చాలా మంది మహిళలు వారి మొత్తం శ్రేయస్సుకు, ముఖ్యంగా సంతానోత్పత్తి, గర్భధారణ మరియు గర్భం వంటి ప్రాంతాలలో సహాయపడటానికి ఆహార పదార్ధాల ప్రయోజనాన్ని కనుగొంటారు. అయితే, అన్ని సప్లిమెంట్లు సమానంగా సృష్టించబడవని గుర్తించడం ముఖ్యం. ఈ ఉత్పత్తుల నాణ్యత, స్వచ్ఛత మరియు శక్తి, సరైన నిబంధనలతో పాటు, వాటి ప్రభావం మరియు భద్రతను నిర్ధారించడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి.
నాణ్యత, స్వచ్ఛత మరియు శక్తి అవసరం
సప్లిమెంట్లలో జోడించడం అందించడానికి గొప్ప మార్గం అవసరమైన పోషకాలు అది కావచ్చు మీ ఆహారంలో లేకపోవడం. కానీ అవి ప్రభావవంతంగా పనిచేయాలంటే, అవి ఉన్నతంగా ఉండాలి నాణ్యత. అంటే అవి సరైన మొత్తంలో శోషించదగిన పదార్థాలను కలిగి ఉండాలి, అవి ఉద్దేశించిన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందజేస్తాయని నిర్ధారిస్తుంది.
స్వచ్ఛత మీ ఆరోగ్యాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేసే ఏవైనా హానికరమైన పదార్థాలు లేదా కలుషితాలు లేకుండా సప్లిమెంట్లు ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోవడం కూడా అంతే ముఖ్యం. నిజమే మరి, శక్తి క్రియాశీల పదార్థాలు సురక్షితమైన మరియు ప్రభావవంతమైన స్థాయిలలో ఉన్నాయని నిర్ధారిస్తుంది.
నిబంధనల పాత్ర
ఆహార పదార్ధాలు సురక్షితంగా మరియు ప్రయోజనకరంగా ఉన్నాయని నిర్ధారించడంలో నిబంధనలు కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. యునైటెడ్ స్టేట్స్లో, ఫుడ్ అండ్ డ్రగ్ అడ్మినిస్ట్రేషన్ (FDA) డైటరీ సప్లిమెంట్ హెల్త్ అండ్ ఎడ్యుకేషన్ యాక్ట్ (DSHEA) కింద డైటరీ సప్లిమెంట్లను పర్యవేక్షిస్తుంది.
DSHEA నిర్దిష్ట ప్రమాణాలను నిర్దేశించినప్పుడు, అది చేస్తుంది కాదు సప్లిమెంట్ తయారీదారులు తమ ఉత్పత్తులను మార్కెట్లోకి వచ్చే ముందు వాటి భద్రత మరియు ప్రభావాన్ని నిరూపించుకోవాల్సి ఉంటుంది. అయినప్పటికీ, నాణ్యతను కొనసాగించడానికి మంచి తయారీ విధానాలను (GMP) అనుసరించడం యొక్క ప్రాముఖ్యతను ఇది నొక్కి చెబుతుంది.
అందుకే మంచి ఉత్పాదక విధానాలకు (cGMP) అనుగుణంగా మరియు NSF సర్టిఫైడ్ తయారీదారుల వంటి మరింత ఉన్నత ప్రమాణాలకు అనుగుణంగా ఉండే కంపెనీల కోసం వెతకడం చాలా ముఖ్యం.
ISO సర్టిఫైడ్ ల్యాబ్లలో థర్డ్-పార్టీ ల్యాబ్ టెస్టింగ్
మీ సప్లిమెంట్లు అగ్రశ్రేణిలో ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోవడానికి నమ్మకమైన సైడ్కిక్ని కలిగి ఉన్నట్లు ఊహించుకోండి. అక్కడ థర్డ్-పార్టీ ల్యాబ్ టెస్టింగ్ వస్తుంది!
మీకు మనశ్శాంతిని అందించడానికి ISO సర్టిఫైడ్ ల్యాబ్లలో పరీక్షించబడిన థర్డ్-పార్టీ ల్యాబ్ సప్లిమెంట్ల కోసం చూడండి. థర్డ్-పార్టీ టెస్టింగ్ అనేది ఇంటర్నేషనల్ ఆర్గనైజేషన్ ఫర్ స్టాండర్డైజేషన్ (ISO)చే ధృవీకరించబడిన స్వతంత్ర 3వ-పార్టీ లాబొరేటరీలకు సప్లిమెంట్ నమూనాలను పంపే సప్లిమెంట్ కంపెనీని కలిగి ఉంటుంది.
ఈ ల్యాబ్లు అంతర్జాతీయంగా గుర్తింపు పొందిన ప్రమాణాల ప్రకారం పనిచేస్తాయి మరియు మీరు విశ్వసించగలిగే ఖచ్చితమైన మరియు విశ్వసనీయమైన పరీక్షను నిర్వహించగల నైపుణ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి. వారు పదార్ధాల ప్రామాణికత, స్వచ్ఛత, శక్తి మరియు ఎటువంటి కలుషితాలు లేకపోవడం కోసం సప్లిమెంట్లను విశ్లేషిస్తారు..
ISO ధృవీకరించబడిన పోషకాలు: విశ్వాసానికి గుర్తు
ISO సర్టిఫైడ్ ల్యాబ్లో 3వ పక్షం పరీక్షించబడిన సప్లిమెంట్ల కోసం ఒక కన్ను వేసి ఉంచండి. సప్లిమెంట్లో ఉపయోగించిన పదార్థాలు 3వ పక్షం పరీక్షించబడి, ISO సర్టిఫైడ్ ల్యాబ్ ద్వారా ధృవీకరించబడిందని ఈ లేబుల్ మీకు తెలియజేస్తుంది. నాణ్యత, స్వచ్ఛత, మరియు శక్తి.
ISO ధృవీకరించబడిన పోషకాలను ఎంచుకోవడం ద్వారా, మీరు తీసుకుంటున్న సప్లిమెంట్లు కఠినమైన నాణ్యతా ప్రమాణాలకు అనుగుణంగా ఉన్నాయని తెలుసుకోవడం ద్వారా మీరు వాటిపై విశ్వాసం కలిగి ఉంటారు. లేబుల్పై ఏముందో, మీరు తీసుకోవాలనుకుంటున్న ఉత్పత్తిలో ఖచ్చితంగా ఉంది అని అర్థం.
NSF మరియు cGMP సర్టిఫైడ్ తయారీదారులు
చివరగా, తయారీదారుల కోసం చూడండి NSF (నేషనల్ శానిటేషన్ ఫౌండేషన్) మరియు cGMP (ప్రస్తుత మంచి తయారీ ప్రాక్టీస్) ధృవపత్రాలు తయారీదారులు నమ్మదగినవారని మరియు అధిక-నాణ్యత సప్లిమెంట్లను అందించడానికి కట్టుబడి ఉన్నారని చూపుతాయి.
NSF సర్టిఫికేషన్ తయారీ సౌకర్యాలు మరియు ప్రక్రియలు ఖచ్చితమైన నాణ్యతా ప్రమాణాలను కలిగి ఉన్నాయని మరియు సాధారణ తనిఖీలకు లోనవుతాయని నిర్ధారిస్తుంది. cGMP ధృవీకరణ తుది ఉత్పత్తి యొక్క స్థిరత్వం, స్వచ్ఛత మరియు శక్తిని నిర్ధారిస్తూ, తయారీ పద్ధతులు ఏర్పాటు చేసిన మార్గదర్శకాలను అనుసరిస్తాయని హామీ ఇస్తుంది.
టేకావేస్
- సప్లిమెంట్ల నాణ్యత, స్వచ్ఛత మరియు శక్తి, సరైన నిబంధనలతో పాటు, వాటి ప్రభావం మరియు భద్రతను నిర్ధారించడంలో ముఖ్యమైనవి.
- ISO సర్టిఫైడ్ ల్యాబ్లలో సప్లిమెంట్లు థర్డ్-పార్టీ ల్యాబ్ టెస్టింగ్కు లోనవుతాయని నిర్ధారించుకోవడం, పోషక లేబుల్పై క్లెయిమ్ చేయబడిన పోషకాలను ధృవీకరించడానికి సప్లిమెంట్ టెస్టింగ్ యొక్క ఖచ్చితత్వం మరియు విశ్వసనీయతను నిర్ధారిస్తుంది.
- ISO ధృవీకరించబడిన పోషకాలను ఎంచుకోవడం వలన సప్లిమెంట్లలో ఉపయోగించే ముడి పదార్థాలు అధిక-నాణ్యత ప్రమాణాలకు అనుగుణంగా ఉంటాయని హామీ ఇస్తుంది.
- విశ్వసనీయత మరియు నాణ్యతా ప్రమాణాలకు కట్టుబడి ఉండటం కోసం NSF మరియు cGMP సర్టిఫైడ్ తయారీదారుల నుండి అనుబంధాల కోసం చూడండి.
మీరు మీ ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సుకు ప్రాధాన్యత ఇస్తున్నందున, సప్లిమెంట్లను ఎంచుకునేటప్పుడు బాగా సమాచారం మరియు ఎంపిక చేసుకోవడం చాలా అవసరం. ఏదైనా కొత్త సప్లిమెంట్ నియమావళిని ప్రారంభించే ముందు మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతతో కూడా తనిఖీ చేయండి. మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోండి మరియు మీ ఆరోగ్యానికి ఇదిగో!
ప్రస్తావనలు
- డ్వైర్ JT, కోట్స్ PM, స్మిత్ MJ. డైటరీ సప్లిమెంట్స్: రెగ్యులేటరీ ఛాలెంజెస్ మరియు రీసెర్చ్ రిసోర్సెస్. పోషకాలు. 2018 జనవరి 4;10(1):41. doi: 10.3390/nu10010041. PMID: 29300341; PMCID: PMC5793269.
- ఐచ్నర్, అమీ K. PhD1; కాయిల్స్, జోన్ ఎస్క్యూ2; ఫెడోరుక్, మాథ్యూ PhD1; మాక్సే, తిమోతీ D. CSCS, RSCC3; లెనాఘన్, రాబర్ట్ A. Esq4; నోవిట్జ్కీ, జెఫ్ BS5; లిండ్సే, ఆండ్రియా T. MS6; డ్యూస్టర్, ప్యాట్రిసియా A. PhD, MPH, FACSM6. డైటరీ సప్లిమెంట్స్ కోసం థర్డ్-పార్టీ సర్టిఫికేషన్ ప్రోగ్రామ్ల యొక్క ముఖ్యమైన లక్షణాలు: ఏకాభిప్రాయ ప్రకటన. ప్రస్తుత స్పోర్ట్స్ మెడిసిన్ నివేదికలు 18(5):p 178-182, మే 2019. | DOI: 10.1249/JSR.0000000000000595
