మీ బిడ్డ మరియు శరీరం 10 వారాల గర్భవతి

10 వారాల గర్భిణీ శిశువు పెరుగుదల

ఇప్పుడు మీరు 10 వారాల గర్భవతికి చేరుకున్నారు, మీ బిడ్డ పెరుగుతోంది మరియు పెద్ద మైలురాళ్లను తాకుతోంది. మీరు ఇంకా మీ మొదటి అల్ట్రాసౌండ్ చేయకుంటే, సోనోగ్రామ్ సమయంలో మీ బిడ్డను చూడటానికి మరియు వారి మొదటి చిత్రాలను పొందడానికి మీరు షెడ్యూల్ చేసిన వారం కావచ్చు! 

10వ వారంలో, మీ బిడ్డ 1.5 అంగుళాల పొడవు ఉంటుంది. అది ప్రూనే సైజులో ఉంటుంది. వారి చిన్న శరీరం యొక్క మూత్రపిండాలు, ఊపిరితిత్తులు, జననేంద్రియాలు మరియు జీర్ణశయాంతర వ్యవస్థ అన్నీ ఉన్నాయి, ఇంకా అభివృద్ధి చెందలేదు. 

ఈ సమయం వరకు, పచ్చసొన ఎర్ర రక్త కణాలకు జీవనోపాధిని అందించడానికి బాధ్యత వహిస్తుంది, కానీ ఇప్పుడు అది అవసరం లేదు మరియు అదృశ్యం కావడం ప్రారంభించింది. మీ బిడ్డ రక్త కణాలను ఉత్పత్తి చేయడానికి అవసరమైన పోషకాలను కాలేయం అందిస్తుంది. 

కంటిలోని ప్రధాన భాగాలు - కార్నియా, ఐరిస్, కంటిపాప, లెన్స్ మరియు రెటీనా - పూర్తిగా ఏర్పడి, మీ బిడ్డకు మెరుగైన దృష్టిని అందిస్తాయి. కనురెప్పలు మీ బిడ్డ కళ్లను కప్పివేస్తాయి మరియు మీరు 27 వారాల గర్భవతి అయ్యే వరకు మూసుకుని ఉంటాయి.

మీ శిశువు యొక్క దంతాలు గట్టిపడటం మరియు దవడ ఎముకకు అతుక్కోవడం ప్రారంభమవుతుంది. కొంతమంది పిల్లలు ఒకటి లేదా రెండు పళ్ళతో పుడతారు, కానీ చాలా మంది పిల్లలు 6 నుండి 10 నెలల వయస్సు వరకు మొదటి దంతాలను పొందలేరు. 

శిశువుల మెదడు అభివృద్ధి చెందుతున్నప్పుడు వారి నుదురులు తాత్కాలికంగా ఉబ్బుతాయి మరియు వారి తల పైభాగం చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది - వారి శరీర పొడవులో సగం. మీ శిశువు యొక్క వెన్నుపాములోని సినాప్సెస్ వారి అవయవాలను మరియు వేళ్లను కదల్చడానికి వీలు కల్పిస్తుంది, కానీ మీరు బహుశా ఇంకా అనుభూతి చెందలేరు.

మీ బిడ్డ ఆడపిల్ల అయితే, ఆమె చిన్న అండాశయాలు మిలియన్ల కొద్దీ చిన్న గుడ్లను ఏర్పరుస్తాయి. అది అబ్బాయి అయితే, అతని కొత్తగా అభివృద్ధి చెందిన వృషణాలు ఇప్పటికే టెస్టోస్టెరాన్ ఉత్పత్తి చేయడం ప్రారంభించాయి.

మీరు మరియు మీ శరీరం 10 వారాల గర్భవతి

మీరు గర్భవతి కావడానికి ముందు మీ గర్భాశయం ఒక చిన్న పియర్ పరిమాణంలో ఉండేది మరియు ఈ వారం నాటికి అది పెద్ద నారింజ పరిమాణంలో ఉంటుంది. మావి పరిపక్వం చెందింది మరియు ఇది పిండం పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధికి తోడ్పడే పోషక ఆధారం. మీ బొడ్డు నెమ్మదిగా పెరగడం ప్రారంభమవుతుంది మరియు మీ శరీరం మారడం ప్రారంభమవుతుంది.

మీరు బరువు పెరగడం ప్రారంభించవచ్చు, మీ నడుము చిక్కగా మరియు మీ ఛాతీ పెద్దదిగా మారడాన్ని గమనించవచ్చు. మీ చనుమొనలు మరియు అరోలా అని పిలువబడే రంగు ప్రాంతంలో మార్పులను మీరు గమనించవచ్చు, అది రంగులో ముదురు రంగులోకి మారుతుంది మరియు మీ శిశువు జన్మించినప్పుడు వారికి సులభమైన దృశ్యమాన "లక్ష్యాన్ని" సృష్టించడానికి వెడల్పుగా మారుతుంది. ప్రొజెస్టెరాన్ ప్రభావంతో, మీ మానసిక కల్లోలం కూడా చాలా గమనించవచ్చు. ఇది మీకు కోపంగా, విచారంగా, సంతోషంగా లేదా చిరాకుగా అనిపించవచ్చు. కొన్నిసార్లు ఈ మూడ్ స్వింగ్‌లు వేగంగా మారుతాయి - కేవలం కొన్ని క్షణాల్లోనే. ఈ రోలర్-కోస్టర్ భావోద్వేగాలు శాశ్వతంగా ఉండవు మరియు మీరు దాని గురించి అపరాధ భావంతో ఉండకూడదు. గర్భిణీ స్త్రీలందరూ ఈ విధంగానే భావిస్తారు. మీరు అద్భుతంగా చేస్తున్నారు అమ్మ. 

10 వారాల గర్భిణీ లక్షణాలు

ఈస్ట్రోజెన్ హార్మోన్ ప్రభావాల వల్ల గర్భధారణ సమయంలో మీరు పెరిగిన యోని ఉత్సర్గతో వ్యవహరించవచ్చు. ఆరోగ్యకరమైన ఉత్సర్గం వాసన లేనిది మరియు మిల్కీ వైట్ లేదా క్లియర్‌గా ఉంటుంది మరియు మీరు దుర్వాసన లేదా రంగు మారిన (పసుపు/ఆకుపచ్చ) ఉత్సర్గను గమనిస్తే తప్ప మీరు ఏమీ చేయవలసిన అవసరం లేదు. ప్రత్యేక తొడుగులు లేదా లోషన్లను ఉపయోగించవద్దు - ఇవి మీ పునరుత్పత్తి మార్గంలోని సున్నితమైన pH బ్యాలెన్స్‌ను మార్చగలవు మరియు చికాకును కలిగిస్తాయి. అవసరమైనప్పుడు ప్యాంటీ లైనర్లు ధరించి పొడిగా ఉంచండి. అయితే, మీరు ఉత్సర్గ రకంలో అకస్మాత్తుగా మార్పును చూసినట్లయితే: మీరు ద్రవాన్ని లీక్ చేస్తూ ఉంటే, అది బలమైన లేదా అసహ్యకరమైన వాసన లేదా బూడిద, పసుపు లేదా ఆకుపచ్చ రంగులో ఉంటే, మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతకి కాల్ చేయండి.

మీరు మీ ఛాతీ, రొమ్ములు మరియు పొత్తికడుపులో నీలం, ప్రముఖ సిరలు గమనించవచ్చు. రక్త సరఫరా పెరగడం వల్ల సిరలు మీ బొడ్డు మరియు రొమ్ములపై రోడ్ మ్యాప్ లాగా క్రాస్ క్రాస్ అయ్యేలా చేస్తాయి. మీ సిరలు విస్తరించబడ్డాయి మరియు మరింత కనిపిస్తాయి. మీ గర్భాశయం పెరిగేకొద్దీ, మీరు మీ కాళ్ళలో మరియు దిగువ శరీరంలో అనారోగ్య సిరలను అభివృద్ధి చేయవచ్చు. శుభవార్త ఏమిటంటే, మీరు ప్రసవించిన తర్వాత అవి అదృశ్యం కావచ్చు లేదా మెరుగుపడవచ్చు.

మీ సిరల ద్వారా 30-50 శాతం ఎక్కువ రక్తాన్ని పంపింగ్ చేయడంతో, మీ హృదయనాళ వ్యవస్థ ఈ మార్పులకు సజావుగా అనుగుణంగా ఉండాలి. అయినప్పటికీ, మీ రక్తప్రసరణ వ్యవస్థను కొనసాగించడానికి చాలా త్వరగా నిలబడటం చాలా వేగంగా ఉంటుంది మరియు మీకు మైకము లేదా తేలికగా అనిపించవచ్చు. ఇలా జరిగితే, మీ తలను మీ కాళ్ల మధ్య ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి లేదా కొన్ని నిమిషాల తర్వాత లక్షణాలు తగ్గే వరకు పడుకోండి. భవిష్యత్తులో తలతిరగడాన్ని తగ్గించడానికి, మీ బ్లడ్ షుగర్‌ని త్వరగా పెంచడానికి మరియు హైడ్రేట్‌గా ఉండటానికి ఆరోగ్యకరమైన స్నాక్స్ తీసుకోండి.

మీ పెరుగుతున్న బిడ్డకు తగ్గట్టుగా సాగుతున్నప్పుడు మీ బొడ్డులో కొంత నొప్పిని అనుభవించడం ప్రారంభిస్తే ఆశ్చర్యపోకండి. ఇది మీరు ఊహించని విషయం కావచ్చు. మీ బొడ్డు బరువుగా ఉన్నందున, బరువు స్నాయువులపైకి లాగుతుంది, ఇది పదునైన లేదా నిస్తేజంగా నొప్పిని కలిగిస్తుంది - ప్రత్యేకంగా మీరు నడిచినప్పుడు లేదా తిరిగేటప్పుడు. దీన్ని ఎదుర్కోవటానికి ఉత్తమ మార్గం ఏమిటి? మీ పాదాలను దిగండి మరియు మీకు మరింత సౌకర్యవంతంగా ఉండే ఏ స్థితిలోనైనా పొందండి.

మీ ప్రారంభ గర్భధారణ లక్షణాలు మరికొన్ని వారాల పాటు ఆగిపోయే అవకాశం ఉంది. కాబట్టి 10వ వారంలో, మీరు వీటిని ఎదుర్కోవచ్చు:

• వికారం మరియు వాంతులు
• అలసట
• మలబద్ధకం
• తరచుగా మూత్ర విసర్జన
• భావోద్వేగాలు
• తలనొప్పులు
• గుండెల్లో మంట మరియు అజీర్ణం

ప్రెగ్నెన్సీ వీక్ 10 చిట్కాలు మరియు సలహా

10 వారాల గర్భంతో, మీ మొదటి త్రైమాసికం ముగుస్తుంది. ఆ ఇబ్బందికరమైన ప్రారంభ గర్భధారణ లక్షణాలు ఎప్పుడు తగ్గుముఖం పడతాయో లేదా మీ బ్రేకింగ్ న్యూస్‌ని ప్రపంచంతో పంచుకోవడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారని మీరు ఆశ్చర్యపోవచ్చు. ఇంతలో, మీ బిడ్డ పెరుగుతోంది మరియు ఈ వారం ఒక ప్రధాన మైలురాయిని చేరుకుంటుంది.

మరింత సున్నితమైన వాసనతో, ఒకసారి ఆకర్షణీయమైన వాసనలు అకస్మాత్తుగా అభ్యంతరకరంగా మారడాన్ని మీరు కనుగొనవచ్చు - మరియు అభ్యంతరకరమైన వాసనలు మీ తలని టాయిలెట్‌లో కలిగి ఉండవచ్చు. కాబట్టి, మీరు ఒకప్పుడు ఇష్టపడిన చార్-గ్రిల్డ్ స్టీక్ వాసన అయినా, లేదా ఇప్పుడు మీరు బాత్రూమ్‌కి వెళ్లాలని కోరుకునే మీ లాండ్రీ డిటర్జెంట్ యొక్క తాజా సువాసన అయినా - వికారం కలిగించే ఏదైనా వాసనకు దూరంగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి. మీరు తట్టుకోలేని ఆహారాలను కూడా నివారించండి. 

మీరు పూర్తిగా కొత్త వ్యక్తిని పెంచుతున్నారు, అంటే మీరు నాణ్యమైన ప్రినేటల్ విటమిన్‌లను తీసుకోవడం మరియు విటమిన్-రిచ్ ఫుడ్‌లను తీసుకోవడంలో స్థిరంగా ఉండాలి. ఫోలేట్ (B9) , DHA, కోలిన్, ఇనుము, కాల్షియం మరియు పొటాషియం వంటి విటమిన్లు D, C మరియు A ముఖ్యంగా ముఖ్యమైనవి.

గర్భధారణ వార్తలను పంచుకోవడం గురించి మీ భావాల విషయానికి వస్తే, మీ భాగస్వామికి తెలియజేయడం చాలా ముఖ్యం. ఎప్పుడు చెప్పాలి మరియు ఎవరు తెలుసుకోవాలి అనేదానిపై దంపతులు ఎల్లప్పుడూ ఏకీభవించరు. మీ భాగస్వామితో మీ భావాల గురించి బహిరంగంగా మాట్లాడండి మరియు వారి ఆలోచనలు మరియు ఆందోళనలను వినండి.

వెళ్ళు మామా, మీరు మీ గర్భధారణ ప్రయాణంలో నాలుగో వంతు పూర్తి చేసారు!

ఎమ్మా యాన్ చేత వైద్యపరంగా సమీక్షించబడింది డా. పట్టి హేబే, NMD

ప్రస్తావనలు
https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/expert-answers/round-ligament-pain/faq-20380879
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4728620/
https://www.acog.org/womens-health/faqs/how-your-fetus-grows-during-pregnancy?utm_source=redirect&utm_medium=web&utm_campaign=int
https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/vaccines/recommendations/pregnancy.html
https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/vaccines/safety/adverse-events.html?CDC_AA_refVal=https%3A%2F%2Fwww.cdc.gov%2Fcoronavirus%2F2019-ncov%2Fvaccines%2Fsafety%2FJJUpdate.html
https://www.ajog.org/article/S0002-9378(21)00187-3/fulltext
https://www.pennmedicine.org/updates/blogs/heart-and-vascular-blog/2018/june/varicose-veins-during-pregnancy