అండోత్సర్గము తర్వాత తిమ్మిరి: ఇది గర్భం అని అర్థమా?

మీరు గర్భం ధరించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నట్లయితే, రెండు వారాల నిరీక్షణ సమయంలో మీ పొత్తికడుపులో ఏదైనా మెలికలు లేదా నొప్పి ఉద్వేగం మరియు ఆందోళన రెండింటినీ ప్రేరేపిస్తుంది. అండోత్సర్గము తర్వాత తిమ్మిరి అనేది చాలా మంది స్త్రీలు అనుభవించే లక్షణం, మరియు ఇది గర్భం యొక్క సంకేతం కావచ్చు, ఇది అండోత్సర్గము యొక్క సూచన కావచ్చు లేదా మీ రుతుస్రావం ప్రారంభమైందని తెలియజేస్తుంది.

మీ తిమ్మిరి మీకు ఏమి చెబుతుందో తెలుసుకోవడం ఎలాగో నిశితంగా పరిశీలిద్దాం.

అండోత్సర్గము తిమ్మిరికి కారణాలు ఏమిటి?

అండోత్సర్గము తిమ్మిరి చాలా మంది మహిళలకు వారి ఋతు చక్రంలో ఒక సాధారణ సంఘటన. ఈ తిమ్మిర్లు తరచుగా అండోత్సర్గము సమయంలో సంభవించే పొత్తికడుపులో ఒక పదునైన లేదా మొండి నొప్పిగా వర్ణించబడతాయి, సాధారణంగా తదుపరి ఋతు చక్రం ప్రారంభానికి 14 రోజుల ముందు.

అండోత్సర్గము సమయంలో స్త్రీ తిమ్మిరిని అనుభవించడానికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి:

• ఫోలికల్ పెరుగుదల: అండాశయాలలో, పరిపక్వ ఫోలికల్స్ యొక్క పెరుగుదల మరియు విస్తరణ తేలికపాటి నుండి మితమైన, నిస్తేజంగా తిమ్మిరిని కలిగిస్తుంది.

• హార్మోన్ల మార్పులు: ఈస్ట్రోజెన్ మరియు లూటినైజింగ్ హార్మోన్ (LH) స్థాయిలలో పెరుగుదల ప్రొజెస్టెరాన్ యొక్క కండరాల-సడలింపు ప్రభావాలు లేనప్పుడు తేలికపాటి తిమ్మిరికి కారణమవుతుంది.
  
• ఫోలికల్ చీలిక (అండోత్సర్గము): అండాశయ ఫోలికల్ పగిలినప్పుడు పరిపక్వ గుడ్డు విడుదల అవుతుంది, ఇది పొత్తికడుపులో ఒక వైపున పదునైన, ఆకస్మిక నొప్పిని కలిగిస్తుంది.
• ఎండోమెట్రియోసిస్: తో మహిళలు ఎండోమెట్రియోసిస్ హార్మోన్ల మార్పులకు ప్రతిస్పందించే గర్భాశయం వెలుపల కణజాలం ఉండటం వలన మరింత తీవ్రమైన అండోత్సర్గము నొప్పిని అనుభవించవచ్చు.

మొత్తంమీద, అండోత్సర్గము తిమ్మిరి చాలా మంది మహిళలకు ఋతు చక్రంలో సాధారణ భాగం, మరియు అవి సాధారణంగా ఆందోళనకు కారణం కాదు. అయినప్పటికీ, తిమ్మిరి తీవ్రంగా ఉంటే లేదా భారీ రక్తస్రావం లేదా జ్వరం వంటి ఇతర లక్షణాలతో పాటుగా ఉంటే, మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతని సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం.

అండోత్సర్గము తర్వాత తిమ్మిరి అంటే ఏమిటి?

అండోత్సర్గము సమయంలో తిమ్మిరి దాని కోర్సును నడుపుతుందని మీరు భావించినప్పుడు, అది మరింత ఎక్కువగా ఉంటుంది! అండోత్సర్గము తర్వాత తిమ్మిరి అనేక కారణాల వల్ల సంభవించవచ్చు:

• హార్మోన్ల మార్పులు: హార్మోన్లు ప్రతిదానికీ బాధ్యత వహిస్తాయి, సరియైనదా? అండోత్సర్గము తర్వాత ఈస్ట్రోజెన్ మరియు ప్రొజెస్టెరాన్ మళ్లీ హెచ్చుతగ్గులకు గురవుతాయి. ఈ మార్పులు తిమ్మిరి, ఉబ్బరం మరియు ప్రీమెన్‌స్ట్రల్ సిండ్రోమ్ (PMS) వంటి ఇతర లక్షణాలను కలిగిస్తాయి.
• ఇంప్లాంటేషన్: ఫలదీకరణం చేయబడిన గుడ్డు - సాధారణంగా అండోత్సర్గము తర్వాత 6-10 రోజుల మధ్య - గర్భాశయం యొక్క లైనింగ్‌లోకి అమర్చినప్పుడు, అది తేలికపాటి తిమ్మిరి మరియు తేలికపాటి మచ్చలకు కారణమవుతుంది.
• జీర్ణశయాంతర సమస్యలు: తిమ్మిరి మలబద్ధకం లేదా గ్యాస్ వల్ల కూడా సంభవించవచ్చు. అండోత్సర్గము మరియు గర్భధారణ సమయంలో హార్మోన్ల మార్పుల ద్వారా ఈ సమస్యలు మరింత తీవ్రమవుతాయి.

అండోత్సర్గము తర్వాత తిమ్మిరి సాధారణమా?

అండోత్సర్గము తర్వాత తిమ్మిరి చాలా మంది మహిళలకు ఒక సాధారణ అనుభవం. వాస్తవానికి, అండోత్సర్గము తర్వాత దాదాపు 50% మహిళలు తిమ్మిరిని అనుభవిస్తారని అంచనా వేయబడింది. కాబట్టి, మీరు ఒంటరిగా లేరు!

మీ లక్షణాలు మరియు మీరు గమనించే ఏవైనా నమూనాలను ట్రాక్ చేయడం ముఖ్యం. గర్భం దాల్చడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు ఇది ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇది మీకు మంచి ఆలోచనను ఇస్తుంది మీరు అత్యంత ఫలవంతమైన ఉన్నప్పుడు. మీరు తీవ్రమైన లేదా సుదీర్ఘమైన నొప్పిని అనుభవిస్తే, లేదా మీకు జ్వరం లేదా భారీ రక్తస్రావం వంటి ఇతర లక్షణాలు ఉంటే, మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతతో మాట్లాడటం చాలా ముఖ్యం.

అండోత్సర్గము తర్వాత తిమ్మిరి, ఇది ఇంప్లాంటేషన్?

రెండు వారాల నిరీక్షణ చాలా తెలియని వాటితో నిండి ఉంది మరియు మీరు ప్రియమైన వ్యక్తిని తీసుకునే వరకు రోజులను లెక్కించేటప్పుడు మీరు ఊహించవచ్చు గర్భ పరిక్ష. ఇంప్లాంటేషన్ ప్రక్రియ ఫలితంగా కొంతమంది మహిళలు అండోత్సర్గము తర్వాత పొత్తికడుపు తిమ్మిరిని అనుభవిస్తారు. అయినప్పటికీ, చాలా మంది స్త్రీలు వారి కాలానికి ముందు తిమ్మిరిని కూడా అనుభవిస్తారు, ఇది ఇంప్లాంటేషన్ క్రాంపింగ్‌గా సులభంగా పొరబడవచ్చు. అక్కడ వ్రేలాడదీయు!

అండోత్సర్గము తర్వాత ఒక వారం పాటు తిమ్మిరి. నీకు అది సమ్మతమేనా?

అండోత్సర్గము తర్వాత కొన్ని రోజులు తిమ్మిరిని అనుభవించడం అసాధారణం కాదు, కానీ మీరు ఇంకా ఒక వారం లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కాలం పాటు అండోత్సర్గము తర్వాత తిమ్మిరిని ఎదుర్కొంటుంటే, సురక్షితంగా ఉండటానికి మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతని సంప్రదించడం విలువైనదే కావచ్చు.

అండోత్సర్గము తర్వాత నిరంతర తిమ్మిరి అనేది ఎండోమెట్రియోసిస్ లేదా పెల్విక్ ఇన్ఫ్లమేటరీ డిసీజ్ (PID) వంటి అంతర్లీన స్థితికి సంకేతం. కొన్ని సందర్భాల్లో, అండోత్సర్గము తర్వాత తేలికపాటి తిమ్మిరి కూడా కావచ్చు గర్భం యొక్క ప్రారంభ సంకేతం, ఫలదీకరణం చేసిన గుడ్డు గర్భాశయంలోకి ఇంప్లాంట్ అవుతుంది.

అండోత్సర్గము తిమ్మిరి నుండి ఉపశమనానికి మార్గాలు

అండోత్సర్గము చుట్టూ తిమ్మిరి అసౌకర్యంగా ఉంటుంది, కానీ అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడానికి మార్గాలు ఉన్నాయి:

• మీ పొత్తికడుపుకు హీటింగ్ ప్యాడ్‌ని వర్తింపజేయడం
• లోతైన శ్వాస, యోగా లేదా ధ్యానం వంటి రిలాక్సేషన్ పద్ధతులు
• మీ పొత్తికడుపు దిగువకు మసాజ్ చేయడం
• హైడ్రేటెడ్ గా ఉంటున్నారు
• ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం
• తక్కువ ప్రభావ వ్యాయామం
• ఆక్యుపంక్చర్
• చిరోప్రాక్టిక్ సంరక్షణ

పెద్ద చిత్రం

మాత్రమే కాదు ప్రేమ్ఓం యాప్ గర్భం దాల్చడానికి అండోత్సర్గాన్ని ట్రాక్ చేయడంలో మీకు సహాయం చేస్తుంది, ఇది మీరు ఎదుర్కొంటున్న ఏవైనా లక్షణాలను లాగ్ చేయడానికి కూడా మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. మీరు ఎప్పుడు తిమ్మిరిని అనుభవిస్తారో, ఎంతకాలం పాటు మరియు తీవ్రతను గమనించడం ద్వారా, ఇది మీ కాలానికి ముందు మీరు సాధారణంగా అనుభవించేదేనా లేదా ఇది గర్భధారణను సూచించే కొత్తది కాదా అని మీరు సులభంగా గుర్తించవచ్చు.

మీరు మీ సారవంతమైన విండోలో సంభోగం కలిగి ఉంటే, మీరు అనుభూతి చెందుతున్న తిమ్మిరి మీ శరీరంలో ఇంప్లాంటేషన్ జరుగుతోందని అర్థం! ఇది శాశ్వతత్వంలా అనిపించినప్పటికీ, వేచి ఉండటానికి ప్రయత్నించండి 12-14 DPO (అండోత్సర్గము గడిచిన రోజులు) గర్భధారణ పరీక్షను తీసుకోవడానికి మరింత ఖచ్చితమైన ఫలితం కోసం. యాప్‌లో మీ అండోత్సర్గము రోజును డాక్యుమెంట్ చేయడం మర్చిపోవద్దు, తద్వారా గర్భధారణ పరీక్ష నుండి బయటపడాల్సిన సమయం ఆసన్నమైందని మీకు తెలుస్తుంది. 

ప్రస్తావనలు

• హిల్, MJ, మెక్‌విలియమ్స్, GD, & గార్సియా, JA (2015). అండోత్సర్గము తర్వాత తిమ్మిరి: గర్భం యొక్క ప్రారంభ సంకేతం? జర్నల్ ఆఫ్ ప్రసూతి మరియు గైనకాలజీ కెనడా, 37(6), 534-541. https://doi.org/10.1016/s1701-2163(15)30374-6
• లీనర్స్, B., రాత్, W., కుసే, S., & న్యూమైర్-వాగ్నర్, P. (2009). సింప్టమ్-గైడెడ్ ప్రారంభ గర్భధారణ గుర్తింపు: ఒక ధ్రువీకరణ అధ్యయనం. BMC మహిళల ఆరోగ్యం, 9(1), 1-7. https://doi.org/10.1186/1472-6874-9-
• గుప్తా, ఎన్., & శర్మ, ఎ. (2018). ఇంప్లాంటేషన్: ఎప్పుడు మరియు ఏమి ఆశించాలి. జర్నల్ ఆఫ్ హ్యూమన్ రిప్రొడక్టివ్ సైన్సెస్, 11(4), 345–348. https://doi.org/10.4103/jhrs.jhrs_43_18
• లూత్రా, ఎ. (2021). అండోత్సర్గము తర్వాత తిమ్మిరి: కారణాలు మరియు చికిత్స. ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ ఉమెన్స్ హెల్త్ అండ్ వెల్నెస్, 7(2), 1-5.
• హారెల్, Z., డిస్కెన్, M., & రాబినోవిట్జ్, R. (1985). అండోత్సర్గముతో పాటు నొప్పి లక్షణాలు. జర్నల్ ఆఫ్ రిప్రొడక్టివ్ మెడిసిన్, 30(7), 489-492.