అండాశయం నుండి పరిపక్వ గుడ్డు విడుదలైనప్పుడు అండోత్సర్గము అనేది ఋతు చక్రంలో భాగం. లూటినైజింగ్ హార్మోన్ (LH) మీ అండాశయాన్ని ప్రతి నెలా గుడ్డును విడుదల చేయడానికి ప్రేరేపిస్తుంది. మీ శరీరం LH యొక్క నిర్దిష్ట స్థాయికి చేరుకున్న తర్వాత, మీ LH పీక్ అని కూడా పిలుస్తారు, తదుపరి 24-36 గంటల్లో అండోత్సర్గము జరుగుతుందని మీరు అనుకోవచ్చు. గుడ్డు విడుదలైన తర్వాత, అది 24 గంటలు మాత్రమే జీవిస్తుంది. అందుకే అండోత్సర్గాన్ని పరీక్షించడం చాలా ముఖ్యం - మీరు మీ అత్యంత సారవంతమైన రోజులను కోల్పోకూడదు!
కాబట్టి మీరు మీ LH శిఖరాన్ని గుర్తించలేకపోవడానికి గల కారణాలు ఏమిటి?
LH పీక్ లేదు అంటే ఏమిటి?
మీరు అండోత్సర్గము పరీక్ష చేసి, LH పీక్ని కనుగొనలేకపోతే, అది రెండు వేర్వేరు కారణాల వల్ల కావచ్చు.
- మొదటిది మీరు పరీక్షిస్తున్నప్పుడు మీ LH శిఖరాన్ని కోల్పోయారు. అస్థిరమైన పరీక్ష సులభంగా LH గరిష్ట స్థాయికి దారితీయవచ్చు. మీ పీరియడ్స్ ముగిసిన తర్వాత ప్రతిరోజూ పరీక్షలు చేయించుకోవడం ముఖ్యం - స్థిరత్వం కీలకం! అదనంగా, కొంతమంది మహిళలు వేగవంతమైన ప్రారంభ LH ఉప్పెనను కలిగి ఉంటారు, అది కొన్ని గంటలలోపు త్వరగా గరిష్ట స్థాయికి చేరుకుంటుంది. మీరు రోజుకు రెండుసార్లు పరీక్షించడం ద్వారా ప్రయోజనం పొందవచ్చు ఎందుకంటే మీకు వేగంగా పెరుగుదల వచ్చే అవకాశం ఉంది!
- మీరు అండోత్సర్గము చేయనందున మీరు LH శిఖరాన్ని కోల్పోయే మరొక అవకాశం కావచ్చు. LH పీక్ లేకుండా అండోత్సర్గము జరగదు, ఎందుకంటే మీ అండాశయాన్ని గుడ్డును విడుదల చేయడానికి ప్రేరేపించే హార్మోన్ LH. ఆ LH ఉప్పెన లేకుండా, మీ అండాశయానికి సందేశం అందదు.
అండోత్సర్గము పరీక్ష మరియు మీ శిఖరాన్ని గుర్తించడానికి కొన్ని చక్రాలు పట్టవచ్చని గుర్తుంచుకోండి - కాబట్టి మీరు మొదటి చక్రాన్ని కనుగొనలేకపోతే నిరుత్సాహపడకండి!
నేను నా తదుపరి చక్రాన్ని ఎలా ట్రాక్ చేయాలి?
మీరు మీ చక్రాన్ని సమర్థవంతంగా ట్రాక్ చేస్తున్నారని నిర్ధారించుకోవడానికి:
- అండోత్సర్గము ప్రిడిక్టర్ కిట్లను (OPKలు) ఉపయోగించండి
- మీ పీరియడ్స్ ముగిసిన తర్వాత ప్రతిరోజూ LHని పరీక్షించుకోండి
- గర్భాశయ శ్లేష్మం మరియు గర్భాశయ స్థితిలో మార్పు వంటి సారవంతమైన సంకేతాలను గమనించండి
- బేసల్ శరీర ఉష్ణోగ్రత (BT) మార్పు ద్వారా అండోత్సర్గమును గుర్తించండి
మీ LH ఉప్పెనను గుర్తించడంలో అండోత్సర్గ పరీక్షలు ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. అండోత్సర్గ పరీక్షలను ఉపయోగించని వారితో పోలిస్తే అండోత్సర్గ పరీక్షలను ఉపయోగించడం వల్ల రెండు ఋతు చక్రాల ద్వారా గర్భం వచ్చే అవకాశాలు పెరుగుతాయని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. మీ ఋతుస్రావం ముగిసిన తర్వాత రోజు నుండి ప్రతిరోజూ ఉదయం 10 నుండి రాత్రి 8 గంటల వరకు పరీక్షించడం ద్వారా, మీరు మీ ఎల్హెచ్ పీక్ను గుర్తించే అవకాశం ఉంటుంది, అదే సమయంలో మీరు అస్థిరమైన పరీక్షతో దాన్ని కోల్పోకుండా చూసుకోవచ్చు. మీరు మీ LH గరిష్ట స్థాయికి చేరుకున్నారని భావించిన తర్వాత కూడా ఇది మీ నిజమైన శిఖరమని నిర్ధారించుకోవడానికి - మీ LH స్థాయిలు మీ LH పీక్ తర్వాత బేస్లైన్కి తిరిగి వస్తాయి. ప్రతి చక్రానికి కనీసం 5 వరుస రోజులు పరీక్షించాలని లక్ష్యంగా పెట్టుకోండి - స్థిరత్వం, స్థిరత్వం!
అండోత్సర్గము దగ్గర, గర్భాశయ శ్లేష్మం మరింత సన్నగా, స్పష్టంగా మరియు సాగేదిగా మారుతుంది (ముడి గుడ్డులోని తెల్లసొన వంటివి) ఇది స్పెర్మ్లో ప్రయాణించడానికి సరైన అనుగుణ్యతను కలిగిస్తుంది. గర్భాశయం కూడా మృదువుగా, ఎత్తుగా మరియు తెరుచుకుంటుంది, ఇది అధిక సంతానోత్పత్తికి మరొక సూచన.
LH పరీక్షతో పాటు, మీ BBT ని ప్రతిరోజూ చార్ట్ చేయడం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది ఎందుకంటే ఇది అండోత్సర్గము జరిగిందని సూచిస్తుంది. BBT ని సమర్థవంతంగా ట్రాక్ చేయడానికి, మీకు బేసల్ బాడీ టెంపరేచర్ థర్మామీటర్ అవసరం. కనీసం 3 గంటలు వరుసగా నిద్రపోయిన తర్వాత, ప్రతిరోజూ మంచం నుండి లేవడానికి ముందు మేల్కొన్న వెంటనే మీ ఉష్ణోగ్రతను తనిఖీ చేయండి. ఖచ్చితత్వాన్ని నిర్ధారించడానికి మరియు అండోత్సర్గము తర్వాత సంభవించే ఉష్ణోగ్రతలో పెరుగుదల కోసం చూడటానికి ప్రతి రోజు ఒకే సమయంలో తనిఖీ చేయడానికి ప్రయత్నించండి.
Premom మీ LH శిఖరాన్ని మరింత సులభంగా కనుగొనడంలో మీకు సహాయపడుతుంది
మీ అండోత్సర్గము లక్షణాలు, LH పరీక్షలు మరియు BBTని లాగ్ చేయడం ద్వారా చార్టింగ్ నుండి అంచనా వేయండి మీ Premom యాప్లోకి ప్రతి వారం స్థిరంగా! ప్రేమోమ్ యొక్క ఇన్-యాప్ కెమెరా మీ అండోత్సర్గ పరీక్షలను చదవడం మరియు మీ ప్రత్యేకమైన నమూనాలను గుర్తించడం సులభం చేస్తుంది. మీరు గర్భవతి కావడానికి సహాయపడే ఆశతో మీ అత్యంత సారవంతమైన విండోను కనుగొనడానికి ఇది మీ ప్రత్యేకమైన చక్రం మరియు హార్మోన్ల గురించిన మొత్తం సమాచారాన్ని ఉపయోగిస్తుంది.
మీరు కొన్ని చక్రాల కోసం ట్రాకింగ్ చేస్తున్నప్పుడు ఈ చిట్కాలన్నింటినీ అనుసరిస్తూ ఉంటే మరియు మీ అండోత్సర్గము నమూనాలను అర్థం చేసుకోవడంలో లేదా మీ LH పీక్ను గుర్తించడంలో ఇంకా ఇబ్బంది పడుతుంటే, మీ Premom యాప్ ద్వారా నేరుగా మా వైద్య ప్రదాతలలో ఎవరితోనైనా వర్చువల్ సంప్రదింపులను షెడ్యూల్ చేయండి. మీ TTC ప్రయాణానికి మద్దతు ఇవ్వడానికి మేము ఇక్కడ ఉన్నాము మరియు త్వరగా గర్భం దాల్చడానికి మీకు జ్ఞానం అందించాలనే లక్ష్యంతో ఉన్నాము!
ప్రస్తావనలు
- జాన్సన్ S;స్టాన్ఫోర్డ్ JB;వారెన్ G;బాండ్ S;బెంచ్-కాపన్ S;Zinaman MJ; యాప్-కనెక్ట్ చేయబడిన అండోత్సర్గ పరీక్ష వ్యవస్థను ఉపయోగించి గర్భం యొక్క పెరిగిన సంభావ్యత: యాదృచ్ఛిక నియంత్రిత ట్రయల్. జర్నల్ ఆఫ్ ఉమెన్స్ హెల్త్ (2002). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31483187/. నవంబర్ 21, 2022న యాక్సెస్ చేయబడింది.
- సౌంపాసిస్ I, గ్రేస్ B, జాన్సన్ S. బిగ్ డేటాను ఉపయోగించి ఋతు చక్రాలు మరియు అండోత్సర్గముపై నిజ జీవిత అంతర్దృష్టులు. మానవ పునరుత్పత్తి తెరవబడుతుంది. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7164578/. ఏప్రిల్ 16, 2020న ప్రచురించబడింది. నవంబర్ 21, 2022న యాక్సెస్ చేయబడింది.
- జాన్సన్ S;స్టాన్ఫోర్డ్ JB;వారెన్ G;బాండ్ S;బెంచ్-కాపన్ S;Zinaman MJ; యాప్-కనెక్ట్ చేయబడిన అండోత్సర్గ పరీక్ష వ్యవస్థను ఉపయోగించి గర్భం యొక్క పెరిగిన సంభావ్యత: యాదృచ్ఛిక నియంత్రిత ట్రయల్. జర్నల్ ఆఫ్ ఉమెన్స్ హెల్త్ (2002). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31483187/. నవంబర్ 21, 2022న యాక్సెస్ చేయబడింది.
