మీ ఋతుచక్రం మరియు సంతానోత్పత్తి ఆరోగ్యం ద్వారా ఋతుస్రావం మరియు గర్భం ఒకదానికొకటి దగ్గరగా సంబంధం కలిగి ఉంటాయి. మీ ఋతుస్రావం యొక్క సమయం, లక్షణాలు మరియు నమూనాలు అండోత్పత్తి, గర్భం వచ్చే అవకాశాలు, మరియు స్త్రీ బంధ్యత్వానికి కారణాలతో ముడిపడి ఉన్న ప్రారంభ సంకేతాల గురించి కూడా ముఖ్యమైన ఆధారాలను వెల్లడిస్తాయి. ఋతుస్రావం సంతానోత్పత్తిని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో అర్థం చేసుకోవడం, ఏది సాధారణమో మరియు మీ శరీరానికి ఎప్పుడు శ్రద్ధ అవసరమో గుర్తించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
మాసముల చక్రము మరియు గర్భధారణ సన్నాహకాల సమయంలో ఏమి జరుగుతుంది?
ఋతుచక్రం మరియు గర్భధారణ ఎలా అనుసంధానించబడ్డాయో అర్థం చేసుకోవడానికి, మీ ఋతుచక్రాన్ని ప్రతి నెలా బిడ్డకు సిద్ధమవ్వడానికి మీ శరీరం చేసే ప్రయత్నంగా భావించండి. మీ గర్భాశయం ఒక సౌకర్యవంతమైన గూడులా, మృదువైన, మందపాటి పొరను పెంచుతుంది.
గుడ్డు మరియు వీర్యకణం కలిస్తే, అవి పెరగడానికి ఆ గూడులోనే ఉంటాయి. అవి కలవకపోతే, మీ శరీరానికి ఆ గూడు ఇకపై అవసరం ఉండదు. అది ఆ పొరను వదిలివేస్తుంది, మరియు అది మీ ఋతుస్రావం సమయంలో మీ శరీరం నుండి బయటకు వెళ్ళిపోతుంది. ఆ తర్వాత, మీ శరీరం మళ్ళీ కొత్తదిగా ప్రారంభమై, వచ్చే నెలలో కొత్త గూడును నిర్మిస్తుంది!
ఋతుచక్రం యొక్క దశలు వివరించబడింది
ఈ చక్రంలో నాలుగు ప్రధాన దశలు ఉంటాయి: ఋతుచక్ర దశ (CD 1-5), మీ ఋతుస్రావం; ఫాలిక్యులర్ దశ (CD 1-13), అండోత్పత్తికి సిద్ధమవడం; అండోత్పత్తి (CD 14), అండం విడుదల; మరియు లూటియల్ దశ (CD 16-28), గర్భాశయాన్ని సిద్ధం చేయడం. ప్రతి దశ జీవ గడియారంలా పనిచేసే హార్మోన్లచే నియంత్రించబడుతుంది.
గర్భం కోసం హార్మోన్లు శరీరాన్ని ఎలా సిద్ధం చేస్తాయి?
ఎస్ట్రోజెన్ మరియు ప్రొజెస్టెరాన్ అనే రెండు ప్రధాన హార్మోన్లు చాలా పనిని చేస్తాయి. ఎస్ట్రోజెన్ మీ గర్భాశయపు పొరను మందంగా మరియు మృదువుగా పెంచుతుంది. ప్రొజెస్టెరాన్ ఆ పొరను అలాగే ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది, తద్వారా ఫలదీకరణ చెందిన అండం దానికి అంటుకుంటుంది. మీరు గర్భం దాల్చకపోతే, ఈ హార్మోన్ల స్థాయిలు తగ్గిపోతాయి, మరియు ఆ పొర ఊడిపోతుంది, దీనినే మీరు ఋతుస్రావం అని పిలుస్తారు.
అండోత్పత్తి మరియు సంతానోత్పత్తి కాలం ప్రాథమిక విషయాలు
ఫలవంతమైన కాలం అనేది మీరు వాస్తవానికి గర్భవతి అవ్వండి. సాధారణంగా 28 రోజుల ఋతుచక్రంలో, ఫలదీకరణకు అనువైన కాలం సాధారణంగా 10వ రోజు నుండి 17వ రోజు వరకు ఉంటుంది.
"చక్రం మధ్యలో" అనగా ప్రత్యేకంగా అండోత్పత్తి, ఇది సాధారణంగా 14వ రోజున జరుగుతుంది. అయితే, స్త్రీ శరీరంలో వీర్యకణాలు ఐదు రోజుల వరకు జీవించగలవు కాబట్టి, మీ అధిక ఫలభరితమైన సమయం అండం విడుదల కావడానికి కొన్ని రోజుల ముందే ప్రారంభమవుతుంది. వీర్యకణాలు శరీరంలో ఐదు రోజుల వరకు జీవించగలవు కాబట్టి, మీ "గర్భధారణకు అనువైన సమయంఇది సాధారణంగా ఆరు రోజుల పాటు ఉంటుంది.
మీ మొదటి ఋతుక్రమం భవిష్యత్ సంతానోత్పత్తికి ఎలా సంబంధం కలిగి ఉంటుంది?
మీకు మొదటి ఋతుక్రమం (దీనిని మెనార్చ్ అంటారు) వచ్చిన వయస్సు, మీ జీవితంలో తరువాత మీ ఆరోగ్యం గురించి వైద్యులకు చాలా విషయాలు చెప్పగలదని మీకు గుర్తుందా?
మొదటి ఋతుక్రమం రావడం వైద్యపరంగా ఏమి సూచిస్తుంది?
చాలా మంది అమ్మాయిలకు 12 మరియు 13 సంవత్సరాల మధ్య ఋతుచక్రం మొదలవుతుంది. ఇది మెదడు మరియు అండాశయాలు బాగా సంభాషిస్తున్నాయని సూచిస్తుంది. ఒకవేళ అమ్మాయికి చాలా త్వరగా (10 సంవత్సరాల కంటే ముందు) లేదా చాలా ఆలస్యంగా (15 సంవత్సరాల తర్వాత) ఋతుచక్రం మొదలైతే, అది ఆమె వయోజన దశలో కూడా కొనసాగగల విభిన్న హార్మోన్ల నమూనాలను సూచించవచ్చు.
ముందుగానే ఆలస్యంగా ఋతుచక్రం రావడం మరియు సంతానోత్పత్తి
పరిశోధన చాలా త్వరగా ఋతువులు ప్రారంభమయ్యే అమ్మాయిలకు, భవిష్యత్తులో PCOS వంటి సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదం కొద్దిగా ఎక్కువగా ఉండవచ్చని సూచిస్తుంది. దీనికి విరుద్ధంగా, చాలా ఆలస్యంగా ఋతువులు ప్రారంభం కావడం కొన్నిసార్లు తక్కువ ఎముకల సాంద్రత లేదా విభిన్నమైన అండాల నిల్వ స్థాయిలతో ముడిపడి ఉండవచ్చు.
మొదటి ఋతుక్రమం గర్భధారణ అవకాశాలను అంచనా వేస్తుందా?
అవును, ఇది మీ భవిష్యత్ సంతానోత్పత్తి అవకాశాల గురించి ఒక సూచనను అందిస్తుంది. పరిశోధన మీ మొదటి ఋతుక్రమం వచ్చిన వయస్సు, మీ శరీరం హార్మోన్లను నిర్వహించే విధానానికి మరియు మీ సంతానోత్పత్తి సంవత్సరాలు ఎంతకాలం ఉంటాయనే దానికి సంబంధం కలిగి ఉంటుందని ఇది చూపిస్తుంది.
- మొదటి దశ ప్రారంభం (10 సంవత్సరాల కంటే ముందు): చాలా చిన్న వయస్సులోనే ప్రారంభించడం అనేది జీవితాంతం అధిక ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలతో ముడిపడి ఉంటుంది. దీని అర్థం మీరు గర్భం దాల్చలేరని కాదు, కానీ ఇది కొన్నిసార్లు PCOS వంటి సమస్యల అధిక ప్రమాదంతో ముడిపడి ఉంటుంది. ఇది అండోత్పత్తిని అక్రమం చేస్తుంది మరియు గర్భధారణను ప్లాన్ చేయడాన్ని కష్టతరం చేస్తుంది.
- మొదటి కాలం ఆలస్యం (వయస్సు 15 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ): సగటు కంటే చాలా ఆలస్యంగా ప్రారంభించడం కొన్నిసార్లు "చిన్న" సంతానోత్పత్తి కాలం యొక్క సంకేతం కావచ్చు. ఇది మీ శరీరంలో అండాశయ నిల్వ తక్కువగా ఉండటం (తక్కువ అండాలు) లేదా సాధారణ అండోత్పత్తికి అవసరమైన స్థాయికి మీ హార్మోన్లు చేరుకోవడానికి ఎక్కువ సమయం పట్టడం వంటి వాటికి సంకేతం కావచ్చు.
వాస్తవానికి, మీ మొదటి ఋతుచక్రమే మీ జీవ గడియారం కోసం ఒక 'ఆధారాన్ని' నిర్దేశిస్తుంది. ఇది మీ భవిష్యత్ సంతానాన్ని అంచనా వేసే స్ఫటిక గోళం కానప్పటికీ, భవిష్యత్తులో మీ శరీరం అక్రమ అండోత్పత్తి లేదా ముందుగానే రుతువిరతి వంటి కొన్ని ఇబ్బందులను ఎదుర్కొనే అవకాశం ఉందో లేదో అర్థం చేసుకోవడానికి ఇది వైద్యులకు సహాయపడుతుంది.
మీ ఋతుచక్రం ఫలవంతతను ప్రభావితం చేయవచ్చని సూచించే సంకేతాలు
మీ నెలసరి రక్తస్రావం ఒక ముఖ్యమైన శరీర సంకేతం లాంటిది. అది మారితే, అది అనేక కారణాలలో ఒకటి కావచ్చు. వంధ్యత్వం లక్షణాలు
అనియమిత ఋతుచక్రాలు మరియు ఫలదీకరణ
ప్రతి నెలా మీ ఋతుచక్రం వేర్వేరు సమయాల్లో వస్తుంటే, మీ ఫలవంతమైన కాలం ఎప్పుడు వస్తుందో తెలుసుకోవడం కష్టం. అస్తవ్యస్తమైన చక్రంలో కూడా అండోత్పత్తి జరగవచ్చు, కానీ దాని సమయం అనూహ్యంగా ఉంటుంది, దీనివల్ల గర్భం దాల్చడానికి సెక్స్ చేసే సమయాన్ని సరిగ్గా నిర్ణయించడం చాలా కష్టమవుతుంది.
మరింత ముఖ్యంగా, తరచుగా ఋతుచక్రం అస్తవ్యస్తంగా ఉండటం అనేది ఒలిగో-ఓవ్యులేషన్ (తక్కువ సార్లు అండోత్పత్తి) లేదా అనోవ్యులేషన్ (అసలు అండోత్పత్తి జరగకపోవడం)కు సంకేతం. మీరు సంవత్సరానికి పన్నెండు సార్లకు బదులుగా ఆరు సార్లు మాత్రమే అండోత్పత్తి జరిగితే, మీకు గర్భం రావడానికి వార్షికంగా 50% తక్కువ అవకాశాలు ఉంటాయి. ఋతుచక్రం ప్రారంభమయ్యే తేదీని ఊహించలేనప్పుడు, ఆ నెలలో మీరు సాంకేతికంగా "వంధ్యత" లేనివారైనా, అండం ఫలదీకరణ చెందడానికి అనువైన 24 గంటల కాల వ్యవధిని పూర్తిగా కోల్పోవచ్చు.
చిన్న లేదా పొడవైన చక్రములు
ఒక సాధారణ చక్రం 21 నుండి 35 రోజుల వరకు ఉంటుంది. చిన్న ఋతుచక్రం (సాధారణంగా 21 రోజుల పాటు ఉండే చక్రంగా నిర్వచించబడుతుంది). గర్భం రావడం కష్టంగా ఉండవచ్చు, ఎందుకంటే అండం పరిపక్వం చెందడానికి తగినంత సమయం ఉండకపోవచ్చు. చాలా పొడవైన చక్రలు (సాధారణంగా 35 రోజులు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కాలం ఉండే చక్రంగా నిర్వచించబడుతుంది) అంటే శరీరం అండాన్ని విడుదల చేయడానికి చాలా ఇబ్బంది పడుతోందని అర్థం కావచ్చు.
తక్కువ ఋతుస్రావం మరియు గర్భధారణ సంబంధం
చాలా తేలికపాటి లేదా "తక్కువ" ఋతుస్రావం అంటే మీ గర్భాశయ పొర తగినంతగా మందంగా పెరగడం లేదని అర్థం కావచ్చు. పిండం పెరగడానికి మందమైన పొర అవసరం.
ఋతుచక్ర ఆరోగ్యంతో ముడిపడి ఉన్న స్త్రీ బంధ్యత్వ కారణాలు
కొన్నిసార్లు, ఋతుక్రమం తప్పడానికి మరియు గర్భం దాల్చడంలో ఇబ్బందికి అంతర్లీనంగా ఉన్న వైద్య పరిస్థితే కారణం.
హార్మోన్ల అసమతుల్యత
మీ హార్మోన్లు ఒకవైపున ఊయలలా నిలిచిపోతే, మీ సైకిల్ పనిచేయడం ఆగిపోతుంది. అధిక స్థాయిలో ప్రొలాక్టిన్ లేదా తక్కువ స్థాయిలో ప్రొజెస్టెరాన్ ఉండటం దీనికి సాధారణ కారణాలు.
పిసిఓఎస్ మరియు అండోత్పత్తి సమస్యలు
పాలిసిస్టిక్ ఓవరీ సిండ్రోమ్ (PCOS) స్త్రీల వంధ్యత్వానికి గల కారణాలలో ఒకటి. ఇది అండాశయాలపై చిన్న తిత్తులను ఏర్పరచి, అండోత్పత్తిని పూర్తిగా ఆపివేయగలదు, దీనివల్ల ఋతుస్రావాల మధ్య ఎక్కువ విరామాలు ఏర్పడతాయి.
థైరాయిడ్ రుగ్మతలు
మీ థైరాయిడ్ మీ జీవక్రియకు "బ్యాటరీ" లాంటిది. అది మరీ వేగంగా లేదా మరీ నెమ్మదిగా పనిచేస్తే, మీ ఋతుస్రావం ఎక్కువగా, తక్కువగా లేదా పూర్తిగా ఆగిపోవచ్చు.
జీవనశైలి మరియు ఒత్తిడి
అధిక ఒత్తిడి, తీవ్రమైన వ్యాయామం లేదా అకస్మాత్తుగా బరువు తగ్గడం వంటివి మీ మెదడుకు గర్భం దాల్చడానికి ఇది "సురక్షితమైన సమయం కాదు" అని చెప్పి, మీ ఋతుచక్రాన్ని నిలిపివేయవచ్చు.
మీ సంతానోత్పత్తి కాలాన్ని అర్థం చేసుకోవడం
మీ శరీరాన్ని తెలుసుకోవడం మీ శరీరంపై నియంత్రణ తీసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. సంతానోత్పత్తి.
మీరు అత్యంత సారవంతంగా ఉండేది ఎప్పుడు?
అండోత్పత్తికి ముందు మూడు రోజుల నుండి అండోత్పత్తి జరిగే రోజుతో సహా, ఆ మూడు రోజులలో మీరు అత్యంత ఫలవంతంగా ఉంటారు. ఈ సమయంలోనే గర్భం దాల్చడానికి 'వాకిలి తెరిచి ఉంటుంది'.
అండోత్పత్తి సమయం ఎలా పనిచేస్తుంది
28-రోజుల చక్రంలో, అండోత్పత్తి సాధారణంగా 14వ రోజున జరుగుతుంది. అయితే, చాలా తక్కువ మంది మహిళలకు ప్రతి నెలా ఖచ్చితమైన 28-రోజుల చక్రం ఉంటుంది.
చక్ర సంకేతాలతో ఫలదీకరణను గమనించడం
మీరు మీ అత్యధిక రోజులను కనుగొనడానికి "గుడ్డులోని తెల్లసొన" లాంటి సర్వైకల్ మ్యూకస్ను గమనించవచ్చు, మీ బేసల్ బాడీ టెంపరేచర్ను ట్రాక్ చేయవచ్చు, లేదా LH (ల్యూటినైజింగ్ హార్మోన్) టెస్ట్ స్ట్రిప్స్ను ఉపయోగించవచ్చు.
ఋతుచక్రంలోని అసాధారణతలు ఎప్పుడు ఫలవంతత సమస్యలకు సంకేతం?
కనపడని కాలాలు
మీకు మూడు నెలల కంటే ఎక్కువ కాలం ఋతుస్రావం కాకపోతే (మరియు మీరు గర్భవతి కాకపోతే), నిపుణుడిని సంప్రదించాల్సిన సమయం వచ్చింది.
చాలా బాధాకరమైన ఋతుక్రమం
పనికి లేదా పాఠశాలకు వెళ్ళకుండా ఆపే తిమ్మిర్లు "సాధారణం" కాదు. అవి ఎండోమెట్రియోసిస్ యొక్క సంకేతం కావచ్చు, ఇది మీ ఫలోపియన్ ట్యూబ్లను ప్రభావితం చేస్తుంది.
అత్యంత తేలికపాటి రక్తస్రావం
మీకు కేవలం ఒక రోజు మాత్రమే లైనర్ అవసరమైతే, గర్భధారణకు మద్దతు ఇవ్వడానికి మీ గర్భాశయ పొర చాలా పలుచగా ఉండవచ్చు.
ప్రీమోమ్ ఋతుచక్రం మరియు ఫలదీకరణను కలిపి ట్రాక్ చేయడానికి ఎలా సహాయపడుతుంది
మీ ఋతుచక్రం మరియు గర్భధారణ లక్ష్యాలను నిర్వహించడం అంచనాల మీద ఆధారపడాల్సిన అవసరం లేదు. ప్రెమోమ్ అనేది మీ ప్రత్యేకమైన సైకిల్ సరళిని అర్థం చేసుకోవడంలో మీకు సహాయపడటానికి రూపొందించబడిన ఒక స్మార్ట్ ఫెర్టిలిటీ ట్రాకర్. ఈ యాప్ను ఉపయోగించడం ద్వారా, మీరు:
- ట్రాక్ మీ చక్రం: మీ ఋతుచక్రాలు క్రమబద్ధంగా ఉన్నాయో లేదో చూసుకోవడానికి, వాటి డిజిటల్ నమోదును ఉంచుకోండి.
- అండోత్పత్తిని అంచనా వేయడం: చదవడానికి యాప్ను ఉపయోగించండి అండోత్సర్గము పరీక్ష స్ట్రిప్స్ మరియు మీ శిఖరాన్ని కనుగొనండి.
- ప్రణాళిక అంతర్దృష్టిని పొందండి, వ్యక్తిగతీకరించబడిన మీ లక్షణాలు మరియు హార్మోన్ స్థాయిల ఆధారంగా డేటా.
మీ నిర్దిష్ట చార్టులు లేదా లక్షణాల గురించి ఏమైనా ప్రశ్నలు ఉన్నాయా? AAE ఫీచర్, మీ ప్రత్యేకమైన ఫెర్టిలిటీ ప్రశ్నలకు వృత్తిపరమైన సమాధానాలు పొందడానికి మిమ్మల్ని నేరుగా ఫెర్టిలిటీ నిపుణులతో కలిపిస్తుంది.
మీ సైకిల్ నుండి ఊహలను తొలగించడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారా? [డౌన్లోడ్ చేయండి ప్రేమమ్ యాప్ ఈరోజే మీ ఫలవంతమైన ప్రయాణాన్ని ఆత్మవిశ్వాసంతో ప్రారంభించండి.
ఋతుక్రమం మరియు గర్భధారణ గురించి తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు
అత్యంత సాధారణమైన సంకేతాలలో అస్తవ్యస్తమైన ఋతుచక్రాలు, ఋతువులు పూర్తిగా ఆగిపోవడం, లేదా చాలా అధిక రక్తస్రావం/నొప్పితో కూడిన ఋతువులు ఉన్నాయి. అసాధారణమైన రోమాల పెరుగుదల లేదా తీవ్రమైన మొటిమల వంటి హార్మోన్ సంబంధిత సంకేతాలు కూడా సూచికలు కావచ్చు.
లేదు. గర్భధారణ సమయంలో రక్తస్రావం (స్పాటింగ్) కావచ్చు, కానీ నిజమైన ఋతుక్రమం అనేది గర్భాశయ పొర ఊడిపోవడంతో జరుగుతుంది, ఇది గర్భధారణను ముగిస్తుంది.
ఎప్పుడూ కాకపోయినా, చాలా బాధాకరమైన ఋతుస్రావం ఎండోమెట్రియోసిస్ లేదా ఫైబ్రాయిడ్లకు ఒక లక్షణం కావచ్చు, ఈ రెండూ గర్భం దాల్చడాన్ని కష్టతరం చేస్తాయి.
ఆరోగ్యకరమైన ఋతుక్రమం సాధారణంగా 3 నుండి 7 రోజుల వరకు ఉంటుంది, మరియు ఆరోగ్యకరమైన రక్తస్రావం సాధారణంగా ప్రతి చక్రంలో రెండు మిల్లీలీటర్లు (ml) ఉంటుంది. సులభంగా అర్థం చేసుకోవాలంటే, ప్రతి 21 నుండి 35 రోజులకు మొత్తం 2 నుండి 6 టేబుల్ స్పూన్ల ద్రవం విడుదల అవుతుంది, మరియు దీనితో పాటు మీ రోజువారీ జీవితానికి ఆటంకం కలిగించని, తట్టుకోగలిగే నొప్పి ఉంటుంది.
అధిక ఫలవంతత సాధారణంగా క్రమమైన అండోత్పత్తి, సమతుల్య హార్మోన్లు మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి ఫలితంగా ఉంటుంది. దీనికి ఏదో "అతీత శక్తి" లేదు, కానీ క్రమమైన, ఊహించదగిన చక్రాలను కలిగి ఉండటం ఒక గొప్ప సంకేతం.
మీరు అండోత్పత్తి అంచనా కిట్లను (OPKs) ఉపయోగించవచ్చు, మీ బేసల్ బాడీ టెంపరేచర్ను (BBT) గమనించవచ్చు, లేదా AMH లేదా FSH వంటి హార్మోన్ స్థాయిలను తనిఖీ చేయడానికి వైద్యుడితో రక్త పరీక్ష చేయించుకోవచ్చు.
నిరాకరణ: ఈ వ్యాసం కేవలం సమాచార ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే మరియు ఇది వైద్య సలహా కాదు. మీ ఋతు ఆరోగ్యం లేదా గర్భధారణకు సంబంధించిన ఆందోళనల కోసం ఎల్లప్పుడూ ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణుడిని లేదా సంతాన సాఫల్య నిపుణుడిని సంప్రదించండి.
ప్రస్తావనలు
- అమెరికన్ కాలేజ్ ఆఫ్ ఆబ్స్టెట్రిక్-గైనకాలజిస్ట్స్. బాలికలు మరియు కౌమారదశలో ఋతుక్రమం: ఒక ముఖ్యమైన సంకేతంగా ఋతుచక్రాన్ని ఉపయోగించడం. ప్రసూతి మరియు గైనకాలజీ. 2015;126(5):e143-e150. https://www.acog.org/clinical/clinical-guidance/committee-opinion/articles/2015/12/menstruation-in-girls-and-adolescents-using-the-menstrual-cycle-as-a-vital-sign
- విల్కాక్స్ ఎ.జె., డన్సన్ డి., బైర్డ్ డి.డి. ఋతుచక్రంలో "ఫలవంతమైన కాలం" యొక్క సమయం - ఒక ప్రోస్పెక్టివ్ అధ్యయనం నుండి నిర్దిష్ట అంచనాలు. బిఎమ్ జె. 2000;321(7271):1259-1262.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11082086/
- అమెరికన్ సొసైటీ ఫర్ రిప్రొడక్టివ్ మెడిసిన్ యొక్క ప్రాక్టీస్ కమిటీ. అమెనోరియా యొక్క ప్రస్తుత మూల్యాంకనం. ఫెర్టిల్ స్టెరైల్. 2008;90(5 సప్లెమెంట్):S219-S225. https://www.asrm.org/practice-guidance/practice-committee-documents/current-evaluation-of-amenorrhea/
