26 వారాల గర్భిణీ శిశువు పెరుగుదల
అభినందనలు అమ్మా! 26వ వారానికి స్వాగతం; 14 వారాలు మాత్రమే మిగిలి ఉన్నాయి. ఈ వారం మీ బిడ్డ ఇప్పుడు అకార్న్ స్క్వాష్ పరిమాణంలో కొంచెం పెద్దదిగా ఉంది. ఇది సుమారు 2 పౌండ్ల బరువు మరియు దాదాపు 14 అంగుళాల పొడవు ఉంటుంది. శిశువు మీ గర్భాశయంలో కొంచెం ఇరుకైనట్లు అనిపించడం ప్రారంభించవచ్చు, కాబట్టి మీరు తక్కువ పెద్ద కదలికలను గమనించవచ్చు మరియు బదులుగా చిన్నగా పొడుచుకోవడం మరియు మెలికలు తిరగడం వంటివి గమనించవచ్చు.
అవి వేలుగోళ్లు పెరగడం ప్రారంభించినప్పుడు, కొన్ని పోక్స్లు మానిక్యూర్ చేయని అంచులతో కొద్దిగా పదునుగా ఉండవచ్చని మనం ఊహించవచ్చు. అయినప్పటికీ, శిశువు కడుపులో బాగా రక్షించబడింది. మరో ఉత్తేజకరమైన అప్డేట్ ఏమిటంటే, వారు ఎట్టకేలకు కళ్ళు తెరుస్తున్నారు! వారి కళ్ళు పూర్తిగా అభివృద్ధి చెందాయి మరియు తెరవడం ప్రారంభించాయి. చిత్రాలపై దృష్టి పెట్టడానికి రెటీనా సరైన స్థితిలో ఉంది. మీ చిన్నారి ఇప్పుడు మీ బొడ్డులో వారి ఓపెన్ కళ్ళు మరియు కదిలే వేళ్లతో సాహసం చేయవచ్చు.
ఇక్కడ కొత్త పార్టీ ట్రిక్ ఉంది: మీ కడుపులో ఫ్లాష్లైట్ని మెరుస్తూ ప్రయత్నించండి. మీ చిన్నది నిజానికి ప్రతిస్పందనగా తిరిగి వదలివేయవచ్చు! ఆ కళ్ళు నిన్ను చూసి రెప్పవేసుకుంటున్నప్పటికీ, వారి కళ్ళ రంగు చూడడానికి ఇంకా చాలా తొందరగా ఉంది. కనుపాప పూర్తిగా వర్ణద్రవ్యం పొందలేదు, కానీ అవి రాబోయే రెండు నెలల్లో పూరించబడతాయి కాబట్టి మేము ఇంకా కొన్ని ఆశ్చర్యకరమైన విషయాలను కలిగి ఉన్నాము.
లైట్లను చూడటం కాకుండా, మీ శిశువు యొక్క మెదడు తరంగ కార్యకలాపాలు కూడా పిండం అభివృద్ధిలో ఉన్నాయి. 26వ వారంలో, వారు శబ్దాలను వినడమే కాకుండా వాటికి ప్రతిస్పందించే సామర్థ్యాన్ని కూడా కలిగి ఉండాలి. మీరు మృదువైన సంగీతాన్ని ప్లే చేయడానికి లేదా మీ బిడ్డకు చదవడానికి ప్రయత్నించవచ్చు. ఎక్కువ పుస్తకాలు చదవడం వల్ల మీకూ, పాపకూ ఎలాంటి హాని లేదు! మీ శిశువుతో మాట్లాడటం లేదా చదవడం వారి మెదడు తరంగాలను ప్రేరేపించడంలో సహాయపడుతుంది. మీ బిడ్డ పుట్టినప్పుడు మీ గొంతును గుర్తించగలదు, ప్రత్యేకించి మీరు కడుపులో ఉన్నప్పుడు వారితో మాట్లాడటం లేదా చదివితే. మీరు సాధారణంగా మాట్లాడే వ్యక్తి అయితే, వారు మీ గొంతును తరచుగా వింటున్నందున మీరు అస్సలు ప్రయత్నించాల్సిన అవసరం లేదు.
26 వారాల గర్భధారణ సమయంలో మీరు మరియు మీ శరీరం
మీ బిడ్డ పెరిగి పెద్దదయ్యే కొద్దీ, మీ పొట్ట కూడా పెరుగుతోంది. దీని కారణంగా, కొత్త లేదా అదనపు సాగిన గుర్తులు కనిపించడం ప్రారంభించవచ్చు. కానీ చింతించకండి, ఇది సహజమైనది మరియు ప్రయాణంలో భాగం; మనమందరం వాటిని పొందుతాము. మీ బొడ్డు బటన్ ఇంతకు ముందు లేకుంటే అది ఔటీగా మారడాన్ని మీరు గమనించవచ్చు, కానీ బిడ్డ పుట్టిన కొన్ని నెలల తర్వాత అదంతా ఎలా ఉందో తిరిగి వస్తుంది.
మీరు మూడవ త్రైమాసికానికి బయలుదేరినప్పుడు, నిద్రలేమి పురోగమించడం ప్రారంభించవచ్చు, ఎందుకంటే మీ శరీరం ప్రశాంతంగా మరియు డ్రిఫ్టింగ్లో ఇబ్బంది పడటం ప్రారంభించవచ్చు. మీ మూత్రాశయం నొక్కడం వలన బాత్రూమ్ మీ రెండవ పడకగది కావచ్చు...అవును, మీరు ఊహించారు - మీ చిన్నది.
పగటిపూట వ్యాయామం చేయడానికి ప్రయత్నించండి. మీ జీవితం అస్తవ్యస్తంగా మారుతున్నట్లయితే, ప్రతిరోజూ ఉదయాన్నే నడకకు వెళ్లడానికి సమయాన్ని సెట్ చేసుకోవడం రోజువారీ దినచర్యలో కొంత క్రమబద్ధతను పెంపొందించడంలో సహాయపడుతుంది. నడక కోసం పోడ్కాస్ట్ని ఎంచుకోండి; వారి గర్భం గురించిన కథనాలను మరొకరు పంచుకోవడం వినడం వలన మీరు తల్లిగా మారడం గురించిన కొన్ని ఆందోళనలను తగ్గించడంలో సహాయపడవచ్చు.
26 వారాల గర్భిణీలో సాధారణ లక్షణాలు
ఆ సాహసోపేత శక్తితో, చిన్నది ప్రదర్శన సమయానికి ముందు కొన్ని కదలికలను ప్రాక్టీస్ చేయబోతోంది. మీరు తల్లి కావడానికి సిద్ధమవుతున్నప్పుడు, వారు లోపల కొన్ని కిక్స్ మరియు పంచ్లను ప్రదర్శించడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారు. శిశువు యొక్క నాడీ వ్యవస్థ మరింత అభివృద్ధి చెందడంతో, పిండం కదలికలు మరింత సమన్వయంతో ఉంటాయి. అవి పెద్దవిగా మరియు బలంగా మారినప్పుడు, కొన్ని కదలికలు కొంచెం బాధించవచ్చు.
మీ బిడ్డ అక్కడ బిగుతుగా ఉన్నందున సాగదీయడానికి కూడా ప్రయత్నించవచ్చు. పొజిషన్లను మార్చడానికి ప్రయత్నించండి మరియు వారు అసౌకర్య స్థితిలో ఉన్నట్లయితే కొన్ని స్ట్రెచ్లను మీరే చేయండి.
మీరు అనుభవించే కొన్ని ఇతర సాధారణ లక్షణాలు:
- ఉబ్బరం మరియు గ్యాస్
- జ్ఞాపకశక్తి తగ్గుదల (తాత్కాలికం)
- వికృతం
- మైగ్రేన్లు
- మసక దృష్టి
- రౌండ్ లిగమెంట్ నొప్పి
మీరు మనలో చాలా మంది స్మార్ట్ఫోన్లను కలిగి ఉన్నట్లయితే, మీరు చేయవలసిన పనుల జాబితాను ఉంచడానికి మీ స్మార్ట్ఫోన్ను ఉపయోగించవచ్చు. ఆ విధంగా పోగొట్టుకోవడం కష్టమే! ఆపై, మీరు పూర్తి చేయాల్సిన పనులను ట్రాక్ చేయవచ్చు మరియు వాటిని సులభంగా జోడించవచ్చు లేదా తీసివేయవచ్చు.
గర్భధారణ వారం 26 చిట్కాలు మరియు సలహా
మీరు దీని కోసం ఎప్పటినుంచో ఎదురుచూస్తున్నారు. మీరు మీ బిడ్డను కలవడానికి వేచి ఉండలేరు; మీరు చాలా ఉత్సాహంగా ఉన్నారు మరియు ఇంకా నిష్ఫలంగా ఉన్నారు. మేము అర్థం చేసుకున్నాము, బిడ్డ పుట్టడం మీ జీవితంలో ఒక పెద్ద మైలురాయిని సూచిస్తుంది, అయితే మీ కోసం సమయాన్ని కేటాయించడం మరియు ఆ ప్రధాన పాత్ర శక్తిని కాపాడుకోవడానికి కొంత ప్రయత్నం చేయడం మర్చిపోవద్దు. స్వీయ రక్షణ ముఖ్యం!
చాలా నీరు త్రాగాలి. మీరు నీటి వ్యక్తి కాకపోతే, మీకు ఇష్టమైన పండ్ల రుచులను నింపడానికి సిట్రస్ స్క్వీజ్ ప్రయత్నించండి లేదా తాజా పండ్లను జోడించండి. విటమిన్ సి యొక్క మరొక గొప్ప మూలం మామిడి మరియు స్ట్రాబెర్రీలు; ఉష్ణమండల స్మూతీని తయారు చేయడానికి ప్రయత్నించండి, స్మూతీస్తో సృజనాత్మకతను పొందండి మరియు మీరు శాకాహారులు కాకపోతే కొన్ని ఆకుకూరలను చేర్చడానికి ఈ అవకాశాన్ని ఉపయోగించుకోండి. అయినప్పటికీ, డిన్నర్ సమయం తర్వాత ఎక్కువ ద్రవం తీసుకోవడాన్ని గమనించండి, తద్వారా మీరు అనేక బాత్రూమ్ ట్రిప్లు తీసుకోకుండా శిశువులా నిద్రపోవచ్చు.
గర్భం కోసం ఉద్దేశించిన బెల్లీ క్రీమ్లు మరియు లోషన్లు సున్నితమైన పదార్ధాలతో మీ గడ్డను హైడ్రేట్ చేస్తాయి, పోషించగలవు మరియు ఉపశమనం కలిగిస్తాయి. వాటిని పూర్తిగా నిరోధించలేనప్పటికీ, స్ట్రెచ్ మార్క్ కనిపించడాన్ని తగ్గించేటప్పుడు దురద బొడ్డు నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడటానికి అవి అభివృద్ధి చేయబడ్డాయి. మీరు ప్రత్యేకమైనవారు కాబట్టి కొన్ని తల్లి-మాత్రమే ఉత్పత్తులతో మిమ్మల్ని మీరు ట్రీట్ చేయడం ఎప్పుడూ బాధించదు!
ఈ ప్రయాణం ఎంత అందంగా ఉందో, మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం కూడా మర్చిపోకండి. సినిమా చేసి, మీ కడుపులో ఉన్న చిన్నపిల్లతో కలిసి ఈ సమయాన్ని ఆనందించండి. మీ మధురమైన పసికందుతో సంప్రదాయాన్ని ప్రారంభించడానికి ఇది చాలా తొందరగా లేదు.
ఫియోనా జాంగ్ వైద్యపరంగా సమీక్షించారు కేసీ ష్రోక్, BSN, RN
ప్రస్తావనలు
https://my.clevelandclinic.org/health/articles/7247-fetal-development-stages-of-growth
https://medlineplus.gov/ency/article/002398.htm
https://www.acog.org/womens-health/faqs/how-your-fetus-grows-during-pregnancy
