మీ కోసం సరైన అండోత్సర్గము కాలిక్యులేటర్ పద్ధతిని ఎలా ఎంచుకోవాలి

మీరు కుటుంబాన్ని ప్రారంభించాలని ప్లాన్ చేస్తున్నారా లేదా మీ రుతుచక్రాన్ని బాగా అర్థం చేసుకోవాలనుకుంటున్నారా? గర్భధారణను సాధించడంలో లేదా మీ మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని బాగా అర్థం చేసుకోవడంలో అత్యంత కీలకమైన అంశం అండోత్సర్గాన్ని ట్రాక్ చేయడం! అండోత్సర్గము, అండాశయాల నుండి గుడ్డు విడుదల, ప్రతి ఋతు చక్రంలో ఒకసారి జరుగుతుంది.

ఎంచుకోవడానికి అనేక అండోత్సర్గ కాలిక్యులేటర్ పద్ధతులతో, ఏది సరైనదో తెలుసుకోవడం చాలా కష్టంగా ఉంటుంది. అందుకే మేము మీ కోసం ప్రతి పద్ధతి యొక్క బలాలు మరియు పరిమితులను సులభంగా సరిపోల్చడానికి ఈ సహాయక మార్గదర్శినిని రూపొందించాము - అండోత్సర్గ పరీక్షలు, బేసల్ శరీర ఉష్ణోగ్రత చార్టింగ్ మరియు ప్రొజెస్టెరాన్ (PdG) పరీక్షలు.

క్రమరహిత కాలాల కోసం అండోత్సర్గమును లెక్కించడానికి కూడా వీటిని ఉపయోగించవచ్చు. 

ప్రతి అండోత్సర్గము కాలిక్యులేటర్ యొక్క బలాలు మరియు పరిమితులు క్రింద ఉన్నాయి. మీరు మీ సంతానోత్పత్తి ప్రయాణంలో మరింత ఖచ్చితమైన ఫలితాలను పొందడానికి మీరు రెండు లేదా అన్నింటినీ కలిపి ఉపయోగించవచ్చు.

సరైన అండోత్సర్గము పరీక్షలను ఎంచుకోవడం

అండోత్సర్గ పరీక్షలను ఉపయోగించడం ద్వారా సంతానోత్పత్తిని ట్రాక్ చేయడం ప్రారంభించడానికి ఒక ప్రసిద్ధ ప్రదేశం.

అండోత్సర్గము పరీక్షలలో నాలుగు రకాలు ఉన్నాయి: అండోత్సర్గము స్ట్రిప్స్, ప్రీమోమ్ క్వాంటిటేటివ్ టెస్ట్ స్ట్రిప్స్, డిజిటల్ అండోత్సర్గ పరీక్షలు మరియు మధ్యస్థ అండోత్సర్గ పరీక్షలు. మీ అండోత్సర్గము పరీక్ష అనుభవానికి మీ కోసం ఉత్తమ అండోత్సర్గ పరీక్ష పద్ధతిని నిర్ణయించడం చాలా ముఖ్యం.

అండోత్సర్గము పరీక్ష బ్రాండ్‌ను ఎలా ఎంచుకోవాలి అనేది మీ లక్ష్యం మరియు వ్యక్తిగత ప్రాధాన్యతపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

విజయం కోసం సిద్ధంగా ఉంది

మీరు సంతానోత్పత్తి ట్రాకింగ్ కోసం మీ పద్ధతులను ఎంచుకున్న తర్వాత మరియు మీ కోసం ఉత్తమ అండోత్సర్గము పరీక్షను నిర్ణయించుకున్న తర్వాత, మీరు విజయం కోసం మిమ్మల్ని మీరు ఏర్పాటు చేసుకుంటున్నారు, సరియైనదా?

బహుశా కాకపోవచ్చు.

అండోత్సర్గము ఎప్పుడు జరుగుతుందో అంచనా వేయడానికి అండోత్సర్గము పరీక్షను ప్రారంభించిన చాలా మంది మహిళలు వాస్తవానికి తగినంతగా పరీక్షించరు. వారు ఉండవచ్చు వారి LH బఠానీని కనుగొనడం లేదుk ఇది 24 గంటల్లో అండోత్సర్గము జరగబోతోందనడానికి ముఖ్య సంకేతం. మీరు ఇంకా మీ శిఖరాన్ని కనుగొనలేకపోతే, మీరు ఆ చక్రాన్ని అండోత్సర్గము చేయలేదని దీని అర్థం కాదు, కానీ తగినంతగా పరీక్షించకపోవడం ద్వారా మీరు దానిని కోల్పోవచ్చు. మీ ఋతు చక్రంలో అండోత్సర్గము పరీక్ష యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీని పెంచడం ద్వారా మీరు మీ LH పీక్ (అందువలన అండోత్సర్గము రోజు) కనుగొనే సంభావ్యతను పెంచుతారు. 

ఎంత అండోత్సర్గ పరీక్ష సరిపోతుంది?

కోసం పరీక్షిస్తోంది మీ చక్రంలో కనీసం ⅓ మీ LH శిఖరాన్ని కనుగొనే మంచి అవకాశాన్ని మీకు అందిస్తుంది. మీ సగటు సైకిల్ పొడవు ప్రకారం సూచించబడిన పరీక్ష రోజుల సంఖ్యను కనుగొనడానికి దిగువ చార్ట్‌ని ఉపయోగించండి. 

ఎందుకు తరచుగా పరీక్షించడం వలన మీ LH శిఖరాన్ని కనుగొనడంలో మీకు సహాయపడుతుంది?

1. మీ ప్రారంభ యాప్ అంచనా ఖచ్చితమైనది కాకపోవచ్చు. మీ ప్రారంభ అండోత్సర్గము అంచనా కేవలం - ఒక అంచనా! మీ స్వంత వ్యక్తిగత సంతానోత్పత్తి చక్రం నమూనాను తెలుసుకోవడానికి మీకు మరియు యాప్‌కి కొంత సమయం పట్టవచ్చు. యాప్‌లో మీ మొదటి అండోత్సర్గము అంచనా అనేది గణాంక డేటాపై ఆధారపడి ఉంటుంది, అయితే కాలక్రమేణా Premom మీ అండోత్సర్గ పరీక్షలు మరియు ఇతర సంతానోత్పత్తి నమూనాల ఫలితాల ఆధారంగా మీ స్వంత ప్రత్యేక నమూనాను నేర్చుకుంటుంది మరియు దానికి అనుగుణంగా ఉంటుంది. మీ సైకిల్‌ను కనీసం ఒక్కసారైనా (సాధారణంగా మీ పీరియడ్స్ ముగిసిన తర్వాత) పరీక్షించాలని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము, ప్రత్యేకించి మీరు కొత్తగా పరీక్షించినప్పుడు లేదా గర్భనిరోధకం నుండి బయటపడటం మరియు తల్లిపాలను ఆపడం వంటి ముఖ్యమైన సంఘటనల తర్వాత మళ్లీ పరీక్షించడం ప్రారంభించినప్పుడు.
   
2. మీరు చాలా ముందుగానే లేదా చాలా ఆలస్యంగా పరీక్షించవచ్చు. మీ అండోత్సర్గము రోజు చక్రం నుండి చక్రం వరకు మారవచ్చు. ఇది కొన్ని రోజులలో హెచ్చుతగ్గులకు లోనవుతుంది - లేదా అంతకంటే ఎక్కువ, ముఖ్యంగా ఒత్తిడి సమయంలో. కొంతమంది స్త్రీలు తరచుగా క్రమరహిత చక్రాలను కలిగి ఉంటారు, అయితే అండోత్సర్గము రోజు ఎవరికైనా మారవచ్చు, సాధారణ చక్రాలు ఉన్నవారికి కూడా. మీ గరిష్ట స్థాయిని కనుగొనడంలో మీకు సమస్య ఉన్నట్లయితే, మీ పరీక్ష విండోను పొడిగించడం (అలాగే మీ పరీక్షను రోజుకు 2 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ సార్లు పెంచడాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకోవడం) అండోత్సర్గము రోజు ముందు ఆ పెరుగుదలను పొందే అవకాశాలను మెరుగుపరుస్తుంది.
   
3. మీ మొదటి శిఖరం మీ నిజమైన శిఖరం కాకపోవచ్చు. ప్రచురించబడిన అధ్యయనంలో "సాధారణంగా అండోత్సర్గము చేసే మహిళల్లో లూటినైజింగ్ హార్మోన్ సర్జ్ మరియు ఋతు చక్రం యొక్క ఇతర లక్షణాల మధ్య సంబంధాలు" అధ్యయనం చేసిన చక్రాలలో 48% మాత్రమే ఒకే శిఖరాన్ని కలిగి ఉన్నట్లు కనుగొనబడింది. 11% పీఠభూమి నమూనాను కలిగి ఉంది, 33% చక్రాలు 2 శిఖరాలను కలిగి ఉన్నాయి మరియు 8% 2 కంటే ఎక్కువ శిఖరాలను కలిగి ఉంది! ప్రత్యేకించి మీరు క్రమరహిత మరియు/లేదా ఎక్కువ చక్రాలను కలిగి ఉంటే, మీరు మీ నిజమైన శిఖరాన్ని కనుగొన్నారని నిర్ధారించుకోవడానికి మీరు ఎక్కువసేపు పరీక్షించవలసి ఉంటుంది. 

త్వరగా గర్భం దాల్చడానికి మీరే ఉత్తమ అవకాశాన్ని ఇవ్వండి

మీ అండోత్సర్గ పరీక్షలతో సౌకర్యవంతంగా ఉండటానికి మరియు మీ చక్ర నమూనాను తెలుసుకోవడానికి మరియు ఊహించని వాటికి సిద్ధంగా ఉండటానికి మీకు తగినంత సమయం ఉందని నిర్ధారించుకోండి. BBT (బేసల్ బాడీ టెంపరేచర్) థర్మామీటర్‌తో మీరు అండోత్సర్గము చేశారని అర్థం చేసుకోవడం మంచిది. యాప్ మీ స్పైక్ మరియు కవర్‌లైన్‌ను మీ నుండి గుర్తించిన తర్వాత BBT ట్రాకింగ్, మీరు చక్రం కోసం అండోత్సర్గము పరీక్షను నమ్మకంగా ఆపవచ్చు. 

Premom మీకు ఉత్తమ పరీక్ష పద్ధతుల ద్వారా మార్గనిర్దేశం చేయనివ్వండి మరియు ఉచితంగా మీ జవాబుదారీ భాగస్వామిగా ఉండండి 9-సైకిల్ మనీ-బ్యాక్ గ్యారెంటీ ప్రోగ్రామ్. మీరు LH శిఖరాన్ని కనుగొనడంలో మరియు చక్రం నుండి చక్రం వరకు సంభోగాన్ని లక్ష్యంగా చేసుకోవడంలో మీ పురోగతిని పర్యవేక్షించవచ్చు. మీరు 6 చక్రాల ప్రయత్నం తర్వాత తదుపరి సహాయం కోసం Premom ప్రొవైడర్‌తో కూడా చెక్ ఇన్ చేయవచ్చు. మాతృత్వం వైపు మీ ప్రయాణంలో మీకు మద్దతునిచ్చేలా అత్యంత తాజా సాధనాలు మరియు సమాచారాన్ని అందించడానికి Premom నిరంతరం కృషి చేస్తుంది.

ప్రస్తావనలు

• పార్క్ SJ, గోల్డ్‌స్మిత్ LT, స్కుర్నిక్ J, వోజ్ట్‌జుక్ A, వీస్ G. యువ అండోత్సర్గ మహిళల్లో యూరినరీ లూటినైజింగ్ హార్మోన్ ఉప్పెన యొక్క లక్షణాలు. సంతానోత్పత్తి మరియు వంధ్యత్వం. 2007;88(3):684-690. doi:10.1016/j.fertnstert.2007.01.045
• Direito A, Bailly S, Mariani A, Écochard R. లూటినైజింగ్ హార్మోన్ ఉప్పెన మరియు సాధారణంగా అండోత్సర్గము చేసే స్త్రీలలో ఋతు చక్రం యొక్క ఇతర లక్షణాల మధ్య సంబంధాలు. సంతానోత్పత్తి మరియు వంధ్యత్వం. 2013;99(1):279-285.e3. doi:10.1016/j.fertnstert.2012.08.047
• లీ I, ప్రభు S, సింఘాల్ M, టోర్ A, కౌవెన్‌బర్గ్స్ G. లుటినైజింగ్ హార్మోన్ డైనమిక్స్ ఇన్ ఋతుస్రావం. Annu Int Conf IEEE Eng Med Biol Soc. 2022;2022:2270-2273. doi:10.1109/EMBC48229.2022.9871940