ప్రేమోమ్‌తో మీ అండోత్సర్గ చక్రాన్ని ఎలా అర్థం చేసుకోవాలి: ఆకుపచ్చ, పసుపు మరియు గ్రే సైకిల్స్

Did you know that when you track your data in Premom, each cycle is assigned a pregnancy progress tracker? See your progress bar by joining our free Money-Back Guarantee Program right in the ప్రేమోమ్ యాప్.

Gray — Your cycle will be “gray” until a peak fertility day is found. If peak fertility is not found, it will remain gray.

Yellow — మీ చక్రం "పసుపు" అని లేబుల్ చేయబడితే, అది మీ గరిష్ట స్థాయి కనుగొనబడిందని సూచిస్తుంది (విషయాలు బాగానే ఉన్నాయి), కానీ మీరు ఆ చక్రంలో అత్యంత సారవంతమైన రోజులలో (అండోత్సర్గము రోజు మరియు అండోత్సర్గముకు రెండు రోజుల ముందు) సెక్స్‌ను నమోదు చేయలేదు.

Green — Your cycle will be assigned “green” if you’ve had a recognized LH (luteinizing hormone) peak or basal body temperature (BBT) spike and logged intercourse during your most fertile days (ovulation day and the two days prior to ovulation).

You can utilize this pregnancy tracker to monitor the fertile quality of your cycles.

Gray Cycles

Is your peak fertility day missing?  Your cycles will remain gray in the pregnancy progress tracker until a peak fertility day is recognized. You may be wondering where your peak fertility days are if you’ve been using ovulation tests.

Some women will consistently be at a low baseline for LH, the hormone responsible for triggering ovulation. Others will have various small LH surges but no significant peak. If this sounds like you, it’s a good time to look into why your LH is not surging properly.

LH  is a hormone that is released from the brain. When it is not present, it is not likely that you are ovulating. Those that have irregular cycles may also see a delayed or strange pattern of LH surges.

One of the easiest first steps in investigating is to begin using ovulation tests two times a day for an entire cycle to ensure that you do not have a “Rapid LH Surge” and are perhaps missing your fertility window. It’s an easy way to ensure that you aren’t missing something as simple as a short ovulation window!

This is a great time to begin a conversation with your doctor about why you are not ovulating; you can even share your data with them through the Premom Provider app at your next appointment! Often, your doctor needs to help investigate the cause of this absent ovulation.  They’ll likely want to run some of the lab tests below:

• FSH (follicle stimulating hormone) – This hormone is present before LH surges and helps to stimulate the growth of follicles in your ovaries. If the ovaries are not responding to FSH, such as in PCOS, the FSH levels will be elevated.
• Prolactin– Prolactin is another hormone in your brain that is also responsible for lactation in new mothers. When prolactin is elevated, it suppresses ovulation. If your prolactin levels are elevated, it could be from mismanaged stress — or rarely — something like a pituitary tumor.
• Progesterone– Although you should be able to see your BBT increase with the presence of progesterone, your doctor may also order a blood draw for progesterone. If it is below 3-5 ng/mL around day 21 of your cycle (based on a 28-day cycle), it is likely, that you are not ovulating.
• AMH (Anti-Mullerian Hormone) – This hormone is a good indicator of ovarian age and function. It helps to regulate follicle creation and is secreted by your ovaries. When this hormone is low, it’s an indicator that your ovaries aren’t making as many follicles as they used to, and it may be a good time for you to start considering reproductive interventions sooner rather than later.

It’s also important to look at the troubleshooting tips for green cycles to make sure you have received a thorough workup. You are always your own best advocate!

Yellow Cycles

You’ve found your LH peak, now what?

Fantastic news! If your LH peak has been detected by ovulation tests, it’s likely that you will ovulate this cycle, but it’s essential that you have timed your intercourse properly. Because sperm can live for up to 5 days inside the female reproductive tract — but eggs only live for about 24 hours — it is essential that intercourse takes place both before and on ovulation day. Use your Premom chart as a reference for proper intercourse timing before your estimated ovulation date arrives!

మీ LH పెరిగిన తర్వాత, మీ అండోత్సర్గమును గుర్తించడానికి ప్రతిరోజూ అదే సమయంలో మీ బేసల్ శరీర ఉష్ణోగ్రతను తీసుకోవడం తప్పనిసరి. మీ LH గరిష్ట స్థాయి తర్వాత మీ BBT పెరిగితే, మీరు అండోత్సర్గము చేయించుకున్నారని ఇది మంచి సూచన. అవశేష కార్పస్ లూటియం ప్రొజెస్టెరాన్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది, ఇది మీ బేసల్ శరీర ఉష్ణోగ్రతను పెంచుతుంది.

Keep tracking your BBT, LH levels and cervical mucus quality daily to optimize your chances for fertility! 

Consistently Having “Green” Cycles But Not Getting Pregnant?

35 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్నవారికి, ప్రతి చక్రంలో గర్భం దాల్చే అవకాశం 25-30% ఉంటుంది - ప్రతిదీ బాగానే ఉన్నప్పటికీ. 35 సంవత్సరాల కంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్నవారికి, ప్రతి చక్రంలో గర్భధారణకు 8-15% అవకాశం ఉంటుంది మరియు 40-43 సంవత్సరాల మధ్య వయస్సు ఉన్నట్లయితే ఇది ప్రతి చక్రంలో 2-5% ఉంటుంది. కాబట్టి, దీని నుండి మనం ఏమి నేర్చుకోవచ్చు? ప్రయత్నిస్తూ ఉండటం ముఖ్యం: మీరు మీ LH ఉప్పెనను కోల్పోకుండా ప్రతి నెలా అండోత్సర్గ పరీక్షలను ట్రాక్ చేస్తూ ఉండండి మరియు మీరు నిజంగా ప్రతి చక్రంలో అండోత్సర్గము చేస్తున్నారని అంచనా వేయడానికి గర్భాశయ శ్లేష్మం మరియు బేసల్ శరీర ఉష్ణోగ్రతను పర్యవేక్షించడం కొనసాగించండి.

Time to Investigate

It may also be time to take the next steps to investigate other obstacles that may be preventing you from conceiving.

Has your partner had a semen analysis?

Perhaps this would be a good time if they have not been tested in the past 2 years. It’s important to rule out male factor infertility, which makes up for almost 40% of all infertility cases!

Have your anatomy checked out!

If you are getting a great LH peak and clear BBT rises, perhaps it’s time to make sure there are no anatomical anomalies that could be preventing ovulation and implantation.

There are a few ways to investigate. Lower abdominal and vaginal ultrasounds can help to identify any strange ovarian appearance and may show any adhesions, polyps, or fibroids that could be affecting endometrial tissue, thus affecting implantation. In addition, many OB/GYNs can identify the position of your uterus through a simple physical examination.

Hysterosalpingograms are another way to identify any blocked fallopian tubes that may be preventing eggs from making the journey from the ovaries into the uterus.

Do You Have “Green” Cycles…. But Short Ones?

Perhaps all the above looks good; you are ovulating well, but your luteal phase (the second half of your cycle) is less than 10 days, indicating something called luteal phase deficiency/defect.

గర్భం ధరించడానికి ప్రయత్నించేటప్పుడు ఇది సమస్యాత్మకంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే మీ ఋతుచక్రాన్ని ప్రారంభించే ఇన్ఫ్లమేటరీ క్యాస్కేడ్ మీ ఋతుచక్రం ప్రారంభానికి రెండు రోజుల ముందు ప్రేరేపిస్తుంది. మీ లూటియల్ దశ కేవలం 10 రోజులు మాత్రమే ఉంటే, ఋతుచక్రం ప్రారంభమయ్యే ముందు ఫలదీకరణం చెందిన గుడ్డు సరిగ్గా అమర్చడానికి తగినంత సమయం ఉండదు. ఇది మీకు అనిపిస్తే, మీ ప్రొజెస్టెరాన్ స్థాయిలను తనిఖీ చేయడానికి లేదా వారితో కొన్ని సంతానోత్పత్తి మందుల ఎంపికలను చర్చించడానికి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడటం పరిగణించండి. ఇంటిగ్రేటివ్ వైద్యులు మీ చక్రాలను పొడిగించాలనే ఆశతో తరచుగా వైటెక్స్ లేదా సీడ్ సైక్లింగ్ వంటి మూలికలను సిఫార్సు చేస్తారు. ఏదైనా సందర్భంలో, మీరు సరైన మార్గంలో ఉన్నారని నిర్ధారించుకోవడానికి నిపుణుడితో కలిసి పనిచేయడం ఉత్తమం! మా ప్రీమోమ్ సంతానోత్పత్తి నిపుణులను తనిఖీ చేయండి. virtual consultation!

ప్రస్తావనలు

https://www.todaysparent.com/getting-pregnant/trying-to-conceive/what-are-your-odds-of-getting-pregnant-each-month

https://www.ajog.org/article/S0002-9378(17)31107-9/pdf

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4691969