గర్భం ధరించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు, సమయపాలన అనేది మనందరికీ తెలుసు. పరిపూర్ణమైన అండం మరియు శుక్రకణాన్ని సరైన సమయంలో కలుసుకోవడం అనేది కాన్సెప్ట్ ఎలా జరుగుతుంది. కాబట్టి, ప్రతి నెల గర్భవతి అయ్యే అవకాశాలను పెంచుకోవడానికి మీరు సమయాన్ని ఎలా ఖచ్చితంగా చెప్పగలరు? మీ పీరియడ్స్ మరియు అండోత్సర్గాన్ని ట్రాక్ చేయడం ద్వారా, మీరు సంభోగం యొక్క సమయాన్ని సరిగ్గా నిర్ణయించడం ద్వారా, అలాగే గర్భధారణ సమయంలో చాలా ముఖ్యమైన దశ అయిన మీ లూటియల్ దశ యొక్క పొడవును తెలుసుకోవడం ద్వారా మీరు గర్భం దాల్చే అవకాశాలను మెరుగుపరుచుకోవచ్చు.
ప్రతి నెల నా అత్యంత సారవంతమైన రోజులు ఎప్పుడు?
మీ సారవంతమైన విండో, తరచుగా మీ అధిక సంతానోత్పత్తి రోజులుగా సూచిస్తారు, మీరు ఎక్కువగా గర్భవతి అయ్యే కాలం మరియు అండోత్సర్గానికి దారితీసే 5 రోజులు, అండోత్సర్గము రోజు మరియు మరుసటి రోజు ఉంటాయి. అండోత్సర్గము సంభవించిన తర్వాత గుడ్డు 24 గంటల వరకు మాత్రమే జీవించగలిగినప్పటికీ, స్పెర్మ్ వాస్తవానికి స్త్రీ పునరుత్పత్తి మార్గంలో 5 రోజుల వరకు జీవించగలదు, అందుకే సారవంతమైన విండో ఆ 5 రోజులలో ఉంటుంది.
మీ చక్రంలో ఈ సమయం "బేబీ డ్యాన్స్" లేదా టైమింగ్ సంభోగానికి ఉత్తమ సమయం, ఇది స్పెర్మ్ ఫెలోపియన్ ట్యూబ్లకు ప్రయాణించడానికి మరియు ఆ గుడ్డు కోసం వేచి ఉండటానికి ఎక్కువ సమయం ఇవ్వడానికి ఫలదీకరణ ప్రక్రియ ప్రారంభమవుతుంది. సారవంతమైన విండో సమయంలో సెక్స్ సమయం చాలా ముఖ్యమైనది అయినప్పటికీ, రెండు అత్యంత సంభోగానికి ముఖ్యమైన రోజులు మీ LH పీక్ రోజు మరియు అండోత్సర్గము రోజు.
మీ సారవంతమైన విండోను ఖచ్చితంగా కనుగొనడానికి అండోత్సర్గము పరీక్షలు బాగా సిఫార్సు చేయబడ్డాయి.
మీ సారవంతమైన విండోను గుర్తించడం సాధన అవసరం! మీ హార్మోన్లు మరియు సైకిల్కు ప్రత్యేకమైన మీ ఊహించిన సారవంతమైన విండోను కనుగొనడం కోసం అండోత్సర్గము ఎప్పుడు జరుగుతుందో తెలుసుకోవడానికి మీరు కొన్ని నెలల పాటు మీ చక్రాలను ట్రాక్ చేయాల్సి ఉంటుంది. చాలా సులభమైన LH టెస్టింగ్ కిట్లను ఉపయోగించడం ద్వారా అండోత్సర్గాన్ని ట్రాకింగ్ చేయవచ్చు, చవకైన కానీ ట్రాకింగ్ యొక్క అత్యంత సిఫార్సు పద్ధతి. తో జత చేసినప్పుడు ప్రేమోమ్ యాప్, మీరు ఊహించిన సారవంతమైన విండోను గుర్తించడం చాలా సులభం అవుతుంది.
మీరు మీ పీరియడ్స్ ముగిసిన తర్వాత రోజుకు ఒకసారి మీ రెండవ-ఉదయం మూత్రాన్ని 10 గంటల నుండి రాత్రి 8 గంటల మధ్య ఉపయోగించి పరీక్షించడం ప్రారంభించవచ్చు. అండోత్సర్గానికి 24-36 గంటల ముందు, మీ LH స్థాయి పెరుగుతుంది మరియు LH పరీక్షలను ఉపయోగించినప్పుడు మూత్రంలో గుర్తించదగినదిగా మారుతుంది. మీరు మీ పీక్ రీడింగ్ను కనుగొన్న తర్వాత, మీరు గర్భవతి అయ్యే అవకాశాలను పెంచుకోవడానికి మీ పీక్ రోజు మరియు ఆ తర్వాతి రోజు సెక్స్లో పాల్గొనవచ్చు.
నా చక్రాన్ని ట్రాక్ చేయడానికి నేను అండోత్సర్గ పరీక్షలను ఎందుకు ఉపయోగించాలి?
అండోత్సర్గము తర్వాత లూటియల్ దశ వస్తుంది, లేకుంటే రెండు వారాల నిరీక్షణ అని పిలుస్తారు. ఇది ఫలదీకరణం మరియు ఇంప్లాంటేషన్ జరిగే మీ చక్రం యొక్క రెండవ సగం మరియు దాదాపు 10-14 రోజుల వరకు స్థిరమైన పొడవు ఉండాలి. లూటియల్ దశ చాలా ముఖ్యమైన దశ, ఎందుకంటే ఇది చిన్న జీవితం ప్రారంభమవుతుంది! ఒక చిన్న లేదా క్రమరహిత లూటియల్ దశ గర్భం ధరించడం లేదా ఆరోగ్యకరమైన గర్భధారణను నిర్వహించడం కష్టతరం చేస్తుంది.
మీరు మీ కాలాన్ని ప్రారంభించిన తర్వాత, కొత్త చక్రం ప్రారంభమవుతుంది, అంటే పూర్వ చక్రం పూర్తయిందని అర్థం. మీ అండోత్సర్గము మరియు మీ కాలాన్ని ట్రాక్ చేయడం ద్వారా, మీరు మీ లూటియల్ దశ యొక్క పొడవును గుర్తించవచ్చు మరియు మీ వైద్య ప్రదాతతో చర్చించగల ఏవైనా సమస్యలను గుర్తించవచ్చు.
మీ కాలాన్ని ట్రాక్ చేయడం వలన కొత్త చక్రం ఎప్పుడు మొదలవుతుందో మరియు మీ ఫోలిక్యులర్ దశ యొక్క పొడవును కూడా మీరు తెలుసుకోవచ్చు, ఇది అండోత్సర్గానికి దారితీసే మీ చక్రంలో మొదటి సగం. ఈ దశ ప్రతి చక్రానికి కొద్దిగా మారవచ్చు అయినప్పటికీ, మీ కాలాన్ని ట్రాక్ చేయడం ద్వారా మీరు LH పరీక్షను ఎప్పుడు ప్రారంభించాలో గుర్తించవచ్చు.
ది ప్రేమోమ్ యాప్ మీ పీరియడ్ను సులభంగా చదవగలిగే ఆకృతిలో ట్రాక్ చేస్తుంది మరియు దీనితో కలిసి ఉంటుంది అండోత్సర్గము ట్రాకింగ్ కోసం సులభమైన@హోమ్ LH పరీక్షలు. మీ LH పరీక్ష ఫలితాలను చదవడానికి మరియు మీరు మీ చక్రంలో ఎక్కడ ఉన్నారో మరియు గర్భధారణ సమయంలో మీ ఉత్తమ అవకాశాల కోసం ఎప్పుడు సెక్స్ చేయాలనే దాని గురించి ఖచ్చితమైన ప్రాతినిధ్యాన్ని అందించడానికి యాప్ రూపొందించబడింది. తప్పకుండా డౌన్లోడ్ చేసుకోండి ప్రేమోమ్ యాప్ మరియు ఈరోజే మీ చక్రాలను ట్రాక్ చేయడం ప్రారంభించండి!
ప్రస్తావనలు
సౌంపాసిస్ I, గ్రేస్ B, జాన్సన్ S. బిగ్ డేటాను ఉపయోగించి ఋతు చక్రాలు మరియు అండోత్సర్గముపై నిజ జీవిత అంతర్దృష్టులు. మానవ పునరుత్పత్తి తెరవబడుతుంది. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7164578/. ఏప్రిల్ 16, 2020న ప్రచురించబడింది.
