బిaby గ్రోత్ 22 వారాల గర్భిణీ
మీరు ఇప్పుడు 22 వారాల పాటు ఉన్నారు మరియు మీ గర్భంలో సగానికి పైగా ఉన్నారు. మీ బిడ్డ పెరగడం మరియు అభివృద్ధి చెందడం కొనసాగిస్తున్నప్పుడు, మీరు మరింత ఎక్కువ కదలికలను గమనించవచ్చు. మీ చిన్న కిక్కర్ ఇప్పుడు 11.5 అంగుళాలు మరియు భారీ 1 పౌండ్ బరువుతో బెల్ పెప్పర్ లాగా ఉంది.
మీ శిశువు ప్రతిరోజూ మరింత మానవునిగా కనిపించడం ప్రారంభించింది. కనురెప్పలు మరియు కనుబొమ్మలు కనిపించడం ప్రారంభిస్తాయి, పెదవులు మరింత స్పష్టంగా కనిపిస్తాయి మరియు కనుపాపలో రంగు మినహా మీ శిశువు కళ్ళు పూర్తిగా అభివృద్ధి చెందాయి. ఐదు ఇంద్రియాలు గణనీయంగా అభివృద్ధి చెందుతున్నాయి. రుచి మొగ్గలు ఏర్పడటం ప్రారంభించాయి మరియు మీ శిశువు మెదడు మరింత ముడతలు మరియు నరాలను పొందుతోంది, అయితే శిశువు ఇప్పుడు స్పర్శను గ్రహించగలదు.
12వ వారం నుండి, మీ శిశువు యొక్క పునరుత్పత్తి వ్యవస్థ అభివృద్ధి చెందుతోంది మరియు పురోగతిని కొనసాగిస్తోంది. మగవారిలో, వారి వృషణాలు పడిపోవడం ప్రారంభమవుతుంది. ఆడవారికి, గర్భాశయం మరియు అండాశయాలు స్థానంలోకి వస్తాయి మరియు యోని ఏర్పడటం ప్రారంభమవుతుంది. ఈ దశలో, ఒక స్త్రీ తన జీవితకాలంలో కలిగి ఉండే అన్ని గుడ్లను కలిగి ఉంటుంది. అంటే 6 మిలియన్ల గుడ్లు! పుట్టినప్పుడు, స్త్రీకి దాదాపు 1 మిలియన్ గుడ్లు ఉంటాయి మరియు యుక్తవయస్సు వచ్చినప్పుడు, ఈ మొత్తం కేవలం 300,000కి తగ్గుతుంది. మీ అద్భుతాన్ని చిన్న వేరుశెనగగా మార్చడానికి ఆ ఒక్క గుడ్డు మరియు స్పెర్మ్ మాత్రమే పట్టింది, అది ఇప్పుడు వేరుశెనగలా ఉండదు.
మీ శిశువు జీర్ణం కాని ఉమ్మనీరు నుండి జన్మించిన తర్వాత వారి మొదటి ప్రేగు కదలికకు సిద్ధమవుతున్నారు. ఆ ద్రవం ప్రేగులలో పేరుకుపోతుంది మరియు బిడ్డ జన్మించిన తర్వాత పెద్దప్రేగు వైపు కదులుతుంది. ఈ పదార్థాన్ని మెకోనియం అని పిలుస్తారు మరియు సాధారణంగా శిశువు జన్మించిన 24 గంటలలోపు బహిష్కరించబడుతుంది, ఆసుపత్రిలో ఉన్నప్పుడు మీ విలువైన నవజాత శిశువు నుండి కొన్ని అంటుకునే నల్లటి మలం కోసం ఉత్సాహంగా ఉండండి.
22 వారాల గర్భధారణ సమయంలో మీరు మరియు మీ శరీరం
మీ బిడ్డ ప్రతి వారం పెద్దదిగా మరియు బలంగా మారుతున్నట్లు మీకు ఇప్పటికే తెలుసు. మీ గర్భాశయం పైభాగం మీ బొడ్డు బటన్ పైభాగం వరకు చేరుకుంది. ఈ బొడ్డు పెరుగుదలతో, మీరు మీ శరీర చిత్రం గురించి అంతర్గత ఆలోచనలు మరియు భావాలను కలిగి ఉండవచ్చు. ఈ భావోద్వేగ పోరాటం స్త్రీలకు అసాధారణం కాదు, వారు తమ గర్భధారణ ద్వారా అభివృద్ధి చెందుతారు మరియు వారి భాగస్వామి ఇప్పటికీ తమను ప్రేమిస్తారా లేదా వారు గర్భవతి కావడానికి ముందు ఉన్నట్లే కనిపిస్తారా అని ఆశ్చర్యపోతారు. ప్రతి ఒక్కరూ వారి స్వంత చర్మంతో సుఖంగా ఉండాలి మరియు మీరు లోపల మరియు వెలుపల అందంగా ఉన్నారని మీరు తెలుసుకోవాలి. స్నేహితుడితో లేదా మీ ప్రాథమిక సంరక్షణా వైద్యుడితో మీ పోరాటం గురించి మాట్లాడటానికి బయపడకండి.
ఈమధ్య చాలా ఫ్రిస్కియర్ గా ఫీల్ అవుతున్నారా? కొంతమంది మహిళలు రెండవ త్రైమాసికంలో పడకగదికి తిరిగి రావడానికి గొప్ప సమయంగా భావిస్తారు. మీ మొదటి త్రైమాసికం నుండి, మీకు ఎక్కువ శక్తి ఉందని, మీ రొమ్ములలో తక్కువ నొప్పి మరియు వికారం తగ్గినట్లు మీరు గమనించవచ్చు. హెచ్సిజి స్థాయిలు క్రమంగా తగ్గడం మరియు ప్రొజెస్టెరాన్ మరియు ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు సమతుల్యం కావడం వల్ల ఈ లక్షణాలన్నీ తగ్గాయి. ఇంకా పూర్తి స్థాయిలో అనుభూతి చెందలేదా? నువ్వు ఒంటరి వాడివి కావు. గర్భస్రావం భయం, సంభోగం చేస్తున్నప్పుడు నొప్పి, భావప్రాప్తి సామర్థ్యం తగ్గడం లేదా స్వీయ-అవగాహన యొక్క ఇబ్బంది కారణంగా లిబిడో తగ్గుతుంది. మూడ్లో ఉండకపోవడానికి ఇవన్నీ ఆచరణీయ కారణాలు. మీరు సెక్స్ పట్ల మీ కోరిక గురించి ఆందోళన చెందుతుంటే స్నేహితుడితో లేదా మీ OBతో మాట్లాడండి.
22 వారాల గర్భిణీలో సాధారణ లక్షణాలు
మీరు బహుశా కనుగొన్నట్లుగా, మీరు మొదటి త్రైమాసికంలో చేసినట్లుగా మీ రెండవ త్రైమాసికంలో ఇలాంటి లక్షణాలను అనుభవించడం అసాధారణం కాదు. ఈ లక్షణాలలో ఇవి ఉండవచ్చు: వెన్నునొప్పి, యోని ఉత్సర్గ, కడుపు నొప్పి, తేలికపాటి తిమ్మిరి, నాసికా రద్దీ మరియు శ్వాస ఆడకపోవడం.
ముఖ్యంగా మీ గడ్డం, పై పెదవి, బుగ్గలు మరియు నుదిటిపై చర్మం యొక్క నల్ల మచ్చలు లేదా రంగు మారడాన్ని 'క్లోస్మా' లేదా 'మెలస్మా' అంటారు. ఈ మచ్చలు చూడ్డానికి గాభరాగా ఉన్నప్పటికీ, గర్భధారణ సమయంలో ఇవి పూర్తిగా సాధారణమైనవి. క్లోస్మా 50-70% స్త్రీలను ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు రెండవ మరియు మూడవ త్రైమాసికంలో సంభవించవచ్చు. ఇది ప్రొజెస్టెరాన్, మెలనోసైట్-స్టిమ్యులేటింగ్ హార్మోన్ (MSH) యొక్క హార్మోన్ స్థాయిలు పెరగడం మరియు ముఖ్యంగా అధిక ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు పిగ్మెంటేషన్లో మార్పును ప్రేరేపిస్తుంది లేదా సూర్యరశ్మి వల్ల మరింత తీవ్రమవుతుంది. పిగ్మెంటేషన్ మార్పును తగ్గించడానికి, సూర్యుని నుండి దూరంగా ఉండండి లేదా మీరు దానిని నివారించలేకపోతే సన్స్క్రీన్ని ఉపయోగించండి. మీ ప్రినేటల్లో ఫోలేట్ లేకపోతే, ఆకు కూరలు, తృణధాన్యాలు, తాజా పండ్లు మరియు కూరగాయల ద్వారా ఈ ముఖ్యమైన విటమిన్ను మరింత ఎక్కువగా పొందండి. మెలస్మా సాధారణంగా స్వల్పకాలికం మరియు ప్రసవించిన తర్వాత చాలా మంది మహిళలకు పరిష్కరిస్తుంది.
మీ పాయువు లేదా పురీషనాళం చుట్టూ ఏదైనా గడ్డలు, దురద లేదా పుండ్లు పడటం గమనించారా? మీ గర్భధారణలో ఈ సమయంలో హెమోరాయిడ్స్ అసాధారణం కాదు. ప్రెగ్నెన్సీ హార్మోన్ ప్రొజెస్టెరాన్ మలబద్ధకాన్ని కలిగిస్తుంది, ఇది మలాన్ని విసర్జించేటప్పుడు మీ పెద్ద ప్రేగు దగ్గర సిరలు ఒత్తిడికి గురికావడం వల్ల హెమోరాయిడ్లను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. మీరు శ్లేష్మం లేదా రక్తం యొక్క మచ్చలను కూడా గమనించవచ్చు. పండ్లు, కూరగాయలు, చియా మరియు అవిసె గింజలు వంటి ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినాలని మరియు పుష్కలంగా నీరు త్రాగాలని నిర్ధారించుకోండి. అమెరికన్ కాలేజ్ ఆఫ్ అబ్స్టెట్రిషియన్స్ అండ్ గైనకాలజిస్ట్స్ (ACOG) గర్భిణీ స్త్రీలు రోజుకు 64-96 ఔన్సుల (8-12 కప్పులు) త్రాగాలని సిఫార్సు చేసింది. మీరు ప్రతిరోజూ వినియోగించే నీటి పరిమాణాన్ని ట్రాక్ చేయడంలో సహాయపడే మీరు ప్రతిరోజూ తిరిగి ఉపయోగించగల వాటర్ బాటిల్ను ఉపయోగించండి.
గర్భిణీ వారం 22 చిట్కాలు & సలహా
మీరు ఈ లక్షణాలలో దేనినైనా గమనించడం ప్రారంభించారా: పొత్తికడుపులో తిమ్మిరి, సాధారణ లేదా సమయానుకూల సంకోచాలు, గర్భాశయం యొక్క విస్తరణ, పిండం ఫైబ్రోనెక్టిన్ లేదా ఏదైనా యోని రక్తస్రావం/మచ్చలు? ఇవి ముందస్తు ప్రసవానికి సంకేతాలు కావచ్చు మరియు మీ OBతో చర్చించబడాలి. సూచించినట్లయితే, మీ OB పిండం ఫైబ్రోనెక్టిన్ (fFN) పరీక్షను ఆదేశించవచ్చు. fFN అనేది ఆమ్నియోటిక్ శాక్ మరియు తల్లుల గర్భాశయం మధ్య ఉత్పత్తి చేయబడిన ప్రోటీన్, ఇది రెండింటి మధ్య అవరోధం యొక్క సమగ్రతను కలిగి ఉంటుంది. ముందస్తు ప్రసవం మరియు ప్రసవానికి సంబంధించిన ఏవైనా ప్రమాదాల సంభావ్యతను తోసిపుచ్చాలనుకుంటే మీ డాక్టర్ దీన్ని అమలు చేస్తారు.
మీ తేలికపాటి రోజువారీ శారీరక శ్రమను కొనసాగించండి, అయితే మీ కటి కండరాలను బలోపేతం చేయడం ప్రారంభించడానికి కొన్ని పెల్విక్ ఫ్లోర్ వ్యాయామాలను జోడించడానికి ప్రయత్నించండి. సున్నితమైన కెగెల్స్లో మీరు మూత్ర విసర్జన చేయవలసి వచ్చినట్లుగా మీ పెల్విస్ను పిండడం మరియు వదలడం మరియు దానిని పట్టుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు. మీరు దగ్గినప్పుడు, తుమ్మినప్పుడు లేదా నవ్వినప్పుడు ఏవైనా లీకేజీలను నిరోధించడానికి ఇది పని చేస్తుంది.
మీరు బహుశా చాలా మంచి అనుభూతిని కలిగి ఉంటారు (ఇప్పుడు మీ ఉదయం అనారోగ్యం తగ్గింది). మీ భాగస్వామితో సుదీర్ఘ వారాంతపు సెలవులను షెడ్యూల్ చేయడానికి ఇది గొప్ప సమయం, ఇది బిడ్డ వచ్చిన తర్వాత మరింత కష్టమవుతుంది. ACOG 14-28 వారాల మధ్య ఏదైనా ప్రయాణాన్ని ప్లాన్ చేయాలని సిఫార్సు చేస్తోంది, ఎందుకంటే ఇది మీకు ఎక్కువ శక్తిని కలిగి ఉంటుంది మరియు ఇప్పటికీ సాపేక్షంగా బాగా కదలగలుగుతుంది. 28 వారాల తర్వాత, మీరు ఎక్కువసేపు నిలబడటం లేదా కూర్చోవడం కష్టంగా అనిపించవచ్చు.
మీ బిడ్డతో బంధాన్ని ఏర్పరచుకోవడం పుట్టకముందే ప్రారంభమవుతుంది. మీ చిన్నారితో కనెక్ట్ అవ్వడానికి మరియు అభినందించడానికి ఈ వారం కొంత సమయం కేటాయించండి. బిగ్గరగా చదవడానికి, కొన్ని శాస్త్రీయ సంగీతాన్ని ప్లే చేయడానికి మీకు ఇష్టమైన పిల్లల పుస్తకాన్ని పట్టుకోండి, మీ శిశువు యొక్క మధురమైన లయను వినడానికి ఇంట్లో పిండం డాప్లర్ను ఉపయోగించండి లేదా మాతృత్వం వైపు ఈ అద్భుతమైన ప్రయాణంలో మీ అనుభవాలు మరియు మీరు అనుభవిస్తున్న అనుభూతుల గురించి జర్నల్లో వ్రాయండి.
మిచెల్ సియామిస్ ద్వారా వైద్యపరంగా సమీక్షించబడింది డా. పట్టి హేబే, NMD
ప్రస్తావనలు
https://www.pampers.com/en-us/pregnancy/pregnancy-calendar/22-weeks-pregnant
https://www.nhs.uk/pregnancy/related-conditions/common-symptoms/piles/
https://my.clevelandclinic.org/health/articles/9118-female-reproductive-system
https://www.acog.org/womens-health/faqs/travel-during-pregnancy#
https://www.mayoclinic.org/tests-procedures/fetal-fibronectin/about/pac-20384676
https://medlineplus.gov/ency/article/002398.htm
https://www.verywellfamily.com/what-is-chloasma-4177760
https://americanpregnancy.org/healthy-pregnancy/week-by-week/22-weeks-pregnant/
