5 వారాలలో బేబీ పెరుగుదల
మీ బిడ్డ నారింజ గింజ పరిమాణంలో ఉంటుంది మరియు దాదాపు 0.12 అంగుళాల పొడవుతో కొలవవచ్చు మరియు రాబోయే వారంలో, మీ బిడ్డ పరిమాణం రెట్టింపు అవుతుంది. చిన్న కానీ శక్తివంతమైన గురించి మాట్లాడండి! మీ పిండం శిశువు కంటే టాడ్పోల్ లాగా కనిపిస్తుంది కానీ అది పిచ్చిగా పెరుగుతోంది.
ఈ వారం మీ శిశువు యొక్క గుండె మరియు ప్రసరణ వ్యవస్థ రూపుదిద్దుకుంటుంది మరియు ఈ ప్రారంభంలో పూర్తిగా పనిచేసే మొదటి వ్యవస్థ అవుతుంది. మీ చిన్న పాప గుండె చిన్నది కానీ శక్తిమంతమైనది – ఉప్పు గింజంత పరిమాణంలో ఉంది మరియు బహుశా ఇప్పటికే కొట్టుకుంటోంది! గత వారం మీ బిడ్డ మొత్తం ఈ రోజు వారి గుండె పరిమాణంలో ఉన్నప్పుడు గుర్తుందా? అది నిజం, మీరు ఈ వారం చివరి నాటికి అల్ట్రాసౌండ్ని కలిగి ఉంటే, ప్రస్తుతానికి గుండెను తయారు చేసే రెండు చిన్న ఛానెల్ల ఫ్లాట్రింగ్ను మీరు సమర్థవంతంగా చూడగలరు.
మీ శిశువు నాడీ వ్యవస్థను కూడా అభివృద్ధి చేస్తోంది. న్యూరల్ ట్యూబ్ అభివృద్ధి చెందుతుంది మరియు దాని మెదడు మరియు వెన్నుపాము అవుతుంది. న్యూరల్ ట్యూబ్ ఇంకా తెరిచి ఉంది కానీ మరో వారంలో మూసివేయబడుతుంది.
మీరు మరియు మీ శరీరం 5 వారాల గర్భవతి
5 వారాల గర్భంతో, మీరు మీ 2వ నెల గర్భంలోకి ప్రవేశిస్తున్నారు! మీరు గర్భవతి అని మీరు ఇప్పుడే కనుగొంటే, వైద్యులు మీ 40 వారాల గర్భధారణ తేదీని 1వ వారం (మీ చివరి రుతుక్రమం యొక్క మొదటి రోజు)తో ప్రారంభిస్తారు, కాబట్టి మీరు ఇప్పటికే మీరు అనుకున్నదానికంటే చాలా దూరంగా ఉన్నారు.
మీరు ప్రస్తుతం మీ మొదటి పీరియడ్ను కోల్పోయే అవకాశం ఉంది, కాబట్టి మీరు మీ టాంపోన్లను దూరంగా ఉంచి, గర్భ పరీక్షలను తీసుకోవచ్చు. రాబోయే వారాల్లో hCG ("గర్భధారణ హార్మోన్") స్థాయిలు పెరుగుతూనే ఉంటాయి మరియు మీ గర్భధారణ పరీక్షలో మీరు "పాజిటివ్"ని చూస్తారు. అభినందనలు అమ్మ!
hCG కేవలం గర్భధారణ పరీక్షలలో మాత్రమే కనిపించడం లేదు, మీరు దాని ఆకస్మిక పెరుగుదల యొక్క కొన్ని అంతగా లేని ప్రభావాలను కూడా గమనించవచ్చు, అలాగే ఇతర కీలక గర్భధారణ సంబంధిత హార్మోన్లు పెరగడం ప్రారంభించాయి.
మీ శరీరం బహుశా ఇంకా చాలా భిన్నంగా కనిపించడం లేదు కానీ పూర్తి ఛాతీ మరియు ఉబ్బిన బొడ్డు వంటి హార్మోన్ల పెరుగుదల కారణంగా మీరు కొన్ని శారీరక ప్రభావాలను గమనించవచ్చు. మీకు ఇంకా ప్రసూతి బట్టలు అవసరం లేదు, కానీ మీకు ఇష్టమైన స్వెట్ప్యాంట్లు మరియు మీ పెద్ద బ్రాలలో ఒకదానిలో మీరు చాలా సుఖంగా ఉండవచ్చు.
5 వారాల గర్భధారణ సమయంలో సాధారణ లక్షణాలు
ప్రెగ్నెన్సీ హార్మోన్లు పెరిగిపోవడంతో ఇప్పుడు మీ శరీరంలో చాలా విషయాలు మొదలయ్యాయి!
మీరు ఈ వారం లక్షణాలను అనుభవించవచ్చు లేదా వచ్చే వారం మరింత స్పష్టంగా కనిపించవచ్చు. ఏమాత్రం భిన్నంగా అనిపించడం లేదా? చింతించనవసరం లేదు, ప్రతి స్త్రీ యొక్క గర్భధారణ అనుభవం ప్రత్యేకంగా ఉంటుంది కాబట్టి లక్షణాలు లేకపోవడం ఆందోళనకు కారణం కాదు.
ఈ వారం మీరు అనుభవించే లక్షణాలు మీ గర్భం అంతటా మీరు అనుభవించే అన్ని లక్షణాల ప్రారంభం మాత్రమే. చాలా మంది మహిళలు మొదటి త్రైమాసికం చాలా కష్టతరమైనదిగా భావిస్తారు, కొన్ని కఠినమైన లక్షణాలు (ఉదాహరణకు ఉదయం అనారోగ్యం వంటివి) రెండవ త్రైమాసికంలో తగ్గిపోతాయి.
గర్భధారణ వికారం (మార్నింగ్ సిక్నెస్ అని కూడా పిలుస్తారు) రోజంతా ఎప్పుడైనా సంభవించవచ్చు. కొందరికి, ఇది సాధారణ వికారంతో మొదలవుతుంది, అది వచ్చి పోతుంది మరియు తరచుగా భోజనం మానేసిన తర్వాత మరింత ప్రముఖంగా ఉంటుంది. మీ వికారం భరించలేనట్లయితే మీ డాక్టర్తో మాట్లాడాలని నిర్ధారించుకోండి. మీకు సహాయపడే వివిధ పద్ధతులు, నివారణలు మరియు మందులు ఉన్నాయి.
ఇతరులు అసహ్యకరమైన సువాసనను ఎదుర్కొన్నప్పుడు వారు సులభంగా విసుగు చెందేటట్లు చేసే వాసన యొక్క పెరిగిన భావాన్ని కలిగి ఉండవచ్చు. మీరు 'ఆహార విరక్తి' అనే పదాన్ని విన్నట్లయితే, కేవలం కొన్ని ఆహారాల దృష్టి, ఆలోచన లేదా వాసన గర్భిణీ స్త్రీని ఆకుపచ్చగా మారుస్తుందని మీకు తెలుస్తుంది! మీరు సలాడ్ గురించి ఆలోచించినప్పుడు మీరు గగ్గోలు పెడుతున్నట్లయితే చింతించకండి; ఆహార విరక్తి తాత్కాలికం మరియు రెండవ త్రైమాసికంలో మెరుగుపడాలి.
5వ వారంలో మీరు చూడగల ఇతర లక్షణాలు:
- లేత మరియు పూర్తి ఛాతీ
- అలసట (నాప్స్ తీసుకురండి!)
- తరచుగా కుండ విరామాలు అవసరం
గర్భధారణ వారం 5 చిట్కాలు మరియు సలహా
మీరు ఇదివరకే చేయకుంటే, మొదటి ప్రినేటల్ అపాయింట్మెంట్ని షెడ్యూల్ చేయండి! మీ చిన్నారిని తనిఖీ చేయడానికి మీ డాక్టర్ మిమ్మల్ని 3-5 వారాల తర్వాత చూడాలనుకుంటున్నారు. మీరు మీ గర్భధారణను ఎవరు నిర్వహించాలనుకుంటున్నారు మరియు మీ బిడ్డను త్వరగా ప్రసవించాలనుకుంటున్నారు అనే దాని గురించి ఆలోచించడం ఉత్తమం.
ఇది కాఫీని విడిచిపెట్టడం ప్రారంభించడానికి సమయం; అది అలా కాదు అని చెప్పండి! మీరు కాఫీకి బానిస అయితే మరియు మీ ఉదయం కప్పు జోను ఆస్వాదించినట్లయితే, మీరు ఒంటరిగా లేరు. మీ కెఫిన్ తీసుకోవడం ప్రతి రోజు 200mg కెఫిన్లో లేదా అంతకంటే తక్కువ ఉండేలా చూసుకోవడం ముఖ్యం – అంటే ఒక 10 oz కప్పు కాఫీ – శిశువు ఆరోగ్యం కోసం. కాన్పును ఆలస్యం చేయకుండా ప్రారంభించడం మంచిది. మీ 2వ లేదా 3వ కప్పు కాఫీని ప్రెగ్నెన్సీ-ఆమోదిత హెర్బల్ టీలు లేదా తాజా పండ్ల ముక్కతో మెరిసే నీళ్లతో భర్తీ చేయడాన్ని పరిగణించండి.
మీరు ఇంకా ప్రినేటల్ విటమిన్ తీసుకోవడం ప్రారంభించకపోతే, ఇప్పుడు సమయం ఆసన్నమైంది! మీ గర్భాశయంలో చాలా జరుగుతున్నాయి, మీ శరీరం సురక్షితమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన గర్భధారణకు అవసరమైన అన్ని పోషకాలను కలిగి ఉందని మీరు నిర్ధారించుకోవాలి. కనీసం 600mcg DFE ఫోలిక్ యాసిడ్ లేదా మిథైలేటెడ్ ఫోలేట్ (B9)ని కలిగి ఉండే ప్రినేటల్ కోసం చూడండి మరియు అదనపు ఫిష్ ఆయిల్ సప్లిమెంట్ను జోడించడాన్ని పరిగణించండి. ప్రేమమ్ యొక్క ప్రినేటల్ DHA అది పెరుగుతున్న శిశువు మెదడు కోసం 200mg లేదా అంతకంటే ఎక్కువ DHA కలిగి ఉంటుంది. మీ కోసం ఉత్తమమైన సప్లిమెంట్ను కనుగొనడానికి మీ డాక్టర్తో మాట్లాడండి మరియు అది మీ బిడ్డకు సురక్షితంగా ఉందని నిర్ధారించుకోవడానికి మీరు తీసుకుంటున్న ఏవైనా సప్లిమెంట్ల గురించి వారికి తెలియజేయాలని నిర్ధారించుకోండి.
గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు మీరు ఈ ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి “నో-నో”:
- పచ్చి, తక్కువగా ఉడికించిన మాంసాలు మరియు చేపలు
- అధిక పాదరసం కలిగిన చేపలు (కత్తి చేప మరియు జీవరాశి వంటి పెద్ద చేపలు)
- ప్రాసెస్ చేసిన మాంసాలు (డెలి మీట్స్ వంటివి)
- పాశ్చరైజ్ చేయని పాల ఉత్పత్తులు
- ఉతకని ఉత్పత్తులు
- ప్రాసెస్ చేసిన జంక్ ఫుడ్స్
- మరియు వాస్తవానికి, ఖచ్చితంగా మద్యం లేదు
మీరు మీ మార్గంలో ఉన్నారు! మీరు నిరుత్సాహంగా భావిస్తే, చాలా జరుగుతోంది. ప్రెగ్నెన్సీ ప్రారంభంలో చేయవలసినవి మరియు చేయకూడనివి నేర్చుకోవడం చాలా పెద్దది, కానీ మీరు విషయాలను తెలుసుకుంటారు మరియు మేము మీకు మద్దతునిచ్చేందుకు ఇక్కడ ఉన్నాము కాబట్టి ప్రతి వారం మరిన్ని చిట్కాల కోసం తనిఖీ చేస్తూ ఉండండి.
ప్రస్తావనలు
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1241452/
https://medlineplus.gov/ency/article/002398.htmhttps://www.acog.org/womens-health/faqs/how-your-fetus-grows-during-pregnancy
https://www.merckmanuals.com/professional/gynecology-and-obstetrics/approach-to-the-pregnant-woman-and-prenatal-care/conception-and-prenatal-development
