7 రోజుల వరకు ఋతుక్రమం ఆలస్యం కావడం సాధారణంగానే పరిగణించబడినప్పటికీ, సాధారణంగా ఋతుచక్రం 21 నుండి 35 రోజుల వరకు మారుతూ ఉంటుంది కాబట్టి, మీకు ఇది అసాధారణమైతే 7 నుండి 14 రోజుల మధ్య ఋతుక్రమం ఆలస్యం కావడం లేదా రాకపోవడాన్ని గమనించాలి. మీ ఋతుక్రమం 6 వారాల కంటే ఎక్కువ కాలం పాటు రాకపోయినా, లేదా మీకు వరుసగా 3 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఋతుక్రమం తప్పడం, వైద్య సహాయం తీసుకోండి. పెరిగిన ఒత్తిడి, బరువు మార్పులు, పిసిఓఎస్, మరియు థైరాయిడ్ సమస్యలు సర్వసాధారణం కావచ్చు ఆలస్య కాలం గర్భధారణం కాకుండా కలిగే కారణాలు.
ముఖ్యమైన అంశాలు
- సాధారణ కాలవ్యవధి 21 నుండి 35 రోజుల వరకు ఉంటుంది, కాబట్టి చాలా మందికి 7 రోజుల వరకు ఆలస్యం కావడం సర్వసాధారణం.
- వాస్తవానికి కేవలం 15% మంది మహిళలకు మాత్రమే పాఠ్యపుస్తకంలో చెప్పినట్లుగా 28 రోజుల చక్రం ఉంటుంది; చాలా మంది సహజ వైవిధ్యాన్ని అనుభవిస్తారు.
- ఆలస్యమైన ఋతుక్రమం యొక్క కారణాలలో తరచుగా పెరిగినవి ఉంటాయి ఒత్తిడి, కేవలం గర్భధారణ మాత్రమే కాకుండా, పిసిఓఎస్, లేదా థైరాయిడ్ సమస్యలు.
- easy@Home మరియు Premom వంటి సిస్టమ్తో LH మరియు BBT రెండింటినీ ట్రాక్ చేయడం, అండోత్పత్తి ఆలస్యం కారణంగా ఋతుచక్రం ఆలస్యమైందో లేదో గుర్తించడానికి సహాయపడుతుంది.
ముఖ్య పదాలు వివరించబడ్డాయి
- సాధారణ చక్రం: ఒక ఋతుక్రమం యొక్క మొదటి రోజు నుండి తర్వాతి ఋతుక్రమం యొక్క మొదటి రోజు వరకు 21 నుండి 35 రోజుల వరకు ఉండే చక్రం.
- ఆలస్యమైన ఋతుస్రావం: మీ సాధారణ చక్ర వ్యవధి మరియు మునుపటి ఋతుక్రమ నమూనాల ఆధారంగా, మీ తదుపరి ఋతుస్రావం ప్రారంభం కావాలని అంచనా వేసిన తేదీన ఋతుస్రావం ప్రారంభం కాకపోవడం.
- ఎల్హెచ్ సర్జ్లూటినైజింగ్ హార్మోన్ వేగంగా పెరగడం, ఇది 24 నుండి 36 గంటలలోపు అండోత్పత్తి జరగవచ్చని సూచిస్తుంది.
- PCOS: పాలిసిస్టిక్ ఓవరీ సిండ్రోమ్, తరచుగా కారణమయ్యే ఒక సాధారణ హార్మోన్ల పరిస్థితి సక్రమంగా లేని లేదా ఆలస్యంగా వచ్చే ఋతుక్రమాలు.
- BBT: బేసల్ బాడీ టెంపరేచర్, ఇది అండోత్పత్తి జరిగిన తర్వాత కొద్దిగా పెరిగే మీ శరీరం యొక్క విశ్రాంతి ఉష్ణోగ్రత.
మenstrుయేషన్లలో ఎంత ఆలస్యం సాధారణం? (7-రోజుల నియమం వివరించబడింది)
మీ ఋతుచక్రం రోజులను అర్థం చేసుకోవడం అనేది మీరు నిజంగా ఆలస్యం అయ్యారా లేదా అని తెలుసుకోవడానికి మొదటి అడుగు. సాధారణ చక్ర పరిధి విస్తృతంగా ఉండటం వలన, చాలా మంది వైద్యులు '7-రోజుల నియమం'ను ఉపయోగిస్తారు. మీ ఋతుస్రావం అంచనా వేసిన తేదీకి 7 రోజులలోపు వస్తే, అది సాధారణంగా వైద్యపరమైన ఆందోళనకు కారణం కాదు.
3 రోజుల ఆలస్యం సాధారణంగా పరిగణించబడుతుందా?
అవును, 3 రోజుల ఆలస్యం పూర్తిగా సాధారణమే. నిద్ర, ఆహారం లేదా ఒత్తిడిలో చిన్నపాటి హెచ్చుతగ్గులు సులభంగా అండోత్పత్తిని మార్చి, ఋతుస్రావాన్ని కొన్ని రోజులు ఆలస్యం చేస్తాయి.
ఋతుస్రావం 7 రోజులు ఆలస్యంగా రావడం సరైనదేనా?
ఋతుక్రమం 7 రోజులు ఆలస్యంగా రావడం చాలా సాధారణం. గణాంకాలు మహిళలలో 34% మంది తమకు 28-రోజుల కాలచక్రం ఉందని నమ్మినప్పటికీ, వాస్తవానికి కేవలం 15% మందికి మాత్రమే అలా ఉంటుందని చూపిస్తుంది, అంటే ఇది మినహాయింపు కాదు, ఒక సర్వసాధారణమైన వైవిధ్యం.
ఋతుస్రావంలో 10 రోజుల ఆలస్యం అవ్వడం సాధారణమేనా?
10 రోజుల ఆలస్యంతో ఋతుస్రావం రాకపోవడం అనేది ఆందోళన పెరగడానికి ఒక హద్దుగా ఉంటుంది. ఇది ఒకేసారి జరిగే హార్మోన్ల మార్పు వల్ల కావచ్చునప్పటికీ, 10 రోజుల పాటు ఋతుస్రావం రాకపోతే, మీరు గర్భధారణ పరీక్ష చేసుకోవాలి లేదా ఇటీవలి జీవనశైలి మార్పులను అంచనా వేసుకోవాలి లేదా మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణుడిని సంప్రదించాలి.
గర్భవతి కాకపోతే ఋతుచక్రంలో గరిష్ట ఆలస్యం: డేటా ఏమి చూపిస్తుంది
| ఆలస్య పొడవు | వర్గీకరణ | చర్య అవసరం |
| 1–7 రోజులు | వైవిధ్యం | ట్రాక్ చేయడం కొనసాగించండి |
| 8–14 రోజులు | ఆలస్యమైన ఋతుస్రావం | గర్భధారణ పరీక్ష చేసుకోండి |
| 35–90 రోజులు | అల్ప ఋతుస్రావం | వైద్యుడిని సంప్రదించండి |
| 90+ రోజులు | ఋతురహితత్వం | వైద్య పరీక్ష అవసరం |
ఆలస్యంగా వచ్చే ఋతుస్రావం యొక్క సాధారణ కారణాలు (గర్భం కాకుండా)
మీరు గర్భం కాదని నిర్ధారించుకున్నట్లయితే, ఋతుక్రమం ఆలస్యంగా రావడానికి అనేక అంతర్గత మరియు బాహ్య కారణాలు ఉండవచ్చు.
- పెరిగిన ఒత్తిడి స్థాయిలు: ఎక్కువ ఒత్తిడి స్థాయిలు మీ చక్రంను నియంత్రించే మెదడులోని భాగమైన హైపోథాలమస్ను ప్రభావితం చేస్తాయి. నెలసరి ఆలస్యం అవ్వడానికి ఇదే కారణం కావచ్చు.
- PCOSభారతదేశంలో దాదాపు 5 మంది మహిళలలో ఒకరిని పాలిసిస్టిక్ ఓవరీ సిండ్రోమ్ ప్రభావితం చేస్తుంది. హార్మోన్లలో అస్థిరతల కారణంగా శరీరం క్రమం తప్పకుండా అండాన్ని విడుదల చేయకపోవడం వల్ల, ఇది తరచుగా ఋతుచక్రంలో ఆలస్యానికి కారణమవుతుంది.
- బరువు మార్పులువేగంగా బరువు తగ్గడం లేదా పెరగడం హార్మోన్ల సమతుల్యతను దెబ్బతీసి, సాధారణ చక్రానికి అంతరాయం కలిగించవచ్చు.
- థైరాయిడ్ సమస్యలు: అధికంగా లేదా తక్కువగా పనిచేసే థైరాయిడ్ గ్రంథి, చాలా కేసులలో ఋతుచక్రాలు 35 రోజుల కంటే ఎక్కువగా ఉండటానికి కారణం కావచ్చు.
- అత్యవసర గర్భనిరోధకంఅత్యవసర గర్భనిరోధక మాత్రల వంటి మందులు ఒకటి లేదా రెండు నెలల పాటు మీ ఋతుచక్రం యొక్క సమయాన్ని గణనీయంగా మార్చగలవు.
ఋతుక్రమం ఆలస్యంగా రావడానికి సంకేతాలు: అది రాకముందే ఎలా తెలుసుకోవాలి
రక్తస్రావం ప్రారంభం కాకపోయినా, కొన్నిసార్లు మీ శరీరం ఋతుస్రావం ఆలస్యంగా రాబోతోందని సంకేతాలు ఇస్తుంది. ఋతుస్రావం ఆలస్యం కావడానికి సాధారణ లక్షణాలు:
- రక్తస్రావం లేకుండా తేలికపాటి కటిక నొప్పి
- పెరిగిన ఉబ్బరం లేదా రొమ్ముల సున్నితత్వం.
- మood మార్పులు లేదా చిరాకు
మీరు ఈజీ@హోమ్ & ప్రెమోమ్ ఫెర్టిలిటీ ట్రాకింగ్ సిస్టమ్తో ట్రాకింగ్ చేస్తుంటే, మీ BBT సాధారణం కంటే ఎక్కువ కాలం పెరిగినట్లుగా ఉండటాన్ని, లేదా మీ ఎల్హెచ్ ఉధృతి ఊహించిన దానికంటే నెల చివరిలో చాలా ఆలస్యంగా జరిగింది.
మీ ఋతుచక్రం ఆలస్యం అయితే ఏమి చేయాలి: దశలవారీ మార్గదర్శి
- దశ 1: మీకు ఋతుస్రావం ఆగిపోయిన మొదటి రోజు నుండి, మరియు ఆ తర్వాత 7 నుండి 8 రోజులలోపు గర్భధారణ పరీక్ష చేసుకోండి.
- దశ 2: మీ ట్రాకింగ్ డేటాను తనిఖీ చేయండి. మీ సమీక్ష ప్రేమోమ్ యాప్ మీ LH సర్జ్ ఎప్పుడు జరిగిందో చూడటానికి. అండోత్పత్తి ఆలస్యమైతే, మీ ఋతుచక్రం కూడా ఆలస్యం కావచ్చు.
- దశ 3: మీ ఒత్తిడి మరియు ఆరోగ్యాన్ని అంచనా వేయండి. మీరు ఈ మధ్య అనారోగ్యంతో బాధపడ్డారా, ప్రయాణం చేశారా, లేదా అధిక పని ఒత్తిడిలో ఉన్నారా?
- దశ 4: నిపుణుడిని సంప్రదించండి. మీకు మూడు నెలల పాటు ఋతుక్రమం ఆలస్యం అయితే, వైద్యుడిని సంప్రదించాల్సిన సమయం వచ్చింది.
ప్రెమోమ్తో మీ ఆలస్యమైన ఋతుచక్రాన్ని ట్రాక్ చేసుకోండి: మీ చక్రాన్ని తెలుసుకోండి
ఈజీ@హోమ్ & ప్రెమోమ్ ఫెర్టిలిటీ ట్రాకింగ్ సిస్టమ్, మీ ఋతుచక్రం ఎందుకు ఆలస్యం అయి ఉండవచ్చో అర్థం చేసుకోవడంలో మీకు సహాయపడటానికి ఒక విడదీయరాని ఫెర్టిలిటీ సిస్టమ్గా పనిచేస్తుంది. ఉపయోగించడం ద్వారా పరిమాణాత్మక ఎల్హెచ్ పరీక్షలు, మీరు కేవలం అండోత్పత్తి ఆలస్యం అవుతోందో లేదో గుర్తించడానికి మీ సంఖ్యాపరమైన LH విలువను చూడవచ్చు. ఈ సమాచార-సాధికార విధానం మీ డాక్టర్తో మరింత సమాచారంతో కూడిన సంభాషణలు చేయడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
ఆలస్యంగా వచ్చే ఋతుస్రావాల గురించి తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు
మీ ఋతుచక్రం 7 రోజుల వరకు ఆలస్యం అయితే, మీరు సాధారణంగా ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు. ఆలస్యం 14 రోజులకు మించితే మరియు ఒక గర్భధారణ పరీక్ష ఫలితం నెగటివ్గా వచ్చింది, లేదా మీ చక్రం స్థిరంగా 35 రోజుల కంటే ఎక్కువగా ఉంటే, మీరు ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణుడిని సంప్రదించాలి.
లేదు, 4 రోజులు ఆలస్యం అవ్వడం సర్వసాధారణం కావచ్చు. ఋతుచక్రం నిద్ర, ఒత్తిడి, మరియు ఆహారం వంటి వాటిచే ప్రభావితమవుతుంది, మరియు 4 రోజుల తేడాను ఆరోగ్యకరమైన చక్రంలో సాధారణ పరిధిలో పరిగణిస్తారు.
సాధారణంగా 7 నుండి 10 రోజుల ఆలస్యాన్ని సురక్షితమైనదిగా పరిగణిస్తారు మరియు ఇది తరచుగా చిన్న హార్మోన్ల హెచ్చుతగ్గుల కారణంగా జరుగుతుంది. అయితే, వరుసగా మూడుసార్లు ఋతుస్రావం రాకపోతే, వైద్య సలహా తీసుకోవడం ముఖ్యం.
అవును, అది సాధ్యమే, ఎందుకంటే గర్భధారణ అనేది ఋతుస్రావం రాకపోవడానికి ప్రధాన కారణం. మీరు లైంగికంగా చురుకుగా ఉండి, మీకు ఋతుస్రావం ఆలస్యమైతే, గర్భధారణ పరీక్ష చేసుకోవడమే నిర్ధారించుకోవడానికి అత్యంత విశ్వసనీయమైన మార్గం.
మీరు గర్భవతి కాకపోతే, ఋతుక్రమం ఆగడం కోసం సాధారణంగా వరుసగా మూడు చక్రాలను కోల్పోయే వరకు లేదా మీ ఋతుస్రావం "45-90 రోజులు" కంటే ఎక్కువ ఆలస్యం అయిన తర్వాత వైద్యుడిని సంప్రదించవచ్చు.
అవును, ఋతుచక్రం ఆలస్యం అవడానికి ఒత్తిడి ఒక ముఖ్యమైన కారణం కావచ్చు. ఇది అండోత్పత్తిని ప్రేరేపించే హార్మోన్లను దెబ్బతీస్తుంది; అండోత్పత్తి ఆలస్యమైనా లేదా జరగకపోయినా, మీ ఋతుస్రావం కూడా ఆలస్యమవుతుంది.
నిరాకరణఈ కంటెంట్ కేవలం సమాచార ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే మరియు ఇది వృత్తిపరమైన వైద్య సలహా, రోగ నిర్ధారణ లేదా చికిత్సకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు. ఏదైనా వైద్య పరిస్థితికి సంబంధించి మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే, ఎల్లప్పుడూ అర్హత కలిగిన ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతను సంప్రదించండి.
ప్రస్తావనలు
- లీవా RA, బౌచార్డ్ TP, అబ్దుల్లా SH, ఎకోచార్డ్ R. సవరణ: మూత్రంలో లూటెనైజింగ్ హార్మోన్ పరీక్షలు: అండోత్పత్తిని ఏ గాఢత పరిమితి ఉత్తమంగా అంచనా వేస్తుంది? ఫ్రంట్ పబ్లిక్ హెల్త్. 2018;6:345. ప్రచురించబడింది 2018 నవంబర్ 30. doi:10.3389/fpubh.2018.00345 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30555812/
- విల్కాక్స్ AJ, డన్సన్ D, బైర్డ్ DD. ఋతుచక్రంలో "సారవంతమైన కాలం" యొక్క సమయం: ఒక ప్రోస్పెక్టివ్ అధ్యయనం నుండి రోజు-నిర్దిష్ట అంచనాలు. బిఎమ్ జె. 2000;321(7271):1259-1262 https://www.bmj.com/content/321/7271/1259
- బుల్, జె.ఆర్., రోలాండ్, ఎస్.పి., షెర్వెట్జిల్, ఇ.బి. ఎప్పటికి. 600,000కు పైగా ఋతుచక్రాల వాస్తవ-ప్రపంచ లక్షణాలు. ఎన్పిజె డిజిటల్ మెడ్. 2, 83 (2019). https://doi.org/10.1038/s41746-019-0152-7
