మీ బిడ్డ మరియు శరీరం 38 వారాల గర్భవతి

38 వారాల గర్భిణీ శిశువు పెరుగుదల

మీరు ముగింపు రేఖకు చాలా దగ్గరగా ఉన్నారు, మీ గర్భం యొక్క చివరి భాగం వచ్చింది…హుర్రే! 38 వారాలలో మీ బిడ్డ 19.5 అంగుళాల పొడవు మరియు 7 పౌండ్లు లేదా చిన్న పుచ్చకాయ పరిమాణంలో ఉండాలి. శిశువు ఇప్పటికీ ఊపిరితిత్తులు, మెదడు మరియు గర్భాశయంలోని డయాఫ్రాగమ్ అభివృద్ధి యొక్క కీలకమైన చివరి దశలో ఉంది. వారు మిమ్మల్ని కలవడానికి పూర్తిగా ఏర్పడటానికి సిద్ధమవుతున్నారు. ఈ సమయంలో, శిశువు యొక్క ఊపిరితిత్తులు ఇప్పటికే మీ బిడ్డ ఏడవడానికి తగినంత బలంగా ఉన్నాయి. ఈ దశలో శిశువు ఆరోగ్యంగా పుట్టగలిగినప్పటికీ, శిశువు సహజంగా రావడానికి అనుమతించడం లేదా ఈ కీలకమైన ఫైనల్‌ను మరింత సులభతరం చేయడంలో సహాయపడటానికి వీలైనంత గడువు తేదీకి దగ్గరగా షెడ్యూల్ చేయబడిన లేబర్ ప్రక్రియను పొందుపరిచే జనన ప్రణాళికను కలిగి ఉండటం ఎల్లప్పుడూ ఉత్తమం. కడుపులో రోజులు.

మీ శిశువు శ్వాసను అభ్యసిస్తున్నప్పుడు ఉమ్మనీరును మింగడం ప్రారంభించడం సాధారణం. ఇది సాధారణంగా శరీరంలో శోషించబడుతుంది మరియు బాధను కలిగించదు. ఈ భౌతిక ప్రపంచానికి వచ్చిన తర్వాత వారి మొదటి శ్వాస పీల్చుకునే వరకు తల్లి యొక్క ఉమ్మనీరు శిశువు యొక్క శ్వాస వాతావరణాన్ని రక్షిస్తుంది. ఈ సమయంలో శిశువు తమ పుట్టినరోజు వేడుకల సందర్భంగా ఏడుస్తున్నప్పుడు ఆ ద్రవంలో ఎక్కువ భాగం బయటకు వెళ్లిపోతుంది!

మీ శిశువు యొక్క కళ్ళు ఈ సమయంలో అభివృద్ధి చెందుతాయి, కానీ నిజమైన కంటి రంగు మరొక రెండు వారాలు లేదా పుట్టిన తర్వాత ఒక సంవత్సరం వరకు కనిపించదు. అది మీ బిడ్డ పెరిగేకొద్దీ మీకు ఇచ్చే ప్రత్యేక ఆశ్చర్యం. పుట్టిన తర్వాత మీ శిశువు కంటి రంగు ఎలా మారుతుందో మరియు వారి నిజమైన రంగులను ఎలా చూపుతుందో చూడటం ఆసక్తికరంగా ఉంటుంది. శిశువు యొక్క కళ్ళు వాస్తవానికి ఏ రంగులో ఉంటాయో తల్లిదండ్రులు ఊహించగలరు, కానీ అది కేవలం ఒక అంచనా మాత్రమే. ఈ కారకాలు చివరికి తల్లిదండ్రుల నుండి శిశువుకు సంక్రమించే జన్యుశాస్త్రంలో ఉంటాయి.

మొత్తం జనాభాలో అత్యంత సాధారణ కంటి రంగు గోధుమ రంగు. భూమిపై ఉన్న 60% లేదా అంతకంటే ఎక్కువ మంది వ్యక్తులు గోధుమ కళ్ళు కలిగి ఉంటారు. అయినప్పటికీ, పిల్లలు పుట్టినప్పుడు వారి కంటి రంగు స్లేట్ నీలం లేదా బూడిద రంగులో కనిపిస్తుంది. తదుపరి 3-9 నెలల్లో, శిశువు యొక్క నిజమైన కంటి రంగు బయటపడుతుంది. ఆసక్తికరమైన విషయం ఏమిటంటే ఇది పుట్టినప్పుడు పిగ్మెంటేషన్ లేకపోవడం వల్ల వస్తుంది, ఇది కళ్ళు కాంతికి గురికావడం ద్వారా సక్రియం అవుతుంది. 

చివరగా, మీ బిడ్డ మీ జనన కాలువలోకి క్రిందికి దిగడం (మెరుపు అని పిలుస్తారు) కొనసాగుతుంది మరియు వారి పుట్టినరోజు వరకు ప్రయాణాన్ని కొనసాగిస్తుంది. ఇది గర్భాశయం విస్తరిస్తున్న సంకేతాలతో కనిపిస్తుంది. ఈ సమయంలో మీ భౌతిక అవసరాలను అంచనా వేయడానికి మరియు మీరు పుట్టిన ప్రణాళికలో మార్పు చేయవలసి వస్తే ఈ సమయంలో అపాయింట్‌మెంట్‌లు ప్రయోజనకరంగా ఉండవచ్చు.

38 వారాల గర్భధారణ సమయంలో మీరు మరియు మీ శరీరం

మీ గర్భంలోని ఈ దశలో మీరు అనుభవించే ప్రసవ దినం యొక్క అన్ని లక్షణాలు మరియు సంకేతాలు కనిపించడం ప్రారంభిస్తాయి. మీ బిడ్డ జనన కాలువలోకి మరింతగా పడిపోతున్నప్పుడు, ఇది సులభంగా శ్వాసను సూచిస్తుంది, కానీ మరోవైపు, మరింత పెల్విక్ ఒత్తిడి. ఇలా చెప్పుకుంటూ పోతే, మీరు గర్భాశయ విస్తరణ మరియు ఎఫెస్‌మెంట్ ప్రక్రియను కూడా ప్రారంభించవచ్చు. పరీక్ష తర్వాత, మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత గర్భాశయంలో వేళ్లను ఉంచడం ద్వారా మీరు ఎంత దూరంలో ఉన్నారో నిర్ణయించవచ్చు. గర్భాశయ వ్యాకోచం యొక్క ప్రారంభ దశలలో, ప్రసవం ప్రారంభం కావడానికి ఇంకా రోజులు లేదా వారాలు పట్టవచ్చు. మీ గర్భాశయం ఇప్పుడు తెరుచుకుంటే, అది తెరుచుకోవడం కొనసాగుతుంది మరియు ప్రసవానికి సిద్ధమవుతుంది. మీరు వాటిని కలిగి ఉండకూడదనుకుంటే మీరు గర్భాశయ తనిఖీలను కూడా తిరస్కరించవచ్చు. 

అదనంగా, మీ రొమ్ములు కొలొస్ట్రమ్‌తో నిండి ఉంటాయి, దీనిని "లిక్విడ్ గోల్డ్" అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది అదనపు పోషకాలతో నిండి ఉంటుంది మరియు ఇది మీ శిశువు త్రాగే మొదటి పాలు, అయితే ఇది మీ చనుమొనల నుండి లీక్ అవ్వడం ప్రారంభమవుతుంది. ప్రసవానికి ముందు ఇది మహిళలందరికీ జరగదు, కానీ ఇది గుర్తుంచుకోవలసిన విషయం. ఇది సహజమైనది మరియు చింతించాల్సిన పనిలేదు. మీరు మీ దుస్తులను లీక్ చేయకుండా ఉండటానికి కొన్ని నర్సింగ్ ప్యాడ్‌లను కలిగి ఉండడాన్ని మీరు పరిగణించవచ్చు.

ఇక్కడ కొన్ని శుభవార్తలు ఉన్నాయి, మీరు సాధారణంగా ఇక్కడ నుండి గర్భం ముగిసే వరకు అదనపు బరువును పొందలేరు. 

38 వారాల గర్భిణీలో సాధారణ లక్షణాలు

38వ వారంలో, మీరు అనుభవించే అత్యంత సాధారణ గర్భధారణ లక్షణాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• గుండెల్లో మంట
• గుర్తించడం
• చర్మపు చారలు
• కోలిక్
• నిద్ర పట్టడంలో ఇబ్బంది
• కాళ్ళు మరియు పాదాల ఎడెమా
• వికారం

ఈ సమయంలో బ్రాక్స్టన్ హిక్స్ సంకోచాలు సాధారణం. ఆలస్యమయ్యే, సన్నిహితంగా ఉండే లేదా బాధాకరంగా మారే సంకోచాల గురించి గుర్తుంచుకోండి. మీరు ప్రసవ లక్షణాలు మరియు/లేదా సంకోచాలు తరచుగా మరియు సన్నిహితంగా మారుతున్నట్లయితే ఆసుపత్రికి వెళ్లండి. సాధారణంగా మీ సంకోచాలు నిలకడగా 5 నిమిషాల వ్యవధిలో మరియు 1 నిమిషం పాటు కొనసాగినప్పుడు, ఇది నిజమైన లేబర్ ఇక్కడ ఉందనడానికి సంకేతం మరియు మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతతో కనెక్ట్ అవ్వడం ఉత్తమం. 

ప్రసవానికి సంబంధించిన కొన్ని లక్షణాలు:

• మందపాటి శ్లేష్మం, బహుశా రక్తం యొక్క రంగుతో (శ్లేష్మం ప్లగ్ విడుదల చేయబడింది)
• వికారం
• అతిసారం
• నీరు విరిగిపోతుంది
• మరింత తరచుగా మరియు మరింత తీవ్రమైన సంకోచాలు
• వెన్నునొప్పి

గర్భం యొక్క తరువాతి దశలలో అనుభవించిన అన్ని లక్షణాలు ఈ సమయంలో అసౌకర్యంగా ఉండవచ్చు, కానీ చాలా వరకు ప్రసవ తర్వాత తగ్గుతాయి. ఈ సమయంలో ఉపశమనం కోసం అక్కడే ఉండండి మరియు సురక్షితమైన స్వీయ-సంరక్షణ రొటీన్‌లను ఉపయోగించండి.

గర్భధారణ వారం 38 చిట్కాలు మరియు సలహా

మీరు మీ బిడ్డను కలవడానికి ముందు మీరు చేయగలిగిన అన్ని అదనపు వింక్‌లను పొందడానికి ప్రయత్నించండి. ఈ సమయంలో మీరు చేయగలిగే అత్యంత శ్రద్ధగల చర్యలలో విశ్రాంతి ఒకటి. శ్వాస వ్యాయామాలు, ధ్యానం మరియు ఓదార్పు కార్యకలాపాల వంటి - మనస్సును ప్రశాంతంగా ఉంచే మార్గాలను కనుగొనడం - నిద్ర లేకపోవడం మరియు అలసటతో కూడిన ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవడానికి సహాయక మార్గాలు. 

గుండెల్లో మంట మరియు వికారం వంటి అసహ్యకరమైన లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడటానికి మీ వైద్య దినచర్య మరియు సప్లిమెంట్లను కొనసాగించండి. ఏవైనా చివరి నిమిషంలో చిట్కాలు లేదా మీ చికిత్సలో అవసరమైన మార్పుల కోసం మీ వైద్య ప్రదాతని సంప్రదించండి.

సంభవించే లీకేజ్ కోసం బ్రెస్ట్ ప్యాడ్‌లను ఉపయోగించడాన్ని పరిగణించండి. ఇది సహజమైన సంఘటన మరియు గందరగోళాన్ని తగ్గించడానికి సాధనాలను కలిగి ఉండటం సహాయపడుతుంది. అనేక సహజమైన గుడ్డ పునర్వినియోగ ఉత్పత్తులు అందుబాటులో ఉన్నాయి లేదా మీరు పునర్వినియోగపరచదగినవి కావాలనుకుంటే, వాటిని మీ స్థానిక కిరాణా లేదా మందుల దుకాణంలో కనుగొనవచ్చు.

మీ హృదయం కోరుకున్నంత గూడు! కొన్ని చివరి నిమిషంలో ప్రాజెక్ట్‌లు చేయడం లేదా శిశువు కోసం మీ స్థలాన్ని నిర్వహించడం ద్వారా మానసికంగా మరియు శారీరకంగా మిమ్మల్ని సిద్ధం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. అది ఒక బస్సినెట్ కోసం తాత్కాలిక స్థలాన్ని తయారు చేసినప్పటికీ లేదా నర్సరీకి కొన్ని తుది మెరుగులు దిద్దినప్పటికీ, ఇది మీ మనస్సును బిజీగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది అలాగే ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి స్వీయ-సంరక్షణను అందిస్తుంది. మీ బిడ్డ మీ సమయాన్ని పూర్తిగా ఆక్రమించే ముందు శిశువు కోసం సిద్ధం చేయడానికి మరియు మీ అభిరుచులను ఆస్వాదించడానికి ఇది గొప్ప సమయం. 

మిమ్మల్ని మీరు సౌకర్యవంతంగా ఉంచుకోండి. పొత్తికడుపుపై ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి అందం మీద కంఫర్ట్ ఉపయోగపడుతుంది. వదులైన దుస్తులు, మృదువైన పదార్థాలు మరియు ఇష్టమైన దుస్తులు ముక్కలు పుట్టినరోజు వచ్చే వరకు మాత్రమే మీరు దృష్టిలో ఉంచడంలో సహాయపడతాయి.

మీరు త్వరగా ప్రసవానికి వెళ్లినట్లయితే కొన్ని సులభమైన లేదా స్తంభింపచేసిన భోజనాన్ని ప్లాన్ చేసుకోండి. మీ బ్యాగ్‌ని ప్యాక్ చేసి తలుపు దగ్గర ఉంచండి. సమయానికి ముందే సిద్ధం కావడం మరియు మీ బర్త్ ప్లాన్ డ్రై రన్ ద్వారా వెళ్లడం ఆందోళనను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు సమయం వచ్చినప్పుడు సిద్ధంగా ఉండటానికి మీకు సహాయపడుతుంది. కొంతమంది తల్లులు ప్రయాణంలో ఎనర్జైజర్ కోసం నాన్-పాసిబుల్ స్నాక్స్‌ను కారులో ఉంచుతారు. అలాగే, మీ బర్త్ కోచ్, భాగస్వామి లేదా ప్రేమగల వ్యక్తి వంటి మరొక వ్యక్తి మీకు సహాయం చేస్తే, మీ గర్భధారణ ప్రయాణంలో మీకు అవసరమైనంత శక్తిని మరియు ఓర్పును కొనసాగించేందుకు సహాయం చేయడానికి ఇది ఉపయోగపడుతుంది.

మీ గర్భం యొక్క ఈ ప్రత్యేకమైన చివరి వారాలలో మీ పట్ల మరియు బిడ్డ పట్ల దయతో ఉండాలని దయచేసి గుర్తుంచుకోండి, ఇది మీరు ప్రేమోమ్‌గా ఇవ్వగల ఉత్తమ ఔషధం. అదృష్టం!

లారా స్టీవెన్‌సన్ వైద్యపరంగా సమీక్షించారు డా. పట్టి హేబే, NMD

ప్రస్తావనలు
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4956505/

https://medlineplus.gov/ency/article/002395.htm

https://www.sciencedaily.com/releases/2013/09/130916090426.htm

గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు నిద్రపోవడం: మూడవ త్రైమాసికం

https://intermountainhealthcare.org/services/women-newborn/40-weeks-pregnancy/week-38