సర్వైకల్ పొజిషనింగ్
మీ ఋతు చక్రం అంతటా మీ గర్భాశయం యొక్క స్థానం మారుతుందని మరియు మరింత తెరిచి/మూసివేయబడుతుందని మీకు తెలుసా? గర్భాశయ స్థానం మార్పులు అంటే ఏమిటో తెలుసుకోండి!
గర్భాశయం యోని పైభాగంలో ఉన్న చిన్న డోనట్ను పోలి ఉంటుంది, ఇది యోని మరియు గర్భాశయం మధ్య గేట్వేని అందిస్తుంది. మీ సారవంతమైన విండోతో పరస్పర సంబంధం ఉన్న మీ గర్భాశయ శ్లేష్మంలోని మార్పులను మీరు ట్రాక్ చేస్తూ ఉండవచ్చు, కానీ గర్భాశయం కూడా మీ ఋతు చక్రంలో మీరు ఎక్కడ ఉన్నారనే దానిపై ఆధారపడి స్థానం, దృఢత్వం మరియు నిష్కాపట్యతను మారుస్తుంది.
మీ గర్భాశయాన్ని తనిఖీ చేయడానికి, మీరు గర్భాశయం ఉన్న యోని ఎగువ భాగాన్ని తాకే వరకు 1-2 వేళ్లను యోని కాలువలోకి చొప్పించడం, కుర్చీ లేదా మంచం మీద ఒక పాదాన్ని ఉంచడం చాలా సులభం. నిష్కాపట్యత మరియు మృదుత్వం యొక్క అనుభూతిని పొందడానికి మరియు మీ వేళ్లు ఎంత లోతుగా చొప్పించబడ్డాయనే దాని ద్వారా ఎత్తును అంచనా వేయడానికి మీరు గర్భాశయానికి కొంచెం ఒత్తిడిని వర్తింపజేయడానికి మీ వేళ్లను ఉపయోగించవచ్చు (మీరు మీ పిడికిలిని గర్భాశయ స్థానానికి గేజ్గా ఉపయోగించవచ్చు).
మొదట గర్భాశయాన్ని పరిశీలించడం ప్రారంభించినప్పుడు, ఓపికపట్టండి మరియు ప్రతి రోజును ముందు రోజుతో పోల్చడంపై దృష్టి పెట్టండి. మీ గర్భాశయాన్ని తెలుసుకోవడానికి కొన్నిసార్లు కొన్ని చక్రాలు పట్టవచ్చు!
గర్భాశయం ఎలా మారుతుంది?
1. మృదుత్వం లేదా దృఢత్వం యొక్క డిగ్రీ
గర్భాశయం యొక్క అనుభూతిని గమనించినప్పుడు, అది మృదువుగా లేదా గట్టిగా అనిపిస్తుందో లేదో మీరు గమనించాలి. సారవంతమైన గర్భాశయం మృదువుగా ఉంటుంది, మీరు దానిని పొడుచుకున్నప్పుడు మీ చెంప యొక్క యాపిల్ అనుభూతి చెందుతుంది, ఇది చాలా తేలికగా ఉంటుంది మరియు సులభంగా మెల్లగా ఉంటుంది.
మీ ముక్కు యొక్క కొన వలె గర్భాశయ ముఖద్వారం దృఢంగా అనిపించినప్పుడు, ఇది సంతానోత్పత్తి లేని కాల వ్యవధిని సూచిస్తుంది.
బహుశా ఇది ఎక్కడో మధ్యలో ఉంది! సూక్ష్మమైన మార్పులను గమనించడానికి మీ చేతివేళ్లను అలవాటు చేసుకోవడానికి కొంత సమయం పడుతుంది, కానీ అభ్యాసంతో మీరు మీ శరీరం యొక్క ప్రత్యేక వ్యత్యాసాలను గమనించడం ప్రారంభిస్తారు.
2. ఓపెన్నెస్ లేదా క్లోజర్ డిగ్రీ
గర్భాశయం ఒక చిన్న డోనట్ ఆకారంలో ఉంటుంది, మధ్యలో ఒక చిన్న రంధ్రం ఉంటుంది, అది యోని నుండి గర్భాశయంలోకి వెళ్ళే మార్గం. ఈ రంధ్రం "ఓస్" అని పిలువబడుతుంది, అంటే "ఓపెనింగ్". నెలలో మీ అత్యంత సారవంతమైన సమయాల్లో, మీ గర్భాశయం యొక్క Os తెరవబడి ఉంటుంది మరియు అండోత్సర్గము తర్వాత త్వరగా మూసివేయబడుతుంది, తరచుగా మీ పీక్ రోజులో. మీరు మీ చక్రం యొక్క మధ్య, మరింత సారవంతమైన సమయాన్ని చేరుకున్నప్పుడు Os క్రమంగా తెరవడాన్ని మీరు గమనించవచ్చు.
ఇంతకుముందు యోనిలో జన్మనిచ్చిన మహిళలకు, ఓస్ వృత్తం నుండి చిరునవ్వుగా మారుతుందని చెబుతారు! ఇది మరింత సరళంగా పొడుగుచేసిన ఓపెనింగ్గా మారుతుంది, కానీ Os యొక్క ప్రారంభ మరియు ముగింపులు ఇప్పటికీ తాకినట్లు ఉంటాయి, మీరు అలవాటు పడే స్వల్ప భిన్నమైన అనుభూతితో.
3. యోని కాలువ స్థానం
నమ్మండి లేదా నమ్మకపోయినా, మీ గర్భాశయం ఋతు చక్రం అంతటా పైకి క్రిందికి కదులుతుంది. మీరు మీ సారవంతమైన కిటికీని సమీపిస్తున్నప్పుడు, మీ గర్భాశయం అనుభూతి చెందడానికి దాదాపు చాలా ఎత్తుగా ఉందని మీరు గమనించవచ్చు! మీ సారవంతమైన విండో ప్రారంభంలో గర్భాశయం పెరుగుతుంది మరియు అండోత్సర్గము తర్వాత తగ్గుతుంది.
మీ వేళ్లను ఉపయోగించి మీ యోని తెరవడం నుండి గర్భాశయం వరకు లోతులో మార్పుల ద్వారా ఈ స్థితిలో మార్పును గమనించవచ్చు!
గర్భాశయ స్థానం మరియు సంతానోత్పత్తి
మనం దేని కోసం చూస్తున్నాం?
గర్భం ధరించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు, మనం ఎంత ఎక్కువ సమాచారాన్ని సేకరించగలిగితే అంత మంచిది! గర్భాశయ స్థానం విషయానికి వస్తే, ఆదర్శవంతమైన సారవంతమైన నమూనా కనిపిస్తుంది a మృదువైన (మీ చెంప యొక్క యాపిల్ వంటిది), ఓపెన్ Osతో ఉన్నత-స్థానంలో ఉన్న గర్భాశయం. ఈ మార్పులు తడి, జారే గర్భాశయ శ్లేష్మంతో కూడి ఉండవచ్చు.
ఉష్ణోగ్రతను ఏకకాలంలో ట్రాకింగ్ చేస్తే, ఉష్ణోగ్రత స్పైక్ కనిపించిన మొదటి రోజు గర్భాశయ ముఖద్వారం దృఢంగా, తక్కువగా మరియు మూసుకుపోయి, మీ పీరియడ్స్ చివరిలో ఉన్నట్లుగా, సంతానోత్పత్తి లేని కాల వ్యవధిని సూచించే అవకాశం ఉంది.
ఫెర్నింగ్ గర్భాశయ శ్లేష్మం
నెల పొడవునా గర్భాశయ శ్లేష్మం మారుతుంది, అక్కడ ఉండే హార్మోన్లపై ఆధారపడి ఉంటుంది; ఫెర్నింగ్ సారవంతమైన శ్లేష్మం ఉనికిని సూచిస్తుంది.
మీ శరీరం దాని సారవంతమైన కిటికీకి దగ్గరగా ఉన్నప్పుడు, అండోత్సర్గాన్ని ప్రేరేపించడానికి ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు పెరుగుతాయి. ఈస్ట్రోజెన్ పెరుగుదలతో, మీ గర్భాశయ శ్లేష్మం కూడా మారుతుంది!
మీరు ఇప్పటికే గర్భాశయ శ్లేష్మం ట్రాక్ చేస్తూ ఉండవచ్చు, పచ్చి గుడ్డు-తెలుపు అనుగుణ్యత, క్రీము, జిగట లేదా పొడి మీ వేళ్ల అనుభూతిని గమనించవచ్చు. ఇది మన సారవంతమైన కిటికీకి అవసరమైన ఆధారాలను ఇస్తుంది; అండోత్సర్గానికి ముందు ఉన్న గుడ్డు-తెలుపు గర్భాశయ ద్రవం సంతానోత్పత్తికి మా ఉత్తమ సూచిక.
మీకు మైక్రోస్కోప్ అందుబాటులో ఉంటే, మీరు నిజంగా సారవంతమైన గర్భాశయ శ్లేష్మం యొక్క "ఫెర్నింగ్" అని పిలవబడే దాన్ని చూడవచ్చు. సారవంతమైన గర్భాశయ శ్లేష్మం మైక్రోస్కోప్ స్లైడ్పై ఉంచబడినప్పుడు, నిజానికి మనోహరమైన ఫెర్న్ లాగా కనిపించే నమూనాలు కనిపిస్తాయి! ఈ ప్రత్యేకమైన నమూనా వాస్తవానికి పరంజాగా పనిచేస్తుంది, ఇది స్పెర్మ్ గర్భాశయం ద్వారా మరియు మీ గర్భాశయంలోకి మరింత సులభంగా పైకి వెళ్లేలా చేస్తుంది, అక్కడ అది గుడ్డును ఫలదీకరణం చేయగలదు!
మైక్రోస్కోప్ లేదా? మీరు సంతానోత్పత్తి సమయంలో మీ లాలాజలం ఈ ప్రత్యేకమైన ఫెర్నింగ్ నమూనాను కూడా ప్రదర్శిస్తుంది మరియు మార్కెట్లో ఉన్న వివిధ రకాల పరికరాలు ఎండిన లాలాజల చుక్కతో ఈ సారవంతమైన నమూనాను గుర్తించడంలో సహాయపడతాయి! మీరు ఫెర్నింగ్ నమూనాను చూసినప్పుడు, మీరు ఎప్పుడు గర్భం దాల్చడానికి ఎక్కువ అవకాశం ఉందో నమ్మకంగా అంచనా వేయవచ్చు.
ఈ సారవంతమైన శ్లేష్మం అసాధారణంగా సాగేది అని మీరు గమనించవచ్చు, రెండు వేళ్ల మధ్య ఉంచినప్పుడు అది ఒకటి నుండి కొన్ని అంగుళాల పొడవు వరకు విస్తరించవచ్చు, ఇదంతా ఆ అందమైన ఫిజియోలాజికల్ ఫెర్నింగ్ నమూనా కారణంగా ఉంది!
సారవంతమైన శ్లేష్మం యొక్క పొడి మరియు జిగట రకాలు ఇదే నమూనాను చూపించవు, అవి ఎక్కువ నమూనాను తీసుకోవు మరియు మచ్చలు లేదా బుడగలు లాగా కనిపిస్తాయి.
మీ గర్భాశయ శ్లేష్మం ట్రాక్ చేయండి మరియు Premomతో మీ గర్భాశయ స్థానం మరియు ఫెర్నింగ్ గురించి గమనించండి!
సూచనలు
ఫ్రాంక్-హెర్మాన్, పి., గ్నోత్, సి., బౌర్, ఎస్., స్ట్రోవిట్జ్కి, టి., & ఫ్రెండ్ల్, జి. (2005, జూన్). సారవంతమైన విండో యొక్క నిర్ణయం: మహిళలు-యూరోపియన్ సైకిల్ డేటాబేస్ల పునరుత్పత్తి సామర్థ్యం. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16019378 నుండి పొందబడింది
వెష్లర్, T. (2015). మీ సంతానోత్పత్తికి బాధ్యత వహించడం: సహజ జనన నియంత్రణ, గర్భధారణ సాధన మరియు పునరుత్పత్తి ఆరోగ్యానికి ఖచ్చితమైన మార్గదర్శి; 20వ వార్షికోత్సవ సంచిక. న్యూయార్క్, NY: విలియం మారో, హార్పర్కాలిన్స్ పబ్లిషర్స్ యొక్క ముద్ర.
