ఋతుక్రమం తప్పింది లేదా ఆలస్యమైంది, కానీ గర్భం రాలేదా? సాధారణ కారణాలు వివరించబడ్డాయి

ఋతుక్రమం ఆగింది, కానీ గర్భం కాదా?

ఋతుచక్రం ఆగిపోవడం ఆందోళన కలిగిస్తుంది, ముఖ్యంగా మీ శరీరం మీకు ఏమి చెబుతోందో మీరు అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు. ఋతుచక్రం ఆగడానికి గర్భం ఒక సాధారణ కారణమే అయినా, అది మాత్రమే కారణం కాదు. అనేక శారీరక, హార్మోన్ల మరియు జీవనశైలి కారణాల వల్ల మీ ఋతుచక్రం ఆలస్యం కావచ్చు లేదా ఆగిపోవచ్చు.

మీ ఋతుచక్రం ఎలా పనిచేస్తుందో అర్థం చేసుకోవడం భయం మరియు గందరగోళాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఋతుక్రమం ఆలస్యం కావడానికి గల కారణాలను, మరియు ఎప్పుడు వైద్య సలహా తీసుకోవడం మంచిదో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

ఋతుక్రమం లేదా ఋతుస్రావం అంటే ఏమిటి?

గర్భం రానప్పుడు, గర్భాశయం యొక్క లోపలి పొర ప్రతి నెలా రక్తంగా బయటకు రావడానికే ఋతుక్రమం అంటారు. ఈ పొర యోని ద్వారా రక్తం మరియు కణజాల రూపంలో శరీరం నుండి బయటకు వస్తుంది.

చాలా మంది మహిళలకు సాధారణ ఋతుచక్రం 21 నుండి 35 రోజుల వరకు ఉంటుంది. అయితే, ఈ చక్రాలలో వ్యత్యాసాలు ఉండవచ్చు. నెలనెలా కొంత వైవిధ్యం కనిపించవచ్చు.

ఋతుచక్రం ఎలా పనిచేస్తుంది

మీ ఋతుచక్రం హార్మోన్లచే నియంత్రించబడుతుంది.

ఇక్కడ ఒక సరళీకృత అవలోకనం:

1. మెదడు అండాశయాలకు సంకేతాలు పంపుతుంది.
2. ఒక అండాశయం ఒక అండాన్ని విడుదల చేస్తుంది (దీనిని అండోత్పత్తి అంటారు)
3. అండోత్పత్తి తర్వాత, ప్రొజెస్టెరాన్ హార్మోన్ స్థాయి పెరుగుతుంది.
4. గర్భం రాకపోతే, హార్మోన్ల స్థాయిలు తగ్గిపోతాయి.
5. మీ ఋతుక్రమం ప్రారంభమవుతుంది

అండోత్పత్తి ఆలస్యం అయితే, మీ ఋతుచక్రం కూడా ఆలస్యం అవుతుంది. ఋతుచక్రం ఆలస్యం అవడానికి ఇది అత్యంత సాధారణ కారణాలలో ఒకటి.

ఆలస్యంగా ఋతుస్రావం రావడానికి గల అత్యంత సాధారణ కారణాలు (గర్భధారణ మినహా)

కింద సాధారణ కారణాల సరళీకృత పట్టిక ఉంది.

సంభావ్య కారణం	ఇది మీ ఋతుచక్రాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేయవచ్చు
ఒత్తిడి	పెరిగిన కార్టిసాల్ కారణంగా అండోత్పత్తి ఆలస్యం కావచ్చు
ప్రయాణం లేదా నిద్రలో మార్పులు	హార్మోన్ల లయను దెబ్బతీయగలదు
అనారోగ్యం లేదా జ్వరం	అండోత్పత్తిని తాత్కాలికంగా అంతరాయం కలిగించవచ్చు
హార్మోన్ల అసమతుల్యత	ఈస్ట్రోజెన్ మరియు ప్రొజెస్టెరాన్ స్థాయిలను ప్రభావితం చేయవచ్చు
PCOS	చక్రాలు అక్రమంగా లేదా తప్పిపోవడానికి కారణం కావచ్చు
థైరాయిడ్ రుగ్మతలు	చక్ర నియంత్రణకు ఆటంకం కలిగించవచ్చు
అకస్మాత్తుగా బరువులో మార్పులు	శరీర కొవ్వు హార్మోన్ల ఉత్పత్తిని ప్రభావితం చేస్తుంది
అధిక వ్యాయామం	తక్కువ శక్తి లభ్యత అండోత్పత్తిని అణిచివేయవచ్చు.

మనం వీటిని సంక్షిప్తంగా పరిశీలిద్దాం.

1. ఒత్తిడి మరియు భావోద్వేగ మార్పులు

ఒత్తిడి కార్టిసాల్ స్థాయిలను పెంచుతుంది. అధిక కార్టిసాల్ స్థాయిలు అండోత్పత్తికి ఆటంకం కలిగించవచ్చు. ప్రయాణం లేదా జీవితంలోని పెద్ద మార్పుల వంటి సానుకూల ఒత్తిడి కూడా మీ ఋతుచక్రాన్ని ఆలస్యం చేయవచ్చు.

2. పిసిఓఎస్ (పాలిసిస్టిక్ ఓవరీ సిండ్రోమ్)

పిసిఓఎస్ అనేది ఒక హార్మోన్ల పరిస్థితి, ఇది అనિયమిత కాలక్రమాలను కలిగించవచ్చు. ఇతర లక్షణాలలో మొటిమలు, బరువు పెరగడం, లేదా అధికంగా వెంట్రుకలు పెరగడం వంటివి ఉండవచ్చు.

పిసిఓఎస్ అండాశయంలో అండాల్ని అసాధారణంగా విడుదల చేస్తుంది, దీనివల్ల ఋతుచక్రం తప్పవచ్చు.

3. థైరాయిడ్ రుగ్మతలు

థైరాయిడ్ గ్రంథి జీవక్రియను నియంత్రిస్తుంది మరియు ప్రత్యుత్పత్తి హార్మోన్లను ప్రభావితం చేస్తుంది.

తక్కువ థైరాయిడ్ (హైపోథైరాయిడిజం) మరియు అధిక థైరాయిడ్ (హైపర్‌థైరాయిడిజం) రెండూ కూడా ఋతుచక్రంలో అస్తవ్యస్తతకు కారణం కావచ్చు.

4. ఆకస్మిక బరువు మార్పులు

శరీర కొవ్వు ఈస్ట్రోజెన్ ఉత్పత్తికి సహాయపడుతుంది. వేగంగా బరువు తగ్గడం లేదా పెరగడం హార్మోన్ల సమతుల్యతను దెబ్బతీసి, అండోత్పత్తి ఆలస్యం కావచ్చు.

5. అధిక వ్యాయామం

అత్యంత తీవ్రమైన వ్యాయామం, ముఖ్యంగా కేలరీల తీవ్రత తక్కువగా ఉన్నప్పుడు, అండోత్పత్తిని అణిచివేయవచ్చు. ఇది కొన్నిసార్లు క్రీడాకారులలో కనిపిస్తుంది.

అనోవిలేషన్ అంటే ఏమిటి?

అనోవులేషన్ అంటే ఆ చక్రంలో అండోత్పత్తి జరగకపోవడం. ఇది ఋతుక్రమం ఆలస్యం కావడానికి గల అత్యంత సాధారణ కారణాలలో ఒకటి. ఒత్తిడి, అనారోగ్యం లేదా ప్రయాణం వల్ల అప్పుడప్పుడు అనోవులేషన్ జరగవచ్చు.

మీరు అండోత్పత్తి చేయకపోయి ఉండవచ్చని సూచించే సంకేతాలు

• చాలా సుదీర్ఘమైన చక్రములు
• అక్రమ ఋతుచక్రాల నమూనాలు
• పీఎంఎస్ లక్షణాలు ఉన్నా ఋతుస్రావం లేకపోవడం
• అండోత్పత్తికి స్పష్టమైన సంకేతాలు లేవు

మీ చక్రాలను ట్రాక్ చేయడం, కాలక్రమేణా నమూనాలను గుర్తించడానికి మీకు సహాయపడవచ్చు.

ఋతుక్రమ నొప్పులు ఉన్నా ఋతుస్రావం లేదు – ఇది గర్భధారణ కావచ్చా?

కొంతమందికి రక్తస్రావం లేకుండానే కండరాల సంకోచాలు లేదా ఋతుక్రమ లక్షణాలు కలగవచ్చు. దీనికి కారణాలు:

• అండోత్పత్తి ఆలస్యం
• హార్మోన్ల మార్పులు
• ప్రారంభ గర్భధారణ

మీ ఋతుచక్రం 7 రోజుల కంటే ఎక్కువ ఆలస్యం అయితే, గర్భధారణ పరీక్షను మళ్లీ చేయడం వల్ల స్పష్టత లభించవచ్చు.

మాసము ఆలస్యమైనప్పుడు వెంటనే ఎలా రావాలి?

చాలా మంది రోగులు నా దగ్గరకు ఇలాంటి ప్రశ్నలతో వస్తారు:

• ఆలస్యమైన ఋతుచక్రాన్ని వెంటనే ఎలా పొందాలి
• రాత్రికి ఋతుక్రమం ఎలా రావాలి
• ఋతుస్రావం రావడానికి ఏమి తినాలి

సాధారణంగా ఋతువును ప్రేరేపించడానికి తక్షణ పద్ధతి ఏదీ ఉండదు. హార్మోన్లు ఒక చక్రంలో పనిచేస్తాయి. మొత్తం ఆరోగ్యానికి మద్దతు ఇవ్వడం కాలక్రమేణా చక్రాలను నియంత్రించడానికి సహాయపడవచ్చు.

ఆరోగ్యకరమైన చక్ర సహాయం

జీవనశైలి విభాగం	సహాయపడగలిగేవి
ఒత్తిడి	విశ్రాంతి పద్ధతులు, శ్వాస వ్యాయామాలు
పోషణ	తగినంత కేలరీలతో కూడిన సమతుల్య ఆహారం
నిద్ర	నిరంతర నిద్ర వేళలు
వ్యాయామం	మితమైన మరియు సమతుల్యమైన కార్యాచరణ
పీరియడ్ ట్రాకింగ్	అండోత్పత్తి సమస్యలను గుర్తించడంలో సహాయపడుతుంది

ఋతుక్రమం తర్వాత మీ ఫలవంతమైన సమయాన్ని నిర్ధారించడానికి మరియు ఆలస్యమైన అండోత్పత్తిని గుర్తించడానికి అండోత్పత్తిని ట్రాక్ చేయడం సహాయపడుతుంది.

స్త్రీరోగ నిపుణులను ఎప్పుడు సంప్రదించాలి

మీకు ఈ క్రిందివి ఉంటే వైద్య పరీక్ష చేయించుకోవడాన్ని పరిగణించండి:

• 40 రోజుల కంటే ఎక్కువ కాలం ఋతుక్రమం రాకపోవడం
• గర్భం లేకుండా రెండు నెలల పాటు ఋతుస్రావం లేకపోవడం
• పదేపదే అస్తవ్యస్తమైన చక్రాలు
• తీవ్రమైన నొప్పి
• అసాధారణ స్రావం
• అనియమిత కాలక్రమాలతో గర్భధారణను ప్లాన్ చేసుకోవడం

థైరాయిడ్ అసమతుల్యత లేదా పిసిఓఎస్ వంటి క్రమరహిత చక్రాల కారణాలను గుర్తించడానికి తొలిదశ మూల్యాంకనం సహాయపడవచ్చు.

చివరి ఆలోచనలు

ఆలస్యంగా వచ్చే ఋతుచక్రం ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది, కానీ గర్భం మాత్రమే దీనికి కారణం కాదు. ఆలస్యమైన ఋతుచక్రాలకు అనేక కారణాలు తాత్కాలిక హార్మోన్ల మార్పులు, ఒత్తిడి, జీవనశైలి మార్పులు లేదా అండోత్పత్తి సమయంతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి.

మీ ఋతుచక్రాన్ని అర్థం చేసుకోవడం మరియు దాని నమూనాలను గమనించడం ద్వారా మీ శరీరం గురించి మీరు మరింత సమాచారంతో, ఆత్మవిశ్వాసంతో ఉండగలరు. చక్రం యొక్క పొడవులో చిన్న మార్పులు అప్పుడప్పుడు సంభవించవచ్చు, కానీ పదేపదే ఆలస్యం అయితే వైద్య పరీక్ష అవసరం కావచ్చు.

మీ ఋతుచక్రం ఆలస్యం కావడానికి కారణం ఏమిటో మీకు తెలియకపోయినా, లేదా మీరు నిరంతరంగా చక్రంలో అస్తవ్యస్తతలను ఎదుర్కొంటున్నా, నిపుణుల సలహా తీసుకోవడం సహాయపడవచ్చు.

మీ ఋతుచక్రం గురించి ప్రశ్నలు ఉన్నాయా?

మీకు ఋతుక్రమం ఆగిపోయినా గర్భవతి కాకపోయినా, మీ చక్రాలలో అస్త్రతితి లేదా అనిశ్చితి ఉన్నా, లేదా మీ అండోత్పత్తి నమూనాల గురించి మీకు ఖచ్చితంగా తెలియకపోయినా, మీరు ఒంటరి వారు కాదు. డౌన్‌లోడ్ చేయండి ప్రేమోమ్ యాప్ ఈరోజే ఒక చిన్న అడుగు వేసి, మీ పునరుత్పత్తి ఆరోగ్యాన్ని బాగా అర్థం చేసుకోండి. ప్రెమోమ్ యాప్‌లో, మా ద్వారా మా ఇంటి నిపుణులతో కనెక్ట్ అవ్వవచ్చు నిపుణుడిని అడగండి ఫీచర్‌ను పొందండి మరియు మీ ప్రశ్నలకు సమాధానాలు పొందండి. 

స్పష్టత పొందడం ఆందోళనను తగ్గించి, మీరు ఆత్మవిశ్వాసంతో ముందుకు సాగడానికి సహాయపడుతుంది.

తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు (FAQs) – ఋతుక్రమం తప్పడం లేదా ఆలస్యం అవ్వడం

నిరాకరణ:

ఈ కంటెంట్ కేవలం విద్యా ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే మరియు ఇది వైద్య సలహా కాదు. వ్యక్తిగతీకరించిన మార్గదర్శకత్వం కోసం దయచేసి ఆరోగ్య నిపుణుడిని సంప్రదించండి.

ప్రస్తావనలు

• ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ. ఋతుస్రావ ఆరోగ్యం.
  https://www.who.int/health-topics/menstrual-health
• రోగ నియంత్రణ మరియు నివారణ కేంద్రాలు. ఋతుచక్రం గురించి.
  https://www.cdc.gov/ncbddd/menstrualcycle/index.html
• రోగ నియంత్రణ మరియు నివారణ కేంద్రాలు. పాలిసిస్టిక్ ఓవరీ సిండ్రోమ్ (పిసిఓఎస్).
  https://www.cdc.gov/diabetes/basics/pcos.html
• రోగ నియంత్రణ మరియు నివారణ కేంద్రాలు. థైరాయిడ్ వ్యాధి.
  https://www.cdc.gov/thyroid/index.html
• అమెరికన్ కాలేజ్ ఆఫ్ ఆబ్స్టెట్రిషియన్స్ అండ్ గైనకాలజిస్ట్స్. అసాధారణ గర్భాశయ రక్తస్రావం.
• https://www.acog.org/womens-health/faqs/abnormal-uterine-bleeding