27 వారాల గర్భవతిగా ఉన్న మీ బిడ్డ మరియు శరీరం

27 వారాల గర్భిణీ శిశువు పెరుగుదల

రెండవ త్రైమాసికం ముగియబోతోంది! 27వ వారంలో ఏం జరుగుతుందో చూద్దాం.

ఈ సమయానికి, మీ బిడ్డ క్యాబేజీ పరిమాణంలో సుమారుగా 14.5 అంగుళాలు మరియు 2.3 పౌండ్ల బరువు ఉంటుంది. శిశువు యొక్క అన్ని అవయవాలు గర్భాశయం వెలుపల జీవితం కోసం సన్నాహకంగా పరిపక్వం చెందుతాయి.

చర్మం కింద ఎక్కువ కొవ్వు పేరుకుపోవడంతో మీ బిడ్డ బరువు పెరుగుతూనే ఉంటుంది. దీని వల్ల వారి చర్మం మృదువుగా మరియు ముడతలు తగ్గినట్లు కనిపిస్తుంది. అలాగే, గర్భం దాల్చిన మొదటి త్రైమాసికం తర్వాత మీ బిడ్డ కనురెప్పలు ఇప్పుడు మొదటిసారిగా తెరుచుకున్నాయి. వారు వేళ్లు, చేతులు మరియు కాలి వేళ్లను కూడా పీల్చుకుంటున్నారు, శిశువు నిద్రపోతుంది మరియు తరచుగా మేల్కొంటుంది.

కడుపులో ఉన్నప్పుడు, శిశువు యొక్క ఊపిరితిత్తులు అభివృద్ధి చెందుతూనే ఉంటాయి మరియు ఉమ్మనీటిని పీల్చడం మరియు వదిలేయడం ద్వారా ఎలా శ్వాస తీసుకోవాలో నేర్చుకుంటాయి. ఈ సమయంలో, వారి వినికిడి మరింత అభివృద్ధి చెందడంతో, మీ బిడ్డ మీ వాయిస్‌తో పాటు మీ భాగస్వామి యొక్క స్వరాన్ని గుర్తించడం ప్రారంభించవచ్చు. 

27 వారాల గర్భధారణ సమయంలో మీరు మరియు మీ శరీరం

మీరు బహుశా ఉబ్బరం మరియు మలబద్ధకం అనుభూతి చెందుతారు. ఈ మలబద్ధకం మరియు ఉబ్బరంలో కొంత భాగం శిశువు నుండి మీ పొత్తికడుపుపై పెరుగుతున్న ఒత్తిడి కారణంగా మరియు కొంత భాగం గర్భధారణ హార్మోన్ ప్రొజెస్టెరాన్ కారణంగా ఉంటుంది. ఎక్కువ నీరు త్రాగడం, తాజా పండ్లు మరియు కూరగాయలు ఎక్కువగా తినడం మరియు ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని ఎంచుకోవడం వంటివి సహాయపడతాయని మీరు కనుగొనవచ్చు.

మీ బొడ్డు పెరుగుతున్నప్పుడు, మీ పక్కటెముక కూడా విస్తరిస్తుంది. ఇది మీ గర్భాశయాన్ని పైకి మరియు వెలుపలికి ఎత్తడానికి అనుమతిస్తుంది. మీ ఊపిరితిత్తులు విస్తరించడానికి తగినంత స్థలం లేనందున, మీరు ఇప్పుడు ఊపిరి పీల్చుకోవడం ప్రారంభించవచ్చు మరియు మీరు మీ బ్రా బ్యాండ్‌ను కొన్ని గీతలు తీయడాన్ని కనుగొనవచ్చు. అవసరమైనప్పుడు లోతైన శ్వాస తీసుకోండి. ఫోన్‌లో మాట్లాడటం, నిటారుగా ఉన్న మెట్లు ఎక్కడం లేదా వేగంగా నడవడం వంటివి మీ శ్వాస రేటును పెంచుతాయి. మీ భంగిమను నిటారుగా ఉంచండి మరియు వంగకుండా ఉండండి, మీకు మరియు మీ బిడ్డకు మరింత సులభంగా ఆక్సిజన్ అందించడానికి మీ ఊపిరితిత్తులకు వీలైనంత ఎక్కువ స్థలాన్ని ఇవ్వండి.

అదనంగా, మీరు ఈ వారం దురదతో కూడిన కడుపుని ఎదుర్కొనే అవకాశం ఉంది; దాని మీద చీమలు పాకినట్లు. ఇది మీ చర్మం మధ్య పొరలో విస్తరించి ఉన్న కొల్లాజెన్ ఫైబర్స్ వల్ల ఎక్కువగా సంభవిస్తుంది. మీరు స్నానం చేసిన తర్వాత మీ బొడ్డుపై కొంత మాయిశ్చరైజింగ్ క్రీమ్‌ను రుద్దడానికి ప్రయత్నించవచ్చు. నీటి ఉష్ణోగ్రతను మితంగా ఉంచండి మరియు మీ చర్మాన్ని పొడిగా మార్చే సబ్బులను ఉపయోగించకుండా ఉండండి. మీ చర్మానికి వ్యతిరేకంగా పత్తి లేదా సహజ ఫైబర్‌లను ధరించండి మరియు వేడెక్కడం నివారించండి. ఏ కారణం చేతనైనా మీ దురద తీవ్రత పెరిగితే లేదా వాంతులతో సంబంధం కలిగి ఉంటే, అది మరింత తీవ్రమైన పరిస్థితితో ముడిపడి ఉండవచ్చని మీ వైద్యుడికి తెలియజేయండి.

27 వారాల గర్భిణీలో సాధారణ లక్షణాలు

ఈ వారంలో, మీరు ఈ క్రింది లక్షణాలను అనుభవించవచ్చు:

• రొమ్ము పెరుగుదల
• నిద్ర సమస్యలు
• గురక
• హేమోరాయిడ్స్

రొమ్ము పరిమాణం సాధారణంగా రొమ్ములోని కొవ్వు కణజాలం ద్వారా నిర్ణయించబడుతుంది. మీరు గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు, మీ రొమ్ములలో పాలు తయారు చేసే కణజాలం మీ బిడ్డకు సన్నాహకంగా పెరుగుతుంది. ఈ అభివృద్ధి ఫలితంగా మీ రొమ్ముల పరిమాణం మరియు బరువు మారుతుంది.

మీరు 27 వారాల గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు, మీకు నిద్ర పట్టడం సమస్య కావచ్చు. మీరు బాగా అలసిపోయినప్పటికీ, మీరు నిద్రలోకి మళ్లకపోవచ్చు. మీ మెదడును నింపే అనేక ఆలోచనలు ఉండవచ్చు మరియు మీరు తెల్లవారుజాము వరకు ఈ సమస్యలను పరిష్కరించడానికి ప్రయత్నించవచ్చు. చిన్నతనం గురించి మాట్లాడుతూ, మీరు ఇప్పటికీ రాత్రికి రెండు సార్లు లేచి బాత్రూమ్‌కి వెళ్లవలసి ఉంటుంది మరియు అది కూడా మీ నిద్రలేమికి సహాయం చేయదు. 

మంచం మీద పడుకోవడానికి బదులుగా, మీ నిద్రవేళ దినచర్యను మళ్లీ ప్రయత్నించండి, లేచి స్నానం చేసి, పుస్తకాన్ని చదవండి మరియు తిరిగి పడుకునే ముందు ప్రోటీన్ నిండిన అల్పాహారం తీసుకోండి. శుభ్రమైన షీట్‌లు, స్వచ్ఛమైన గాలి, మీ చుట్టూ ఫ్యాన్ వీచడం లేదా సమీపంలో సపోర్టివ్ దిండ్లు ఉంచడం సహాయకరంగా ఉంటుంది.

ఈ దశలో గురక చాలా సాధారణం ఎందుకంటే మీ నాసికా గద్యాలై వాపు మరియు బ్లాక్ అయ్యే అవకాశం ఉంది. మీ వైపు పడుకోవడం గురకకు నివారణ పద్ధతిగా పనిచేస్తుంది, ఎందుకంటే ఇది రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు మీ అవయవాలు మరియు కీళ్లపై ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. 

గర్భధారణ ఈ దశలో హెమోరాయిడ్స్ చాలా సాధారణం. ప్రొజెస్టెరాన్ కారణంగా - గర్భధారణ హార్మోన్ - మీ రక్తనాళాల గోడలు విశ్రాంతి పొందుతాయి మరియు ఇది మీ పెరుగుతున్న పిండం నుండి క్రిందికి వచ్చే ఒత్తిడితో కలిపి ఉబ్బుతుంది మరియు ప్రొజెస్టెరాన్ మీ GI ట్రాక్‌ను మందగించి మలబద్ధకానికి కారణమవుతుంది. మీ శిశువు యొక్క బరువు నాళాలపై నొక్కినప్పుడు మరియు మీరు అధిక ఒత్తిడిని అనుభవించినప్పుడు, హెమోరాయిడ్లు మరింత ఎక్కువగా ఉంటాయి.

పుష్కలంగా నీరు త్రాగడం మరియు గోధుమ రొట్టె, పండ్లు మరియు కూరగాయలు వంటి అధిక ఫైబర్ ఆహారాలు తినడం వల్ల మీరు హేమోరాయిడ్లను నివారించవచ్చు. మీరు ప్రస్తుతం నొప్పితో బాధపడుతుంటే, అసౌకర్యం నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు కూల్ కంప్రెస్ లేదా మంత్రగత్తె హాజెల్ నానబెట్టిన ప్యాడ్‌ని మీ దిగువ భాగంలో పట్టుకుని ప్రయత్నించండి. 

27వ వారంలో మీరు అనుభవించే ఇతర లక్షణాలు:

• చర్మపు చారలు
• చిగుళ్ళు వాపు మరియు రక్తస్రావం
• తలనొప్పులు
• వెన్నునొప్పి
• ముక్కుపుడక
• అజీర్ణం మరియు గుండెల్లో మంట
• ఉబ్బరం మరియు మలబద్ధకం
• కాలు తిమ్మిర్లు

గర్భధారణ వారం 27 చిట్కాలు మరియు సలహా

మీరు ఈ సమయంలో కదలడం కొనసాగించడానికి మార్గం కోసం చూస్తున్నట్లయితే, మీ సాధారణ వ్యాయామ దినచర్యలో ఈత కొట్టడాన్ని కూడా పరిగణించండి; ముఖ్యంగా 27 వారాల గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు మీ పొట్ట ఇంకా పెరుగుతూనే ఉంటుంది. ఈత అద్భుతమైన వ్యాయామాన్ని అందిస్తుంది, ఇతర రకాల వ్యాయామాల కంటే మీ కీళ్లపై సున్నితంగా ఉంటుంది మరియు నొప్పులు మరియు నొప్పులను తగ్గించడంలో సహాయపడవచ్చు. మీరు వేడి వేసవి నెలలలో గర్భవతిగా ఉన్నట్లయితే, మీకు బాగా అనిపించనప్పుడు చల్లగా ఉండటానికి ఈత ఒక అద్భుతమైన పద్ధతి.

ఈ దశలో ఉత్తమ నిద్ర స్థానం విషయానికొస్తే, మీ వెనుకభాగంలో పడుకోవడం కంటే ఇరువైపులా పడుకోవడం మంచిది. మీ వెనుకభాగంలో పడుకోవడం వల్ల మీ పొత్తికడుపు బరువు మీ పొత్తికడుపు గుండా, మీ వీపు వైపుకు వెళ్లే ప్రధాన నాళాలపైకి నెట్టడం వల్ల మీ గర్భాశయానికి రక్త సరఫరాలో రాజీ పడవచ్చు.

అంతేకాకుండా, మీరు తల్లిపాలు ఇవ్వాలనుకుంటున్నారా లేదా అని మీరు ఆలోచించడం ప్రారంభించవచ్చు. వాస్తవానికి, విజయాన్ని సాధించడానికి సహాయక భాగస్వామి కూడా ముఖ్యం. మీ బిడ్డను ప్రసవించడానికి మీరు ఎంచుకున్న చోట, చనుబాలివ్వడం నిపుణుడిని కలిగి ఉండాలి లేదా మీరు పనికి తిరిగి రావాలి, అయితే మీ బిడ్డకు తల్లిపాలు అందించాలనుకుంటే ముందుగా బ్రెస్ట్‌ఫీడింగ్ క్లాస్ తీసుకొని బ్రెస్ట్ పంప్‌ని కొనుగోలు చేయండి. తల్లి పాలివ్వడాన్ని ఎలా సిద్ధం చేయాలనే దానిపై సహాయం లేదా చిట్కాల కోసం సంప్రదించడానికి వెనుకాడరు. మరొక గొప్ప వనరు లా లేచే లీగ్.

వచ్చే వారం, ఇది మీ మూడవ త్రైమాసికం ప్రారంభం అవుతుంది మరియు మీరు మీ ప్రొవైడర్‌ని తరచుగా చూస్తారు. మీ ప్రొవైడర్‌తో మీ సంబంధాన్ని పెంపొందించుకోవడానికి మరియు అవసరమైతే ప్రశ్నలను అడగడానికి ఈ అవకాశాన్ని ఉపయోగించుకోండి, తద్వారా మీరు గర్భం యొక్క ఈ చివరి దశకు వెళ్లి మీ బిడ్డను కలవడానికి నమ్మకంగా ఉంటారు.

Marissa Zheng ద్వారా వైద్యపరంగా సమీక్షించబడింది డా. పట్టి హేబే, NMD

ప్రస్తావనలు

https://www.verywellfamily.com/27-weeks-pregnant-4159102

https://americanpregnancy.org/healthy-pregnancy/week-by-week/27-weeks-pregnant/

https://www.nhs.uk/start4life/pregnancy/week-by-week/2nd-trimester/week-27/#anchor-tabs

https://www.pampers.com/en-us/pregnancy/pregnancy-calendar/27-weeks-pregnant

https://www.huggies.com.au/pregnancy/stages-of-pregnancy/27-weeks-pregnant