కేవలం లక్షణాల ఆధారంగా మాత్రమే అండోత్సర్గము ఎప్పుడు సంభవిస్తుందనే దానిపై అంతర్దృష్టిని అందించే అద్భుతమైన సామర్థ్యాన్ని స్త్రీ శరీరం కలిగి ఉంది. అండోత్సర్గాన్ని గుర్తించడం అనేది గర్భధారణను సాధించడంలో ముఖ్యమైన భాగం కాబట్టి మీ TTC (గర్భధారణకు ప్రయత్నిస్తున్న) ప్రయాణంలో ఇది చాలా ముఖ్యం.
కాబట్టి, అండోత్సర్గానికి సమీపంలో మీరు అనుభవించే విభిన్న లక్షణాలు, అండోత్సర్గాన్ని ఎలా మరియు ఎప్పుడు పరీక్షించాలి మరియు Premom యాప్ సహాయంతో మీ సంతానోత్పత్తిని నిర్వహించడానికి ఉత్తమ మార్గం గురించి చర్చిద్దాం!
అండోత్సర్గము లక్షణాలు
ప్రతి స్త్రీ శరీరం ప్రత్యేకంగా ఉంటుంది కాబట్టి, అండోత్సర్గము యొక్క విభిన్న సంకేతాలను అనుభవించడం సాధ్యమవుతుంది. అండోత్సర్గము దగ్గర, మీరు కొన్ని సాధారణ లక్షణాలను గమనించవచ్చు:
- తిమ్మిరితో లేదా లేకుండా తేలికపాటి పెల్విక్ నొప్పి
- గుర్తించడం
- పెరిగిన సెక్స్ డ్రైవ్
- రొమ్ము సున్నితత్వం
- కొంచెం వికారం
- పొత్తికడుపు ఉబ్బరం
- వాసన, రుచి మరియు దృష్టితో సహా ఉన్నతమైన ఇంద్రియాలు
- సన్నని, స్పష్టమైన, సాగేది (ముడి గుడ్డులోని తెల్లసొన వంటివి) గర్భాశయ శ్లేష్మం
- మృదువైన, ఎత్తైన, ఓపెన్ సర్విక్స్
- సానుకూల అండోత్సర్గము పరీక్ష (OPKలు)
- ఎలివేటెడ్ బేసల్ బాడీ టెంపరేచర్ (BBT)
కొంతమంది మహిళలు తేలికపాటి పెల్విక్ నొప్పి, తిమ్మిరి మరియు/లేదా మచ్చలను అనుభవిస్తారు. ఈ అసౌకర్యం మరియు మచ్చలు సాధారణంగా ఫోలికల్ చీలిక కారణంగా గుడ్డు విడుదలకు దారితీస్తాయి. కొన్నిసార్లు నొప్పి ఒక వైపు ఎక్కువగా అనుభూతి చెందుతుంది, సాధారణంగా ఏ అండాశయం గుడ్డును విడుదల చేస్తుందో సూచిస్తుంది.
ఈస్ట్రోజెన్ మరియు ప్రొజెస్టెరాన్ వంటి హార్మోన్లలో హెచ్చుతగ్గులు అండోత్సర్గము దగ్గర గర్భాశయ శ్లేష్మంలో మార్పులకు కారణం. సన్నగా, స్పష్టంగా మరియు సాగేదిగా (ముడి గుడ్డులోని తెల్లసొన వంటిది) గర్భాశయ శ్లేష్మం గుడ్డును ఫలదీకరణం చేయడానికి స్పెర్మ్ ప్రయాణించడానికి సరైన అనుగుణ్యతను సృష్టిస్తుంది.
అండోత్సర్గానికి ముందు ఈస్ట్రోజెన్ మరియు లూటినైజింగ్ హార్మోన్ (LH) అకస్మాత్తుగా పెరగడం కూడా ఒక మహిళ తన పరిసరాల పట్ల సున్నితత్వాన్ని పెంచుతుంది, ఫలితంగా ఇంద్రియాలను పెంచుతుంది. అదనంగా, పెరిగిన హార్మోన్ స్థాయిల యొక్క సంక్లిష్ట కలయిక సెక్స్ డ్రైవ్, రొమ్ము సున్నితత్వం, తేలికపాటి వికారం మరియు పొత్తికడుపు ఉబ్బరానికి దారితీస్తుంది.
స్పెర్మ్ మరింత సులభంగా ప్రవేశించడానికి అండోత్సర్గము దగ్గర గర్భాశయ స్థానం మారుతుంది. గర్భాశయం మృదువుగా మారుతుంది, అధిక స్థానానికి వెళుతుంది మరియు దాని ఓపెనింగ్ అధిక సంతానోత్పత్తికి మరొక సూచికగా విస్తరిస్తుంది.
అండోత్సర్గము జరగడానికి 24 గంటల ముందు అండోత్సర్గము యొక్క గరిష్ట స్థాయిని కలిగి ఉన్న అండోత్సర్గము పరీక్షలలో సానుకూల ఫలితాలు కనిపిస్తాయి. విజయవంతమైన అండోత్సర్గము తర్వాత, ప్రొజెస్టెరాన్ అనే హార్మోన్ కారణంగా BTలో వేగంగా పెరుగుదల గమనించవచ్చు, ఇది మీ బేసల్ శరీర ఉష్ణోగ్రతను పెంచుతుంది మరియు మీ అసలు అండోత్సర్గము రోజును కనుగొనడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. దీన్ని మీ ప్రయోజనం కోసం ఎలా ఉపయోగించాలో చర్చిద్దాం!
అండోత్సర్గము రోజును ఎలా కనుగొనాలి
అండోత్సర్గము లక్షణాలు మీరు ఎప్పుడు అండోత్సర్గము చేయవచ్చనే దాని గురించి ఆధారాలు ఇవ్వగలిగినప్పటికీ, రోగలక్షణ పరిశీలనలు క్రింది వాటితో కలిపి ఉత్తమంగా ఉపయోగించబడతాయి:
- అండోత్సర్గము ప్రిడిక్టర్ కిట్లు (OPKలు)
- మీ పీరియడ్స్ ముగిసిన తర్వాత ప్రతిరోజూ ల్యూటినైజింగ్ హార్మోన్ (LH)ని పరీక్షించడం ద్వారా మీ LH పీక్ని కనుగొనండి
- అండోత్సర్గము గుర్తింపు కోసం ప్రతిరోజూ బేసల్ శరీర ఉష్ణోగ్రత (BBT)ని ట్రాక్ చేయడం
ఇతర శారీరక సంకేతాలను గమనించడంతోపాటు OPKల ద్వారా అండోత్సర్గాన్ని ట్రాక్ చేయడం మీ శరీరం ఏమి చేస్తుందో మరింత లోతైన రూపాన్ని ఇస్తుంది. అండోత్సర్గము పరీక్షలు మూత్రంలో LH స్థాయిలను గుర్తిస్తాయి, ఇది అండోత్సర్గానికి 24 గంటల ముందు పెరుగుతుంది. OPKలు మీ సారవంతమైన విండోను గుర్తించడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి, కాబట్టి ప్రతిరోజూ పరీక్షించడం ద్వారా మీరు అండోత్సర్గము ఎప్పుడు జరుగుతుందో అంచనా వేయగలరు. OPKలను ఉపయోగించే స్త్రీలు గర్భం దాల్చకుండా రెండు ఋతు చక్రాల వరకు త్వరగా గర్భం దాల్చారని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి..
మీ శరీరం అనేక సంతానోత్పత్తి సంకేతాలను సంభాషించగలిగినప్పటికీ, ఇది ఎల్లప్పుడూ విజయవంతమైన అండోత్సర్గానికి దారితీయదు. LH పరీక్షతో పాటు, మీ BBTని ప్రతిరోజూ చార్ట్ చేయడం ముఖ్యం ఎందుకంటే ఇది అండోత్సర్గమును సూచిస్తుంది. BBTని సమర్థవంతంగా ట్రాక్ చేయడానికి, మీకు బేసల్ బాడీ టెంపరేచర్ థర్మామీటర్ అవసరం.
కనీసం 3 గంటలపాటు నిద్రపోయిన తర్వాత, మంచం నుండి లేవడానికి ముందు మేల్కొన్న వెంటనే మీ ఉష్ణోగ్రతను తనిఖీ చేయండి. ఖచ్చితత్వాన్ని నిర్ధారించడానికి ప్రతిరోజూ అదే సమయంలో తనిఖీ చేయడానికి ప్రయత్నించండి మరియు అండోత్సర్గము తర్వాత 1 నుండి 3 రోజులలోపు ఉష్ణోగ్రత పెరుగుదల కోసం చూడండి.
గర్భం ధరించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు ప్రేమోమ్తో సాధికారత పొందండి
స్త్రీ శరీరం నిజంగా అద్భుతమైన వ్యవస్థ! మీ గర్భధారణ అవకాశాలను పెంచడానికి సైకిల్ ట్రాకింగ్ వాడకంతో మీ శరీరం యొక్క సారవంతమైన సంకేతాలను జత చేయండి. యాప్తో మీ సైకిల్ను ట్రాక్ చేయడం వల్ల గర్భధారణ సంభావ్యత పెరుగుతుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి! ప్రీమోమ్ యాప్ని ఉపయోగించడం ద్వారా, మీరు మీ ఋతుచక్రాన్ని ట్రాక్ చేయగల సామర్థ్యం, అండోత్సర్గము యొక్క వివిధ లక్షణాలు, మీ కోసం LH పరీక్షలను చదివే యాప్లోని కెమెరాకు యాక్సెస్, అండోత్సర్గమును సూచించగల వివరణాత్మక BBT చార్ట్ మరియు భవిష్యత్ చక్రాలలో మెరుగైన అండోత్సర్గము అంచనా కోసం మీ ప్రత్యేకమైన చక్ర నమూనాలను గుర్తించగల వైద్యుడు రూపొందించిన చక్ర విశ్లేషణ నివేదిక మరియు చక్ర పోలిక నివేదికను కలిగి ఉంటారు.
Premom యాప్ ద్వారా వర్చువల్ సంప్రదింపుల కోసం మా సంతానోత్పత్తి నిపుణుల బృందం అందుబాటులో ఉంది - సంతానోత్పత్తి సంకేతాలను అర్థం చేసుకోవడంలో లేదా మీ చక్రాలను సమర్థవంతంగా ట్రాక్ చేయడంలో మీకు సమస్య ఉన్నట్లయితే దయచేసి సంప్రదింపులను షెడ్యూల్ చేయడానికి సంకోచించకండి!
ప్రస్తావనలు
- యాప్-కనెక్ట్ చేయబడిన అండోత్సర్గ పరీక్ష వ్యవస్థను ఉపయోగించి గర్భం యొక్క పెరిగిన సంభావ్యత: ఒక యాదృచ్ఛిక నియంత్రిత ట్రయల్ | ఉమెన్స్ హెల్త్ జర్నల్ (liebertpub.com)
- అండోత్సర్గాన్ని గుర్తించడం, ప్రస్తుతం అందుబాటులో ఉన్న పద్ధతుల సమీక్ష – PMC (nih.gov)
- గర్భం కోరుకునే మహిళలు మరియు జంటలకు సంతానోత్పత్తి నిర్వహణ కోసం గృహ-ఆధారిత అండోత్సర్గము ప్రిడిక్టర్ కిట్లను అదనపు విధానంగా అందించాలా? ఒక క్రమబద్ధమైన సమీక్ష మరియు మెటా-విశ్లేషణ | BMJ గ్లోబల్ హెల్త్
