిండ్రోమ్
  https://medlineplus.gov/polycysticovarysyndrome.html
  
• క్లీవ్‌ల్యాండ్ క్లినిక్ – పాలిసిస్టిక్ ఓవరీ సిండ్రోమ్ (పిసిఓఎస్)
  https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/8316-polycystic-ovary-syndrome-pcos
  
• ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (WHO) – పాలిసిస్టిక్ ఓవరీ సిండ్రోమ్ (PCOS)
  https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/polycystic-ovary-syndrome