మీ బేసల్ శరీర ఉష్ణోగ్రత (BBT) అండోత్సర్గము తర్వాత ప్రొజెస్టెరాన్ ఉత్పత్తి పెరగడం వల్ల మీ శరీరంలో ఉష్ణోగ్రత పెరుగుదలను గుర్తించడం ద్వారా అండోత్సర్గమును ట్రాక్ చేయడానికి ఇది ఒక గొప్ప మార్గం.
సాంప్రదాయకంగా, తగినంత ప్రొజెస్టెరాన్ స్థాయిలను కొలవడానికి ఏకైక మార్గాలు BBTని ట్రాక్ చేయడం లేదా రక్త పరీక్ష చేయించుకోవడం. అండోత్సర్గము తర్వాత ప్రొజెస్టెరాన్ను సంగ్రహించాలనే ఆశతో వైద్యులు తరచుగా సీరం, డే-21 ప్రొజెస్టెరాన్ పరీక్ష లేదా 7-DPOని ఆర్డర్ చేస్తారు. అయితే, ఈ ప్రక్రియ డాక్టర్ కార్యాలయానికి వెళ్లాల్సి రావడానికి మరియు అసౌకర్యమైన సూది-కర్రను తీసుకోవడానికి మాత్రమే కాకుండా, అండోత్సర్గము యొక్క వాస్తవ సమయాన్ని కోల్పోయే ప్రమాదం కూడా ఉంది.
Ovulation tracking can be tricky, and there are a few common challenges you might run into:
- Your BBT స్పష్టమైన పెరుగుదలను చూపించదు.
- మీరు కొన్ని రోజులు టెంపింగ్ మిస్ అయ్యారు మరియు మీ కవర్లైన్ను చూడలేరు.
- ప్రతి ఉదయం మీ ఉష్ణోగ్రతను స్థిరంగా ట్రాక్ చేయడంలో మీరు ఇబ్బంది పడుతున్నారు
- మీరు థైరాయిడ్ అసమతుల్యతతో బాధపడుతున్నారు, ఇది మీ బేసల్ శరీర ఉష్ణోగ్రతను ప్రభావితం చేయవచ్చు.
You could visit a reproductive endocrinologist, who uses ultrasounds to track follicle growth and ovulation—but this is expensive and requires frequent clinic visits throughout your cycle.
అదృష్టవశాత్తూ, ఇంట్లో హార్మోన్ పరీక్షలో పురోగతులు మీ చక్రం గురించి అంతర్దృష్టిని పొందడానికి మరియు అండోత్సర్గము సంభవించి ఉండవచ్చని సూచించడానికి మరింత అనుకూలమైన మార్గాన్ని అందిస్తాయి - ప్రొజెస్టెరాన్ పరీక్ష లేదా పిడిజి పరీక్షతో సహా.
పిడిజి మరియు పిడిజి పరీక్ష అంటే ఏమిటి?
PdG (Pregnanediol Glucuronide) is a urine metabolite of progesterone, the hormone that plays a crucial role in the menstrual cycle and pregnancy. After ovulation, your body breaks down progesterone, and PdG is what remains. Measuring PdG levels in urine may indicate that ovulation has occurred, providing valuable information if you are trying to conceive.
PdG tests are at-home urine tests that come with easy-to-use test strips. They are very similar to ovulation tests that measure luteinizing hormone (LH) and pregnancy test strips that measure human gonadotropin hormone (hCG)—ఒక పరీక్ష స్ట్రిప్ను మూత్రంలో ముంచి, కొన్ని నిమిషాల తర్వాత ఫలితాలను చదవండి. మూడు రకాల సంతానోత్పత్తి పరీక్షలను ఉచిత పరీక్షలో చదవవచ్చు, నిల్వ చేయవచ్చు మరియు చార్ట్ చేయవచ్చు. Premom Ovulation Tracker app. Talk about a convenient way to track your hormone levels!
అండోత్సర్గమును గుర్తించడానికి ప్రొజెస్టెరాన్ను ట్రాక్ చేయడం
ప్రొజెస్టెరాన్ను కొలవడం వల్ల అండోత్సర్గము జరిగిందని సూచించవచ్చు. అండోత్సర్గము తర్వాత, ప్రొజెస్టెరాన్ గర్భాశయ శ్లేష్మం ఉత్పత్తిని తగ్గిస్తుంది, శరీర ఉష్ణోగ్రతను 0.4-1.0ºF పెంచుతుంది, గర్భాశయం ఫలదీకరణ గుడ్డు కోసం సిద్ధంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది, గర్భాశయంలో కండరాల కదలికలను తగ్గిస్తుంది మరియు ప్రారంభ గర్భధారణకు మద్దతు ఇస్తుంది.
సాంప్రదాయకంగా, ప్రొజెస్టెరాన్ను రక్త పరీక్షల ద్వారా కొలుస్తారు. అయితే, పిడిజి పరీక్షలతో, మీరు ఇంట్లో ప్రొజెస్టెరాన్ మూత్ర పరీక్ష స్ట్రిప్లు లేదా పిడిజి పరీక్షలను ఉపయోగించి ప్రొజెస్టెరాన్ యొక్క మెటాబోలైట్ అయిన ప్రెగ్నెడియోల్ (పిడిజి)ని కొలవవచ్చు. ఈ విధంగా ప్రొజెస్టెరాన్ స్థాయిలను ట్రాక్ చేయడం వలన మీ చక్రాన్ని బాగా అర్థం చేసుకోవచ్చు మరియు గర్భవతి అయ్యే అవకాశం కోసం సెక్స్ టైమింగ్ అవకాశాలను మెరుగుపరుస్తుంది.
పరిశోధన ప్రకారం PdG సాధారణంగా అండోత్సర్గము తర్వాత 24-36 గంటలలోపు పెరగడం ప్రారంభమై గుర్తించదగిన అధిక స్థాయికి చేరుకుంటుంది (5μg/mL) పాజిటివ్ అండోత్సర్గ పరీక్ష తర్వాత దాదాపు ఐదు రోజుల తర్వాత [3].
ఈ సమయం అండోత్సర్గము రోజుకు ముందు సంభవించే LH ఉప్పెన తర్వాత ఉంటుంది కాబట్టి, అండోత్సర్గము జరిగిందో లేదో సూచించడానికి PdG పరీక్ష అనువైనది. PdG పరీక్షలు తరచుగా వీటితో అనుబంధంగా ఉపయోగించబడుతున్నాయి గర్భాశయ శ్లేష్మ ట్రాకింగ్ [5].
The Luteal Phase and Progesterone
The luteal phase–the second half of the menstrual cycle–is dominated by progesterone, the hormone released with successful ovulation. Without ovulation, the presence of progesterone is highly unlikely. (This may be due to other medical conditions.)
The luteal phase consists of three phases that are similar in length for most women. Progesterone levels increase during the first two phases:
- Luteinization Process (early stage): Progesterone starts rising
- Progestation Process (middle stage): Peak progesterone levels support implantation
- Luteolysis Process (late stage): Progesterone drops if pregnancy doesn’t occur
మళ్ళీ, PdG పరీక్షతో, కనీసం 5μg/mL ఉన్న ప్రొజెస్టెరాన్ స్థాయిలను గుర్తించవచ్చు మరియు అండోత్సర్గము సంభవించి ఉండవచ్చని సూచించడానికి ఉపయోగించవచ్చు.
- PdG can be detected as early as 3 days after ovulation.
- PdG levels are typically highest seven days after an LH peak.
When To Use Progesterone (PdG) Testing
Adding PdG testing to your fertility tracking can give you more confidence when trying to conceive.
This is especially helpful if you:
- బహుళ చక్రాల తర్వాత కూడా ఎటువంటి సానుకూల అండోత్సర్గ పరీక్ష ఫలితాలు కనుగొనబడలేదు.
- Have LH surges that are inconsistent or last longer than 7 days
- Have positive ovulation tests all cycle long
- క్రమరహిత అండోత్సర్గ చక్రం మరియు ఋతు చక్రం కలిగి ఉండటం
- PCOS ఉందా (పాలిసిస్టిక్ ఓవరీ సిండ్రోమ్) లేదా ఇతర సంతానోత్పత్తి సమస్యలు
PdG పరీక్షలు మీకు ఎలా సహాయపడతాయి: 3 సాధ్యమైన పరీక్ష ఫలితాలను అర్థం చేసుకోవడం
1. You See No LH Surge But See a PdG Spike
మీరు అండోత్సర్గ పరీక్షలో LH ఉప్పెనను చూడకపోతే, కానీ మీకు పాజిటివ్ PdG పరీక్ష ఫలితం కనిపిస్తే, అండోత్సర్గము జరిగి ఉండవచ్చు. ఆ సమాచారంతో, మీరు మీ LH శిఖరాన్ని కోల్పోవడానికి గల కారణాలపై దృష్టి పెట్టవచ్చు:
- మీ LH సర్జ్ స్థాయి గుర్తించలేనంత తక్కువగా ఉంది.
- మీ LH ఉప్పెన చాలా వేగంగా ఉంది మరియు అది తప్పిపోయింది.
2. You See No LH Surge and No PdG Spike
మీరు పాజిటివ్ LH పరీక్ష ఫలితాన్ని లేదా పాజిటివ్ PdG పరీక్ష ఫలితాన్ని గమనించకపోతే, మీరు అండోత్సర్గము చేశారా లేదా అని బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి మీ బేసల్ బాడీ ఉష్ణోగ్రత (BBT)ని ట్రాక్ చేయాలని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము. BBT చార్ట్ గుర్తించదగిన ఉష్ణోగ్రత పెరుగుదలను చూపించకపోతే, ఏదైనా ఉందా అని తనిఖీ చేయడానికి మీరు మీ వైద్యుడిని సందర్శించాలని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము. అండోత్సర్గము పనిచేయకపోవడం అండోత్సర్గము లేకపోవడం.
3. మీరు LH సర్జ్ మరియు PdG స్పైక్ను చూస్తారు.
ఇది ఆదర్శవంతమైన దృశ్యం! చాలా మంది సంతానోత్పత్తి స్త్రీలు సాధారణంగా వారి LH శిఖరం మరియు PdG స్పైక్ రెండింటినీ గమనిస్తారు. ఈ ఫలితాలను చూడటం అండోత్సర్గము సంభవించిందని మంచి సూచిక. మీరు దీనితో ట్రాక్ చేస్తే ప్రీమామ్ ఫెర్టిలిటీ యాప్, మీరు అండోత్సర్గ పరీక్షలు, BBT మరియు PdG పరీక్షలను ఉపయోగించి ట్రాక్ చేసినప్పుడు మీ తదుపరి అండోత్సర్గము రోజు మరియు ఋతుస్రావం ప్రారంభ తేదీలను అంచనా వేయడంలో ఇది సహాయపడుతుంది.
ప్రస్తావనలు
- Blackwell LF, Vigil P, Gross B, d’Arcangues C, Cooke DG, Brown JB. Monitoring of ovarian activity by measurement of urinary excretion rates of estrone glucuronide and pregnanediol glucuronide using the Ovarian Monitor, Part II: reliability of home testing. Hum Reprod. 2012;27(2):550-557. doi:10.1093/humrep/der409
- Blackwell LF, Vigil P, Cooke DG, d’Arcangues C, Brown JB. Monitoring of ovarian activity by daily measurement of urinary excretion rates of oestrone glucuronide and pregnanediol glucuronide using the Ovarian Monitor, Part III: variability of normal menstrual cycle profiles. Hum Reprod. 2013;28(12):3306-3315. doi:10.1093/humrep/det389
- Bouchard TP, Fehring RJ, Schneider M. Pilot Evaluation of a New Urine Progesterone Test to Confirm Ovulation in Women Using a Fertility Monitor. Front Public Health. 2019;7:184. Published 2019 Jul 2. doi:10.3389/fpubh.2019.00184
- Ecochard R, Bouchard T, Leiva R, et al. Characterization of hormonal profiles during the luteal phase in regularly menstruating women. Fertil Steril. 2017;108(1):175-182.e1. doi:10.1016/j.fertnstert.2017.05.012
- Ecochard R, Boehringer H, Rabilloud M, Marret H. Chronological aspects of ultrasonic, hormonal, and other indirect indices of ovulation. BJOG an International Journal of Obstetrics & Gynaecology. 2001;108(8):822-829. doi:10.1111/j.1471-0528.2001.00194.x
- Leiva R, McNamara-Kilian M, Niezgoda H, Ecochard R, Bouchard T. Pilot observational prospective cohort study on the use of a novel home-based urinary pregnanediol 3-glucuronide (PDG) test to confirm ovulation when used as adjunct to fertility awareness methods (FAMs) stage 1. BMJ Open. 2019;9(5):e028496. Published 2019 May 27. doi:10.1136/bmjopen-2018-028496
- Wegrzynowicz AK, Beckley A, Eyvazzadeh A, Levy G, Park J, Klein J. Complete Cycle Mapping Using a Quantitative At-Home Hormone Monitoring System in Prediction of Fertile Days, Confirmation of Ovulation, and Screening for Ovulation Issues Preventing Conception. Medicina (Kaunas). 2022;58(12):1853. Published 2022 Dec 15. doi:10.3390/medicina58121853
