fish oil

మీరు గర్భం ధరించడానికి లేదా తల్లితండ్రుల కోసం ప్రయత్నిస్తున్న క్రూరమైన మరియు వెర్రి ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారా? మీరు మీ డైపర్ మార్చే నైపుణ్యాలను పరిపూర్ణం చేయడం ప్రారంభించే ముందు, మీరు తెలుసుకోవలసిన ఒక ముఖ్యమైన విషయం ఉంది - చేప నూనె. ఇది చాలా ఆకలి పుట్టించేదిగా అనిపించకపోవచ్చు, కానీ మా మాట వినండి. గర్భధారణ సమయంలో, ప్రసవానంతర కాలంలో మరియు తల్లిపాలు ఇస్తున్నప్పుడు (TTC) గర్భం ధరించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు మీ మొత్తం ఆరోగ్యానికి ఫిష్ ఆయిల్ సప్లిమెంట్ తీసుకోవడం నిజంగా గేమ్-ఛేంజర్. 

(పన్ ఉద్దేశించబడలేదు) డైవ్ చేద్దాం మరియు మీ ప్రయాణంలో మీరు ఎక్కడ ఉన్నా చేపల నూనె తీసుకోవడం ఎలా సహాయపడుతుందో తెలుసుకుందాం!

ఫిష్ ఆయిల్ చాలా అవసరం ఎందుకంటే ఇందులో రెండు రకాలున్నాయి ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు: EPA మరియు DHA. ఈ కొవ్వు ఆమ్లాలు అనేక విషయాలలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి:

  • శరీరంలో మంటను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది ఎండోమెట్రియోసిస్ మరియు PCOS వంటి పరిస్థితులతో పోరాడుతున్న మహిళలకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది*
  • మీ పెరుగుతున్న శిశువు యొక్క మెదడు మరియు కంటి అభివృద్ధికి తోడ్పడుతుంది*
  • ముందస్తు జనన ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది*
  • ప్రసవానంతర డిప్రెషన్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది*
  • మీ మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచవచ్చు*

మీరు తగినంత ఒమేగా-3లను పొందుతున్నారని ఎలా నిర్ధారించుకోవాలి? 

మీరు కొవ్వు చేపలు, గింజలు మరియు గింజలు వంటి ఆహారాలలో ఒమేగా-3లను కనుగొనగలిగినప్పటికీ, మీ పోషక అవసరాలు ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు, ముఖ్యంగా గర్భధారణ సమయంలో ఆహారం ద్వారా తగినంతగా పొందడం సవాలుగా ఉంటుంది. కానీ గర్భం రాకముందే మేము ఈ కీలక పోషకాలను పొందాలనుకుంటున్నాము, కాబట్టి అవి మీ కాబోయే బిడ్డ కోసం సిద్ధంగా ఉన్నాయి. ఇక్కడే ప్రినేటల్ ఫిష్ ఆయిల్ సప్లిమెంట్లు ఈ ముఖ్యమైన కొవ్వు ఆమ్లాల యొక్క సిఫార్సు చేయబడిన ఆహార భత్యం (RDA) మొత్తాన్ని అందించడానికి ప్రత్యేకంగా రూపొందించబడ్డాయి. 

మీ ప్రయాణానికి ప్రత్యేకమైన చేప నూనె యొక్క RDA ఇక్కడ ఉంది:

  • TTC: 1.1 గ్రాములు
  • గర్భం: 1.4 గ్రాములు
  • చనుబాలివ్వడం: 1.3 గ్రాములు

సరైన చేప నూనె సప్లిమెంట్‌ను ఎలా ఎంచుకోవాలి

ఒక కోసం చూస్తున్నప్పుడు చేప నూనె సప్లిమెంట్, స్వచ్ఛత మరియు శక్తి కోసం మూడవ పక్షం పరీక్షించబడిన అధిక-నాణ్యతను ఎంచుకోవడం ముఖ్యం. ప్రతి సర్వింగ్‌లో కనీసం 200mg DHA లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉండే సప్లిమెంట్ కోసం చూడండి మరియు అడవిలో పట్టుకున్న, ఆంకోవీస్, సార్డినెస్ మరియు మాకేరెల్ వంటి చిన్న చేపల నుండి తయారు చేస్తారు.

ప్రేమోమ్ యొక్క ప్రినేటల్ ఫిష్ ఆయిల్ మీ *ఆదర్శ* సప్లిమెంట్ ఎందుకు కావచ్చు

  • విటమిన్ డితో కలిపి ఒమేగా-3, DHA మరియు EPA యొక్క అధిక సాంద్రత: 1120mg మొత్తం చేప నూనె గాఢత 470 mg DHA మరియు 200mg EPAతో కలిపి 10mcg (400 IU) విటమిన్ D. విటమిన్ D3 ఎముకల ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తూ గర్భధారణ సమయంలో రోగనిరోధక వ్యవస్థ మరియు మానసిక స్థితికి మద్దతునిస్తుంది.*
  • అధిక నాణ్యత మరియు స్వచ్ఛత: వైల్డ్ క్యాచ్ ఫిష్ (ఆంకోవీ మరియు సార్డైన్) గ్లూటెన్ ఫ్రీ నుండి తీసుకోబడింది, ISO 17025 సర్టిఫైడ్ ల్యాబ్ ద్వారా థర్డ్-పార్టీ పరీక్షించబడింది మరియు సరైన శోషణ కోసం ట్రైగ్లిజరైడ్ రూపంలో ఉంచబడుతుంది.
  • రుచికరమైన: అనుకూలమైన 2 జెల్ క్యాప్సూల్ డోస్ సహజమైన నిమ్మకాయ రుచిని కలిగి ఉంటుంది, ఇది మింగడం సులభం చేస్తుంది మరియు రుచిగా, చేపల రుచిని లేదా బర్పింగ్‌ను నివారిస్తుంది!
  • డాక్టర్-విశ్వసనీయ మరియు సిఫార్సు. 

ప్రినేటల్ ఫిష్ ఆయిల్ సప్లిమెంట్ తీసుకోవడం అనేది మీ మొత్తం ఆరోగ్యానికి అలాగే మీ భవిష్యత్ స్విమ్మర్ యొక్క మెదడు మరియు కంటి అభివృద్ధికి తోడ్పడేందుకు అవసరమైన కొవ్వు ఆమ్లాల యొక్క సరైన మొత్తంలో మీరు పొందుతున్నారని నిర్ధారించుకోవడానికి సులభమైన మరియు ప్రభావవంతమైన మార్గం. కాబట్టి, దీన్ని మీ దినచర్యలో చేర్చుకోవడం గురించి మీ ప్రొవైడర్‌తో చాట్ చేయండి!

*ఈ ప్రకటనలను ఫుడ్ అండ్ డ్రగ్ అడ్మినిస్ట్రేషన్ మూల్యాంకనం చేయలేదు. ఈ ఉత్పత్తి ఏదైనా వ్యాధిని నిర్ధారించడానికి, చికిత్స చేయడానికి, నయం చేయడానికి లేదా నిరోధించడానికి ఉద్దేశించబడలేదు.

ప్రస్తావనలు

  • గ్రీన్‌బర్గ్ JA, బెల్ SJ, ఆస్డాల్ WV. గర్భధారణ సమయంలో ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్ సప్లిమెంటేషన్. రెవ్ ఒబ్స్టెట్ గైనెకోల్. 2008 పతనం;1(4):162-9. PMID: 19173020; PMCID: PMC2621042.
  • గర్భధారణ సమయంలో మిడిల్టన్ P, గోమెర్సల్ JC, గౌల్డ్ JF, షెపర్డ్ E, ఒల్సేన్ SF, Makrides M. ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్ చేరిక. కోక్రాన్ డేటాబేస్ సిస్ట్ రెవ. 2018 నవంబర్ 15;11(11):CD003402. doi: 10.1002/14651858.CD003402.pub3. PMID: 30480773; PMCID: PMC6516961.
  • జాక్సన్ KH, హారిస్ WS. ముందస్తు జననానికి ఎక్కువ ప్రమాదం ఉన్న మహిళలను గుర్తించడంలో సహాయపడే ప్రినేటల్ DHA పరీక్ష: ఒక ప్రతిపాదన. పోషకాలు. 2018; 10(12):1933. https://doi.org/10.3390/nu10121933
  • నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్. (2017) ఆఫీస్ ఆఫ్ డైటరీ సప్లిమెంట్స్ - ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్. Nih.gov. https://ods.od.nih.gov/factsheets/Omega3FattyAcids-HealthProfessional/

Related Articles

Signs of a healthy follicular phase

అండోత్పత్తికి ముందు ఆరోగ్యకరమైన ఫాలిక్యులర్ దశ యొక్క సంకేతాలు (వైద్యుల ఆమోదిత మార్గదర్శి)

by Dr Anju S Nair

గర్భం పొందడం

The follicular phase is the first part of the menstrual cycle, during which hormones prepare the body for ovulation. Key signs include rising energy, stable moods, and the appearance of fertile cervical mucus. This phase typically lasts 10–16 days, during which estrogen levels rise gradually to thicken the uterine lining and mature an egg for ... <a title="Signs of a Healthy Follicular Phase Before Ovulation (Doctor-Backed Guide)" class="read-more" href="https://premom.in/te/healthy-follicular-phase-signs/" aria-label="Signs of a Healthy Follicular Phase Before Ovulation (Doctor-Backed Guide) గురించి మరింత చదవండి">ఇంకా చదవండి</a>

Read More →
Women-Feel-During-Their-Follicular-Phase.

ఫాలిక్యులర్ దశ లక్షణాలు: ఫాలిక్యులర్ దశలో స్త్రీలు ఎలా భావిస్తారు?

by Dr Anju S Nair

పునరుత్పత్తి ఆరోగ్యం

During the follicular phase (approx. Cycle Day 1 to Cycle Day 13 in an average 28-day cycle), rising estrogen typically makes women feel more energetic, confident, and emotionally positive. Many notice improved mood, sharper focus, increased libido, and greater sociability. These feelings peak just before ovulation, when estrogen reaches its highest point, making the follicular ... <a title="Follicular Phase Symptoms: How Do Women Feel During Their Follicular Phase?" class="read-more" href="https://premom.in/te/how-does-a-girl-feel-in-follicular-phase/" aria-label="Follicular Phase Symptoms: How Do Women Feel During Their Follicular Phase? గురించి మరింత చదవండి">ఇంకా చదవండి</a>

Read More →
get pregnant in the follicular phase

ఫాలిక్యులర్ దశలో గర్భం రావచ్చా? ఫెర్టిలిటీ వాస్తవాలు + OPK గైడ్

by Dr Anju S Nair

గర్భం పొందడం

Yes. The follicular phase (Cycle days 1- 13 of an average 28-day cycle) includes the fertile window leading up to ovulation. As follicle development peaks and estrogen rises, your chances of pregnancy increase significantly, especially in the 2–3 days before ovulation. Tracking with an ovulation test kit helps identify your highest-chance days to get pregnant. Key ... <a title="Can You Get Pregnant in the Follicular Phase? Fertility Facts + OPK Guide" class="read-more" href="https://premom.in/te/follicular-phase-getting-pregnant/" aria-label="Can You Get Pregnant in the Follicular Phase? Fertility Facts + OPK Guide గురించి మరింత చదవండి">ఇంకా చదవండి</a>

Read More →
Women-Look-Younger-After-40

40 ఏళ్ల తర్వాత కొంతమంది మహిళలు యువంగా కనిపించడానికి కారణమేమిటి: హార్మోన్లు మరియు వృద్ధాప్యంపై అవగాహన

by Dr Anju S Nair

పునరుత్పత్తి ఆరోగ్యం

Women’s hormones begin to shift after age 40 as estrogen and progesterone levels slowly go down. These changes may affect your skin, energy, and how your body burns food. Women who look younger often have factors such as healthy hormone balance, good skin care, low stress, and healthy lifestyle habits. Tracking these shifts helps 40-plus ... <a title="Why Some Women Look Younger After 40: Understanding Hormones and Ageing" class="read-more" href="https://premom.in/te/why-women-look-younger-after-40-hormones/" aria-label="Why Some Women Look Younger After 40: Understanding Hormones and Ageing గురించి మరింత చదవండి">ఇంకా చదవండి</a>

Read More →

About Author

అవతార్ ఫోటో

హీథర్ ఫ్రేమ్, BSN, RN

వైద్య సలహాదారు

నర్స్ హీథర్ మహిళల ఆరోగ్యం మరియు సంతానోత్పత్తిలో ప్రత్యేకత కలిగిన నమోదిత నర్సు. ఆమె సంతానోత్పత్తి విద్య, ప్రసూతి శాస్త్రం, ప్రసవానంతర, నవజాత శిశువు సంరక్షణ మరియు చనుబాలివ్వడం కౌన్సెలింగ్‌లో విస్తృతమైన నేపథ్యంతో టేనస్సీ టెక్నలాజికల్ యూనివర్సిటీ నుండి నర్సింగ్‌లో ఆమె బ్యాచిలర్ ఆఫ్ సైన్స్ పొందింది.

Trending Topics

What Is the Menstrual Cycle and Its  Phases?

What Is the Menstrual Cycle and Its  Phases?

by Dr. Shalom Masapogu

గర్భం పొందడం

Menstruation is the shedding of the lining of the uterus, also called the endometrium, along with bleeding. This is a natural process that happens every month during a woman’s reproductive years, except during pregnancy, menopause, or certain health conditions. The menstrual cycle is regulated by hormones released by the pituitary gland and ovaries, which work ... <a title="How Fish Oil Supports Your Health while Trying to Conceive" class="read-more" href="https://premom.in/te/reproductive-health-benefits-of-fish-oil/" aria-label="How Fish Oil Supports Your Health while Trying to Conceive గురించి మరింత చదవండి">ఇంకా చదవండి</a>

Read More →
Early Miscarriage Symptoms: Signs, Bleeding & What to Expect

Early Miscarriage Symptoms: Signs, Bleeding & What to Expect

by Dr Anju S Nair

గర్భధారణ నిర్వహణ

Early miscarriage symptoms may include vaginal bleeding, lower abdominal cramps, back pain, and the passing of tissue or clots. These signs are often reported within the first few weeks of early pregnancy(2 to 6 weeks), though light spotting may sometimes occur without indicating a loss. According to NCBI,10% to 20% of all pregnancies may result ... <a title="How Fish Oil Supports Your Health while Trying to Conceive" class="read-more" href="https://premom.in/te/reproductive-health-benefits-of-fish-oil/" aria-label="How Fish Oil Supports Your Health while Trying to Conceive గురించి మరింత చదవండి">ఇంకా చదవండి</a>

Read More →
Vitamin D for Fertility: Why It Matters When You Are Trying to Conceive

గర్భధారణకు విటమిన్ డి: మీరు గర్భం దాల్చడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు ఇది ఎందుకు ముఖ్యం

by Dr. Shalom Masapogu

గర్భం పొందడం

How does vitamin D affect fertility? Vitamin D may support fertility by helping regulate ovulation, supporting egg quality, balancing reproductive hormones, and preparing the uterus for implantation. It works gently in the background to create a more supportive environment for conception. Vitamin D also acts like a hormone in the body. It binds to specific ... <a title="How Fish Oil Supports Your Health while Trying to Conceive" class="read-more" href="https://premom.in/te/reproductive-health-benefits-of-fish-oil/" aria-label="How Fish Oil Supports Your Health while Trying to Conceive గురించి మరింత చదవండి">ఇంకా చదవండి</a>

Read More →
What is Gestational Diabetes?

గర్భధారణ మధుమేహం అంటే ఏమిటి?

by Dr. Shalom Masapogu

గర్భం పొందడం

Gestational diabetes mellitus (GDM) is a type of diabetes that develops during pregnancy when the body is not able to use insulin effectively. This leads to higher-than-normal blood sugar levels during pregnancy. During pregnancy, the placenta produces hormones that support your baby’s growth. However, these hormones can interfere with insulin function. As a result: Unlike ... <a title="How Fish Oil Supports Your Health while Trying to Conceive" class="read-more" href="https://premom.in/te/reproductive-health-benefits-of-fish-oil/" aria-label="How Fish Oil Supports Your Health while Trying to Conceive గురించి మరింత చదవండి">ఇంకా చదవండి</a>

Read More →

Products That Can Help / Our Products

పరిమిత కాలపు డీల్
Easy@Home Ovulation Test Strips: 5 Pack LH Kit for Women

Easy@Home అండోత్సర్గ పరీక్ష స్ట్రిప్స్: మహిళల కోసం 5 ప్యాక్ LH కిట్

Precise Ovulation Prediction: Easy@Home Ovulation Test Kit is specifically designed to help women predict their ovulation, which typically occurs 24-48 hours after the LH surge, giving you the best chance to conceive Easy Interpretation with Premom: No more guessing your ovulation test results! The Premom app, a sister brand to Easy@Home, just scan your tests to get clear and easy-to-read results. Track your fertile days and plan for pregnancy with confidence Easy to Use & Convenient: Skip the droppers and cards! Just dip the ovulation test strip into your urine for 5 to 10 seconds to get the result Rapid Results: Get fast and reliable results within just 5 to 10 minutes. The kit can detect LH levels as low as 25 mIU/mL, helping you time your fertile window for successful conception Great Value & Support: Easy@Home Ovulation Test Kit offers 5 pack test strips, multi-language instructions, and customer service you can rely on to provide support whenever necessary

Easy@Home అండోత్సర్గ పరీక్ష స్ట్రిప్స్: మహిళల కోసం 5 ప్యాక్ LH కిట్

₹313.00 (-41%)

MRP: ₹535.00

పరిమిత కాలపు డీల్
Easy@Home Ovulation Test Strips 10 Pack

Easy@Home Ovulation Test Strips 10 Pack

10 LH- Luteinizing Hormone Strips(Predicts the fertile window) Specially designed for women who are "Trying to conceive” to get pregnant naturally: Easy@Home ovulation tests give women a greater chance of predicting their most fertile days, even if their cycle lengths are variable Easy to Use: Dip the test, check and compare the control line & test line and snap a picture. Easily scan the test on the Premom APP using your phone camera. The inbuilt image recognition software automatically aligns the picture of your valid test results for visible advance tracking and helps find your high/peak fertile days. You can track and view your cycle, fertility window, and predictions anytime. There is no need to keep the old urine test results anymore! Easy to Read: A positive result is indicated by a test line that is as dark as or darker than the control line (C). On the other hand, a negative result is indicated by a test line that is lighter than the control line. Clear and solid lines help to pick up the most fertile time without guessing Accurate and Reliable: Levels of LH as low as 25 mIU/ml can be detected within 5 to 10 minutes. Accurate at detecting your LH surge Experience peace of mind with Easy@Home. Our products have helped millions of families achieve their dreams of having a baby quickly and easily. We are committed to providing high-quality products and excellent customer service Orders are processed within 48 hours after payment, with delivery in 3-7 business days. Tracking information will be provided once your order is shipped.

Easy@Home Ovulation Test Strips 10 Pack

₹487.00 (-21%)

MRP: ₹619.00

పరిమిత కాలపు డీల్
25 Pack LH Test Strips for Women Planning Pregnancy

గర్భధారణ ప్లాన్ చేస్తున్న మహిళల కోసం 25 ప్యాక్ LH టెస్ట్ స్ట్రిప్స్

Precise Ovulation Prediction: Easy@Home Ovulation Test Kit is specifically designed to help women predict their ovulation, which typically occurs 24-48 hours after the LH surge, giving you the best chance to conceive Easy Interpretation with Premom: No more guessing your ovulation test results! The Premom app, a sister brand to Easy@Home, just scan your tests to get clear and easy-to-read results. Track your fertile days and plan for pregnancy with confidence Easy to Use & Convenient: Skip the droppers and cards! Just dip the ovulation test strip into your urine for 5 to 10 seconds to get the result Rapid Results: Get fast and reliable results within just 5 to 10 minutes. The kit can detect LH levels as low as 25 mIU/mL, helping you time your fertile window for successful conception Great Value & Support: Easy@Home Ovulation Test Kit offers 25 pack test strips, multi-language instructions, and customer service you can rely on to provide support whenever necessary Orders are processed within 48 hours after payment, with delivery in 3-7 business days. Tracking information will be provided once your order is shipped.

గర్భధారణ ప్లాన్ చేస్తున్న మహిళల కోసం 25 ప్యాక్ LH టెస్ట్ స్ట్రిప్స్

₹915.00 (-19%)

MRP: ₹1,130.00

Shop More Products →